Hozd a gyakorlatodat haza
Nem tudod, hol kezdd, amikor kitekered a szőnyeget? Ismerd meg, hogyan tervezz meg egy kiegyensúlyozott otthoni gyakorlatot. Még akkor is, ha már kialakult benned a vágy és az elkötelezettség a rendszeres gyakorlás iránt, az otthoni gyakorlás egyik legkézzelfoghatóbb kihívása, hogy tudd, melyik pózokat csináld most, a mai napon.
Itt a végső tervezési útmutató.
Kipróbáld a YOGA DESIGN LAB Combo jógamatracot
Hogyan kezdj el otthon gyakorolni
Sokunk – még akkor is, ha felismerjük a személyes gyakorlás előnyeit – úgy tűnik, hogy ellenállunk neki. Azt mondjuk magunknak, hogy nincs elég helyünk vagy időnk, vagy hogy nem tudjuk, mit tegyünk. Vagy romantikus elképzelésünk van a tökéletes otthoni gyakorlásról, és bűntudatot érzünk, amikor a valóság nem felel meg a fantáziánknak.
Kezdje el még ma!
Próbáld ki a BalanceFrom Anti-Burst és csúszásgátló edzőlabdát
7 lépés a legális otthoni gyakorláshoz
Személyre szabd az otthoni gyakorlást az alábbi kulcspontok szem előtt tartásával, hogy a legtöbbet hozd ki belőle.
Tudj meg többet.
Próbáld ki a Gaiam Essentials jógablokkokat
Tudd meg a szekvenálás művészetét: Jóga gyakorlása kezdőknek
Szívesen gyakorolnál otthon, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Íme kilenc módszer a kezdéshez.
Bővebben.
Próbáld ki az Original Stretch Out Strap with Exercise Book by OPTP
Create Space for a Dedicated Home Practice
Több mint 50 jógatanár és gyakorló hívott meg minket az otthonába, hogy megosszák velünk személyes gyakorlóterüket és szokásaikat Linda Sparrowe új, a Yoga Journal által bemutatott Yoga at Home: Inspiration for Creating Your Own Home Practice című könyvéhez. Íme, egy kis betekintés néhány történetükbe, hogy inspiráljon téged is, hogy megteremtsd a saját, dedikált jógaterületedet, és olyan gyakorlatot fogadj el, ami neked megfelel.
Bővebben.
Kóstold meg a Benevolence LA mexikói takaróját