Legutóbb frissítve: 2018. október 23.
Meghatározás
Achilles-íngyulladás az Achilles-ín gyulladása, amely degenerációhoz vezethet. Az Achilles-ín a láb hátsó részén található nagy ín, amely a sarokba illeszkedik. Az achilles-íngyulladás okozta fájdalom fokozatosan, trauma nélkül is kialakulhat. A fájdalom lehet nyilalló, égő vagy akár rendkívül szúró fájdalom. Az Achilles-íngyulladást nem szabad kezeletlenül hagyni, mert fennáll a veszélye annak, hogy az ín elgyengül és elszakad. Az Achilles-íngyulladást súlyosbítják azok a tevékenységek, amelyek ismételten megterhelik az inat, és gyulladást okoznak. Bizonyos esetekben még a hosszabb ideig tartó állás is okozhat tüneteket. Gyakori probléma, amelyet gyakran tapasztalnak a sportolók, különösen a távfutók. Az Achilles-íngyulladás a sportolóknál nehezen kezelhető sérülés, mivel a sportolók nagyfokú aktivitással rendelkeznek, és nem szívesen hagyják abba vagy lassítják le az edzést. Az achilles-ín-gyulladásban szenvedő személyek gyakran panaszkodnak arra, hogy reggelente az ágyból való első lépéseik rendkívül fájdalmasak. Egy másik gyakori panasz a hosszú ideig tartó ülést követő lépések utáni fájdalom. Ez a fájdalom gyakran enyhül aktivitással.
Az okok
Achilles-íngyulladást több tényező is okozhatja. A leggyakoribb ok a túlpronáció. A túlpronáció a járás során következik be, amikor a boltozat teherhordáskor összeesik, és ezzel fokozza az achilles-ín terhelését. Az achilles-íngyulladáshoz vezető további tényezők a helytelen cipőválasztás, az atlétika megkezdése előtti nem megfelelő nyújtás, a rövid achilles-ín, az inat ért közvetlen trauma (sérülés) és a sarokcsont deformitása.
Kezelés és megelőzés
A sportolóknak, különösen a futóknak alapos nyújtási programot kell végezniük az izmok megfelelő bemelegítése érdekében. Csökkenteniük kell a gyaloglás vagy futás távolságát, a tevékenység után jeget kell alkalmazniuk, és kerülniük kell az emelkedőket. A sportolóknak ortézist, sarokcsészét vagy sarokbölcsőt kell használniuk az extra alátámasztás érdekében. A sarokcsésze vagy a saroktámasz megemeli a sarkat, hogy csökkentse az achilles-ínra nehezedő terhelést és nyomást. Az eszköznek könnyű, ütéscsillapító anyagból kell készülnie. A túlpronáció szabályozására, a hosszanti boltozat megtámasztására és az achilles-ínra nehezedő terhelés csökkentésére ortézis használható.