alacsony vörösvértestszám
A vörösvértestek csökkent száma (vérszegénység) fáradtságot, gyengeséget, fázást, szédülést vagy légszomjat okozhat. Íme néhány dolog, amit tehet azért, hogy jobban érezze magát.
- Pihenjen sokat, tartalékolja az energiáját. Váltogassa a pihenőidőket az aktív időszakokkal.
- Elhelyezze a fejét több párnával, ha úgy érzi, hogy légszomjas.
- Lassan mozogjon, hogy elkerülje a szédülést. Amikor reggel felkel, üljön le egy kicsit az ágy szélére, mielőtt felállna. Ha azt tapasztalja, hogy továbbra is szédül, értesítse orvosát vagy a nővért.
- Tartson több zöld, leveles zöldséget, májat és vörös húsokat (ha teheti) az étrendjében.
- Tartson meleget. Viseljen egy plusz pulóvert vagy kabátot, ha fázik.
alacsony vérlemezkeszám
A vérlemezkék csökkent száma miatt könnyen kialakulhatnak véraláfutások vagy vérzés. Íme néhány módszer a problémák elkerülésére, ha alacsony a vérlemezkeszáma:
- Kerülje a vágásokat, karcolásokat, égési sérüléseket és a bőr zúzódásait.
- Kerülje a túl erős orrfújást, mivel ez megrepedhet egy ér az orrában, ami orrvérzést okozhat.
- Védekezzen kesztyű viselésével, amikor kertészkedik vagy a sütőbe nyúl.
- Viseljen cipőt vagy papucsot, hogy megvédje a lábát.
- Vigyázzon, amikor késeket vagy szerszámokat használ.
- Borotválkozáskor használjon elektromos borotvát.
- Kerülje a bélmozgáshoz szükséges erőlködést. Orvosa székletlágyítót írhat fel, hogy segítsen elkerülni ezt a problémát.
- Vérvétel vagy injekció beadása esetén 3-5 percig gyengéd nyomást gyakoroljon a tű helyére, hogy a hely ne vérezzen.
- Ne szedjen recept nélkül kapható fájdalomcsillapítót, például aszpirint vagy aszpirintartalmú gyógyszert, mivel ezek az aszpirines gyógyszerek általában meghosszabbítják a vérzést. Ne szedjen ibuprofent, Advil, Motrin, naproxent, Aleve-ot vagy hasonló gyógyszereket anélkül, hogy előzetesen ne konzultálna orvosával vagy a nővérrel. Ne szedjen semmilyen gyógyszert anélkül, hogy előzetesen megbeszélné orvosával vagy a nővérrel.
- Ne fogyasszon alkoholtartalmú italokat, kivéve, ha orvosa azt mondja, hogy ez rendben van.
- Kerülje a kontakt sportokat és más olyan tevékenységeket, amelyek sérülést okozhatnak.
EMELKEDJ!
A vérképére gyakorolt hatások átmenetiek és egyénre szabottak. A szervezeted minden nap nagyon keményen dolgozik azon, hogy új sejteket hozzon létre és szöveteket javítson. Segítségképpen táplálkozzon kiegyensúlyozottan, hangsúlyt fektetve a magas fehérje- és kalóriatartalmú ételekre, igyon naponta 8-10 pohár folyadékot (beleértve a zselét, levest, jégkrémet, jégkrémet), és maradjon a lehető legaktívabb az energiaszintjén és a betegség határain belül.
* Orrvérzés esetén gyakoroljon nyomást a vérző orrlyukra, döntse hátra a fejét. Alkalmazzon jeget az orrnyeregre és a torok hátsó részére. Ha az orrvérzés 10 percnél tovább tart, hívja fel orvosát.