Az edzőteremben – öltözői etikett
Ahh, az edzőtermi öltözők. Ha volt valaha is olyan hely, ahol kifogástalan etikettet kell tanúsítanod, akkor az egy olyan hely, ahol teljesen idegenek között vagy meztelenül. Az öltözködés, az ápolás és a zuhanyzás az edzőtermi öltözőben olyan stresszt és szorongást válthat ki, amely sokaknál egészen a középiskoláig nyúlik vissza. Ez az a nyilvános hely, ahol a legsebezhetőbb vagy. Mindannyian voltunk már öltözőben olyasvalakivel, aki NEM használja a megfelelő öltözői etikettet, és úgy kezeli a helyet, mintha az a saját személyes fürdőszobája és társalgója lenne. Ez nem kellemes. Ha ezt a cikket olvasod, akkor jó eséllyel soha nem akarsz ilyen fickó vagy lány lenni, mert törődsz a modorral, az etikettel és a körülötted lévő emberek érzéseivel. Bármennyire is hasznos lenne, kételjük, hogy sokakat rávennénk, hogy beiratkozzanak egy öltözői etikett órára. Szerencsére itt tudunk néhány tippet adni, amelyek segíthetnek abban, hogy az öltözőben töltött pillanatok udvariasabbak, előzékenyebbek és stresszmentesebbek legyenek.
Lépj a dolgok közepébeAz otthonodban hosszú, fényűző zuhanyzásokat vehetsz. Lehet, hogy szeretsz lazítani és időt szánni arra, hogy más dolgokkal foglalkozz a saját fürdőszobádban. De amikor az edzőteremben vagy, másokkal osztozol a téren és a létesítményeken. Az öltöző nem az a hely, ahol 20 percig zuhanyozhatsz, vagy letelepedhetsz egy padra, és úgy lapozgathatod a telefonodat, mintha az a kanapé lenne a dolgozószobádban. Ez egy olyan hely, ahol megtisztálkodhatsz, átöltözhetsz és kimehetsz. Tehát semmiképp se rohanj végig az ápolási és öltözködési rutinodon, hanem tartsd rövidre és lényegre törőre. És hagyd meg a többi felhasználónak is a neki járó időt és magánéletet.
Minimálisra korlátozd a beszélgetéstAmikor az öltözőben vagy, előfordulhat, hogy összefutsz ismerősökkel, vagy érdekes beszélgetésbe keveredtél valakivel a súlyoknál, amit esetleg folytatni szeretnél. Fontolja meg, hogy ezeket a beszélgetéseket átöltözés után egy kávé vagy ital mellett folytassa mélyrehatóan. Nem baj, ha az öltözőben barátságos vagy az emberekkel, de az egyszerű, gyors udvariaskodáson túli beszélgetés valószínűleg túlzás. Az emberek sebezhetőnek érzik magukat az öltözőben, és a lehető leggyorsabban vissza akarják venni a ruháikat, hogy a napjuk következő szakaszába léphessenek. Ebben segíthetsz nekik azzal, ha nem rángatod őket mélyreható beszélgetésbe. Ha pedig valaki megpróbál belerángatni egy ilyen beszélgetésbe, akkor nyugodtan mondd meg neki udvariasan, hogy szívesen beszélgetsz vele, ha már mindketten felöltöztetek és kint vagytok az öltözőből. És ha véletlenül kiszúrsz valakit, akit ismersz, például egy munkatársat, szomszédot, tanárt stb., várd meg, amíg felöltözik, és köszönj neki.
Fel a szemekkel!Egyszerűen az élet velejárója, hogy bármennyire is diszkrétek vagyunk az öltözőben, végül úgyis látni fogjuk egymást a vetkőzés különböző állapotaiban. A legjobb módja ennek kezelésére, ha mindig a többiek szemébe nézünk, és nem hagyjuk, hogy a tekintetünk fel-le pásztázzon mások testén.
Hagyd pihenni a telefonodatAz öltöző a buszokhoz, vonatokhoz, liftekhez és más közös használatú terekhez hasonlóan nem a személyes tárgyaló vagy konferenciaterem. Kímélje meg tehát edzőtársait a zajtól és a nem kívánt betekintéstől a magán- vagy munkahelyi életébe. Várd meg, amíg az öltözőben befejezed a telefonálást. Ha pedig valaki hívja, kérdezze meg, hogy visszahívhatja-e, és tegye meg, ha már egy alkalmasabb helyen van. És még valami: ne felejtsd el hangtalanra vagy rezgőre állítani a telefonodat, ha az öltözőben hagyod. Senki sem akarja hallani a csengőhangodat, miközben átöltözik!
Viseljen papucsotA papucs megvédi a lábadat a szennyeződésektől vagy más kellemetlenségektől, amelyek az öltöző vagy a zuhanyzó padlóján lehetnek. Másoknak pedig azt mutatja, hogy te is teszel azért, hogy az öltöző tiszta és higiénikus legyen.
Szárítkozz meg a zuhanyzóbanSzárítsd meg magad a lehető legjobban a zuhanyzóban vagy a zuhanyzóban, mielőtt visszamész az öltöződbe. Ez segít megelőzni, hogy veszélyes tócsák képződjenek az öltöző padlóján. És megakadályozza, hogy lecsöpögtesd a többi embert és az ő holmijukat. És ami a legudvariasabb, megakadályozza, hogy másokkal ütközz és sok helyet foglalj el az öltözőben, miközben próbálod megszárítani magad. És ha már a szárítkozásnál tartunk, a körülötted lévők érdekében korlátozd az udvariassági hajszárítók használatát a fejeden lévő haj szárítására … és csak a fejeden lévő hajra!
Fedd le magad Lehet, hogy a sok edzésnek köszönhetően remek fizikumod van, de az öltöző nem az a hely, ahol ezt megmutathatod. Nem kell több törülközőbe burkolóznod, vagy egyáltalán kerülnöd a meztelenséget. De a zuhanyzóból az öltözőszekrényed felé menet mindig tekerj magad köré egy törölközőt. És legalább az alsóneműt vedd fel, mielőtt körbesétálsz, hogy megszárítsd a hajad, megborotválkozz, stb. Elvégre lehet, hogy te teljesen jól érzed magad a testeddel, de ez nem jelenti azt, hogy mindenki más is.
Kímélj meg a permetezőszerektőlAz öltözőben megint csak sok más emberrel vagy együtt, korlátozott helyen. Ha illatanyagokat, dezodorokat vagy hajlakkokat használsz, tartsd rövidre a fújásokat és közel a testedhez. Egyesek allergiásak vagy érzékeny orrúak lehetnek, és értékelni fogják, ha nem füstölöd be az öltözőt.
Maradj az alapvető ápolási szokásoknálAz öltözőben a dolgok mozgásban tartása érdekében az ápolás korlátozódjon az alapvető, készülődéshez szükséges rutinra. Az olyan dolgokat, mint a körömvágás, a testszőrzet borotválása/nyírása és a hajfestés jobb, ha otthon végzed.
Ne légy az “öltözői zsaru “Idegesítő, ha mások nem tartják be az edzőterem szabályait, különösen az öltözőkben. De nem a te dolgod, hogy betartasd őket. Ha közbelépsz, és megpróbálod megmondani valakinek, hogy mit kell tennie, még ha igazad is van, csak növeled a kellemetlen konfrontáció esélyét – egy amúgy is kellemetlen környezetben. Tudassa a klub vezetőségével, hogy mi történik, és hagyja, hogy ők legyenek a “rosszfiúk”.”
Lakatot használjonA legfontosabb ok, hogy hozzon magával és használjon lakatot, természetesen az, hogy megvédje a holmiját a lopástól, miközben edz. De más okokból is segít. Nagyon frusztráló dolog kinyitni egy szekrényt, és azt találni, hogy valaki másnak a dolgai már benne vannak. És kellemetlen helyzetbe hoz, ha valaki más holmijával teli szekrényt nyitsz ki.
Segíts tisztán tartani a dolgokatEz magától értetődőnek kellene lennie, de mindig jó, ha emlékeztetnek rá … használd az alapvető udvariasságot, és hagyd az öltözőt olyan állapotban, ahogyan találtad. A törölközőket a törölközőgyűjtőbe dobd, ne a padlóra. Ha pocsolyákat hagytál a padlón az öltöző területén, töröld fel a törölköződdel, mielőtt megszabadulnál tőle. A mosdóknál pedig használj törülközőt vagy papírtörlőt, hogy feltakarítsd a kiömlött sminket vagy a szétfröccsent borotvahabot. És természetesen, ha az öltöző egy területe különösen piszkos vagy rendezetlen, szólj az edzőterem személyzetének.
Ha többet szeretne megtudni szolgáltatásainkról, kattintson ide