Az oxigénszinteknek nem kell zavarónak lenniük. Értelmezzük őket együtt.
Kezdjük a nyilvánvalóval: mi az oxigénszint? És onnan kiindulva, mit jelentenek? Ha krónikus obstruktív tüdőbetegséggel (COPD), tüdőfibrózissal (PF) vagy tüdőtágulással él, az oxigénszintek kétségtelenül fontos mérőszámok, és íme, miért: lehetővé teszik annak mérését, hogy mennyi oxigént szállítanak a vörösvértestek.
Miért fontos ez?
A mérőszámok mögött az áll, hogy a vér oxigénszintjének mérésével megváltoztathatja viselkedését és életmódját, hogy pozitívan javítsa ezeket a szinteket, és esetleg csökkentse a tüneteket és a légszomj érzését. Lényegében a vörösvértestek által az egész szervezetben szállított oxigén teszi lehetővé, hogy a teste virágozzon és fenntartsa a homeosztázist (amikor a teste egészségesen működik). Ennek a folyamatnak a segítése érdekében létfontosságú az oxigén szállítása a vörösvértesteken keresztül a vérsejtjeiben.
Szóval, hogyan tudom ezt befolyásolni?
Egyféleképpen lehet pozitívan javítani a vér oxigénszintjét, hogy enyhítse a tüneteinek kifejeződését és növelje az energiaszintjét. És az Ön egészségét szem előtt tartva, a Tüdőgyógyászati Intézet segít abban, hogy betekintést nyújtson az Ön oxigénszintjébe:
Oxygen Levels- An Overview
Mint már említettük, az oxigénszint mérése meglehetősen fontos az általános egészségi állapota szempontjából. Lehetővé teszi, hogy az oxigénszintje alapján beállítsa és megváltoztassa viselkedését a légzésének és állapotának javítása érdekében. De mi is az a vér oxigénszintje, és mit jelent?
Íme egy gyors anekdota:
Képzeld el egy pillanatra, hogy a véredényeid egy hatalmas metróhálózatot alkotnak. Ennek a hálózatnak az alagútjai az ereid, maga a vonat pedig a véred. Több kocsi (a vérsejtjeid) alkotják a vonatot, a bennük lévő emberek pedig az oxigént. Miközben ez a metró (ismét a véred) végighalad a hálózaton (a testedben), a testedben lévő különböző megállókban embereket rak ki. A kérdés azonban az, hogy hány ember (oxigén) van a metró egyes kocsijaiban? És van-e mód arra, hogy többet pakoljunk beléjük?
Ez az alapvető forgatókönyv a vér oxigéntelítettsége dióhéjban, és megmagyarázza annak fontosságát, hogy a szervezeted képes-e megtartani az oxigént a vörösvértestekben. Röviden, azt szeretné, ha minden egyes ilyen sejtje tele lenne oxigénnel, hogy az egész testébe eljuttassa azt, hogy fenntartsa és növelje energiaszintjét és általános egészségi állapotát.
Szóval, mi a normális és mi nem?
A szervezet oxigénszintje többféle módszerrel is mérhető:
- Arteriális vérgázvizsgálat (ABG) – amely vérvétel útján méri a vér oxigénszintjét.
- Pulzoximetria – amely egy klipszes eszközt helyez az ujjára, és méri az O2-szintet.
A normális ABG-vér oxigénszintje egészséges tüdő esetén általában 80 és 100 milliméter közé esik. Ha pulzoximétert használunk, ennek az értéknek általában 95 és 100 százalék között kell lennie.
Súlyos COPD esetén viszont a várható pulzoximetriás szint valószínűleg 88 és 92 százalék között lesz. Egyes emberek oxigénszint-mérése ennél alacsonyabb is lehet.
Amikor a vér oxigénszintje túl alacsony lesz (hipoxémia), több tünetet is felismerhet:
- légszomj
- mellkasi fájdalom
- zavarodottság
- fejfájás
- gyors szívverés
- lehet cianózis (a körömágyak kék elszíneződése, bőr és nyálkahártyák)
Módszerek, amelyek javíthatják az oxigénszintemet
Az alacsony vér oxigénszint leküzdésére szerencsére többféle módszer is létezik. Először is, ha a vér oxigénszintje különösen alacsony, érdemes lehet megfontolni, hogy kiegészítő oxigénterápiát kapjon, ha orvosa még nem írta fel. Ezenkívül mindig beszéljen orvosával az oxigénszintre vonatkozó kérdéseiről és aggályairól.
Ezzel kiegészítve, a szervezetben lévő hemoglobin mennyiségének bizonyos élelmiszerek fogyasztásával történő emelésével pozitívan befolyásolható a vér oxigénszintje. Ha a szervezeted rendelkezik a szükséges tápanyagokkal, akkor az oxigént is hatékonyabban tudja szállítani.
Kezdésnek:
- Egyél garnélarákot – ezek jó alacsony kalóriatartalmú fehérjék, és tele vannak fontos vitaminokkal, tápanyagokkal és antioxidánsokkal.
- Egyél narancsot – a narancsban, különösen a narancslében számos szeretni való dolog van. A bónusz az, hogy kiváló rost-, C-vitamin- és egyéb kritikus savak és tápanyagok forrásai.
- Igyál egy kis mandulatejet – a D-vitamin fontos, de a túlzott váladékképződés elkerülése is. Ehelyett vegyél fel egy kis mandulatejet. Jobb íze van, és nem lesz tőle olyan gázos vagy puffadt.
További tippekért az oxigénszint javítására nézze meg az 5 tipp az alacsony vér oxigénszint javítására című cikkünket itt, valamint az 5 mód az oxigénszint javítására című cikket.
Előrelépés az oxigénszintjével
Az olyan krónikus tüdőbetegséggel való együttélés, mint a COPD, a tüdőfibrózis és az emphyséma, nem kell, hogy olyan nehéz legyen, mint amilyennek látszik. Ha időt szán arra, hogy jobban megértse betegségét és azt, hogyan kezelje az olyan problémákat, mint például a vér oxigénszintje, javíthatja általános egészségi állapotát és életminőségét. Bár ezek a lépések nehezek lehetnek, mivel a személyes viselkedés megváltoztatását igénylik az étrendtől és a testmozgástól kezdve a gyógyszeres kezeléséig, a változás lehetséges.
Néhány viselkedésbeli változtatással nagymértékben befolyásolható a COPD-ben, tüdőtágulásban és tüdőfibrózisban szenvedőknél a tünetek kifejeződése. Ha azonban az életmódbeli változtatások nem javítják az Ön életminőségét a várt módon, akkor itt az ideje, hogy fontolóra vegye a sejtterápiát. A tüdőbetegség tüneteinek kezelése helyett a sejtterápia közvetlenül befolyásolhatja a betegség progresszióját, és javíthatja az életminőséget.
Ha további információt szeretne kapni a sejtterápiáról, és arról, hogy mit jelenthet az Ön életében a továbbiakban, lépjen kapcsolatba velünk még ma, vagy hívjon minket a 888-745-6697-es telefonszámon. Betegkoordinátoraink végigvezetik Önt a rendelkezésre álló kezelési lehetőségeinken, átbeszélik jelenlegi egészségi állapotát és kórtörténetét, és meghatározzák az Ön számára legmegfelelőbb kezelési tervet.