Alai

A Balke futószalagos tesztet klinikai tesztként fejlesztették ki a VO2 csúcsérték meghatározására szívbetegeknél, bár sportolók kardiovaszkuláris fittségének becslésére is használható. Megjegyzendő, hogy létezik a szintén Balke által kifejlesztett mezei teszt is: 15 perces futóteszt és a Balke Step Test.

cél: a VO2 csúcsérték meghatározására, különösen szívbetegeknél.

szükséges felszerelés: futópad, stopperóra, elektrokardiográf (opcionális)

előzetes teszt: Magyarázza el a vizsgálati eljárást az alanynak. Végezze el az egészségügyi kockázatok szűrését és szerezze be a tájékozott beleegyezést. Készítse elő a formanyomtatványokat és rögzítse az alapvető információkat, mint például életkor, magasság, testsúly, nem, vizsgálati körülmények. Mérje ki a pályát és helyezzen el jelölőkúpokat. Végezzen megfelelő bemelegítést. Lásd a teszt előtti eljárások további részleteit.

eljárás: A sportoló kimerülésig gyalogol egy futópadon, állandó haladási sebességgel, miközben a meredekséget/meredekséget egy-két percenként növelik. Az asszisztens a teszt elején elindítja a stopperórát, és megállítja, amikor az alany nem képes folytatni. A Balke-tesztnek számos módosítása vagy variációja létezik, amelyek a futópad sebességét, az egyes szinteken töltött időt és/vagy a meredekség növekedését variálják. Az alábbiakban példákat találunk az alkalmazott tesztprotokollokra.

• A futópad sebességét 3,3 mph-ra állítják be, a lejtés 0%-ról indul. Egy perc után 2%-ra, majd ezt követően percenként 1%-ra emelik.
• Nők esetében a futópad sebességét 3,0 mph-ra állítják be, a meredekség 0%-ról indul, és hárompercenként 2,5%-kal növelik.
• A gyaloglási sebesség állandó 3 km/óra, miközben a meredekséget kétpercenként 2,5%-kal növelik.

eredmények: A teszt eredménye a tesztre fordított idő percben kifejezve. Ideális esetben ennek 9-15 perc között kell lennie. A tesztidő a következő képletek segítségével becsült VO2max pontszámra is átszámítható, ahol a “T” érték a teljesített teljes idő (percekben és percrészletekben kifejezve, pl. 9 perc 15 másodperc = 9,25 perc) (megjegyzés: ez csak akkor alkalmazható, ha ugyanazt a protokollt használják, mint amikor ezeket a képleteket kidolgozták) :

férfiak esetében: (T) + 14,99 [Pollock et al., 1976)
Nők esetében: VO2max = 1,444 (T) + 14,99 [Pollock et al: (T) + 5,22 [Pollock et al., 1982)

célpopuláció: A Balke-teszt szívbetegek számára ajánlott, mivel a munkaterhelés emelkedése mérsékelt, ezért még súlyos bal kamrai diszfunkcióval rendelkező betegek esetében is biztonságosnak tekinthető.

terheléses terheléses vizsgálat

hátrányok:

hátrányok: A teszt során a szívritmus rögzítésével a maximális pulzusszámot is meg lehet mérni, ami az edzésprogramokban felhasználható a terhelés intenzitásának beállításához.

hátrányok:

Viszonylag sok időt vesz igénybe ennek a tesztnek a beállítása és elvégzése néhány más aerob teszthez képest, és magas költségekkel jár a felszerelés és az idő tekintetében.

Vigyázat: Ez a teszt egy maximális teszt. Ha szabadidős sportolók vagy egészségügyi problémákkal, sérülésekkel vagy alacsony fittségi szinttel rendelkező személyek használják, kérjük, legyen kéznél orvosi segítség.

• Hanson, P. (1984) Clinical Exercise Training. In: Sport Medicine. Ed: Strauss, R. Philadelphia, PA: W.B. Saunders Company. 13-40.

Megosztás:
Facebook Twitter

Hasonló fittségi tesztek

• Más hasonló terheléses terheléses teszt protokollok közé tartoznak az Astrand, Naughton és Bruce protokollok.
• VO2max teszt
• A Balke 15 perces futóteszt az aerob fittség mérésére
• A Balke Step teszt

Kapcsolódó oldalak

• Stressztesztek – a terheléses stressztesztek általános leírása.
• Aerob kapacitás egyéb tesztjei.
• Szívritmus mérési módszerek, ha a pulzusszám mérése is szükséges.
• A futópadon végzett egyéb fittségi tesztek
• Ratings of Perceived Exertion Scale, ha az erőfeszítést szeretné számszerűsíteni.