Légzési problémák, amelyekre figyelni kell AFib esetén
A szívdobogás, a szapora szívverés és a mellkasi remegés lehetnek az AFib leggyakoribb tünetei, de nem ezek az egyetlen jelei annak, hogy a szívritmusa felborult.
A szíve együtt működik a szervezet más rendszereivel, köztük a légzőrendszerével. Néha az AFib hatással van a légzésre; a tünetek lehetnek enyhék, de lehetnek feltűnőek és nyugtalanítóak is. Ismerje meg, hogyan hathat az AFib a tüdőre, és mit tehet a kellemetlenségek enyhítése érdekében.
Hogyan okozhat légszomjat a szíve
Az AFib tünetei egyénenként eltérőek lehetnek, de bármilyen formában jelentkeznek is, ijesztőek lehetnek. Különösen igaz ez akkor, ha a remegő szívizom lehetővé teszi, hogy a vér elakadjon a szívben, így Ön légszomjassá válik.
Nem mindenki, akinek AFib-je van, érzi a légzésében bekövetkező változásokat. A légzési problémák gyakran akkor jelentkeznek, ha az AFib elég sokáig maradt kezeletlenül ahhoz, hogy jelentős vérvisszapótlást okozzon.
A pitvarrúgás. Az AFib a “pitvari rúgás” elvesztéséhez vezet, ami a szív teljesítményének 30%-os csökkenését eredményezi. A szervei viszont azt mondják az agynak, hogy küldjön több oxigént, az agy pedig arra utasítja a tüdőt, hogy dolgozzon keményebben. Ez nehezebb, gyorsabb légzésben nyilvánul meg – ez egy önkéntelen válasz az oxigénhiányos szövetekre.
Folyadék felhalmozódás. A gyorsan dobogó szív nem lesz képes olyan jól pumpálni a vért a szervezetbe, mint kellene, ami miatt a vér összegyűlik a tüdővénákban (amelyek a tüdőből a szívbe vezetnek). Ha a vér nem mozog szabadon a tüdő és a szív között, folyadék halmozódhat fel a tüdőben.
A tüdőben lévő folyadék gyakran annak a jele, hogy az AFib már annyira előrehaladott, hogy szívelégtelenséghez vezetett. Ilyenkor a légzés nehézkessé válhat, mert a tüdő nem tud könnyen oxigént bevinni vagy kivinni. Állandó oxigénellátás nélkül pedig az izmok és a szervek is kezdik érezni a fárasztó hatásokat.
Az alvási apnoe rontja a helyzetet?
Ha Önnek obstruktív alvási apnoéja van, az AFib kialakulásának kockázata az átlagosnál két-négyszer nagyobb. Az alvási apnoénak különböző fajtái vannak – obstruktív vagy centrális -, amelyeket különböző hiányosságok idéznek elő. De akár a felső légutak összeesnek alvás közben (obstruktív), akár a központi idegrendszer nem szabályozza a légzést alvás közben (centrális), Ön számos egészségügyi probléma kockázatának van kitéve.
Ha az alvási apnoe hosszú ideig kezeletlen marad, kognitív károsodást okozhat, és növelheti több szív- és érrendszeri betegség kialakulásának esélyét. Az alvási apnoe és az AFib közötti kapcsolat még mindig nem teljesen tisztázott, de úgy tűnik, hogy kölcsönös: nemcsak az AFib kialakulásának kockázata nagyobb, ha alvási apnoét diagnosztizáltak Önnél, hanem a szakértők becslése szerint az AFib-betegek felének alvási apnoéja is van.
Ha mindkét betegségben szenved, az egyik kezelése segíthet a másik állapot ellenőrzésében. Az alvási apnoe általában CPAP-készülékkel történő kezelést és bizonyos életmódbeli változtatásokat igényel. Kezelőorvosa fogja felvázolni az Ön számára legmegfelelőbb teendőket.
Szorongásos rohamok, hiperventilláció és AFib
Ha szorong az AFib tünetei miatt, nincs egyedül. Sok ember számára a szabálytalan szívverés tünetei elég ijesztőek és aggasztóak ahhoz, hogy pánikrohamot és az ezzel járó összes kellemetlenséget előidézzék. Egyes esetekben a szapora szívverés, az izomfeszültség, az adrenalinlöket és a szédülés AFib epizódot válthat ki.
Akár a szorongás táplálja az AFib-et, akár fordítva, a pánik zavarhatja a légzést. Ha túl gyorsan kezd el lélegezni, többet lélegzik ki, mint amennyit belélegzik, a teste nem kap megfelelő mennyiségű oxigént. Ezt nevezzük hiperventillációnak, és van néhány módszer ennek leküzdésére.
Lassabban lélegezz, ne mélyebben. Bár hasznosnak tűnhet, a mély légzés ronthat a helyzeten. Ehelyett a légzési reflex lelassításával a be- és kilégzések hosszát szeretné kiegyenlíteni. Néhány technika, amely segíthet a légzés lassításában:
- Légzés visszatartása 10-15 másodpercig
- Papírzacskóba való be- és kilégzés
- Légzés összeszorított ajkakon keresztül
A CART-technika alkalmazása. A szakértők kidolgoztak néhány egyszerű légzőgyakorlatot, amelyek napi szinten alkalmazva segíthetnek a pánikroham és a hiperventilláció leküzdésében. Más viselkedésterápiákkal, például a kognitív terápiával összehasonlítva a CART hatékonyabban változtatja meg a légzésfiziológiát pánikroham esetén.
A légzés átképzése talán nem gyógyítja meg a szorongást vagy az AFib-et, de jó módszer lehet a tünetekkel való megbirkózásra. Ha pedig további megoldási módokat keres, kezdje azzal, hogy megvizsgálja a stresszt az életében: gyakran ez áll a betegségek hátterében, és a kontrollálatlan stressz megnehezítheti bármi más kontrollálását.
Tudja, mikor kell orvoshoz fordulni
A légzési kellemetlenségek otthoni kezelése fontos, de az is fontos, hogy tudja, mikor igényel orvosi segítséget a légszomj. Ha mellkasi fájdalmat vagy nehézséget érez, amely megakadályozza abban, hogy teljes levegőt vegyen, ne várja meg, hogy elmúljon: a légzési problémák orvosi vészhelyzetet jelenthetnek, ezért már most beszéljen orvosával a figyelmeztető jelekről, amelyekre figyelnie kell, és arról, hogy mikor kell mentőt hívnia.