Az orgazmus elérésével kapcsolatos problémák meglehetősen gyakoriak a nők körében. Körülbelül 4-ből 3 nő mondja, hogy nem tud orgazmust elérni pusztán hüvelyi behatolással. De van különbség az alkalmi probléma és a tartósabb probléma – a női orgazmuszavar vagy FOD – között.
Mitől emelkedik a probléma a FOD szintjére? A nőknél a rendellenesség diagnosztizálására specifikus kritériumok vannak:
- A nő ritkán – vagy soha – nem képes orgazmushoz jutni, még akkor sem, ha szexuálisan izgatott
- Ezek a tünetek hat hónapig vagy tovább tartanak
- A probléma jelentős szorongást és problémákat okoz a nő kapcsolataiban
- Az orgazmus nehézségei nem kizárólag más betegség vagy gyógyszeres kezelés következményei
A probléma a nők jelentős részét érinti. A női szexuális diszfunkciókkal foglalkozó legnagyobb amerikai tanulmányban, amely több mint 30 000 nő válaszait tartalmazta, a FOD előfordulási gyakorisága körülbelül 21% volt.
Mi okozza a FOD-ot?
A FOD-ban számos fizikai és pszichológiai tényező játszhat szerepet.
- Amint már említettük, vannak olyan orvosi állapotok, amelyek megnehezíthetik a nő számára az orgazmus elérését. Különösen az idegrendszert érintő állapotok, mint például a szklerózis multiplex vagy a medence idegeit érintő gerincvelő-sérülések nehezíthetik az orgazmus elérését. Az ízületi gyulladást, a pajzsmirigyproblémákat és az asztmát szintén összefüggésbe hozták a FAD-dal. A kutatások azonban azt találták, hogy gyakran nem csak a betegségről van szó – a krónikus betegség kezelésével járó stressz és a fájdalom is befolyásolja a nő érzelmi jólétét.
- Az egyes gyógyszerek befolyásolhatják a nő orgazmusra való képességét. Az antidepresszánsok (különösen a szerotonin visszavétel gátlók, vagyis az SSRI-k), az antipszichotikumok, az antihisztaminok és a magas vérnyomás elleni gyógyszerek csak néhány olyan gyógyszer, amelyek gátolhatják a nők orgazmusát.
- Egy nő orgazmusra való képességét számos pszichológiai tényező befolyásolhatja. A fáradtság, a stressz, a szorongás és a depresszió mind hozzájárulhatnak a problémához. A rossz testkép szintén okozhat szorongást és kellemetlenséget, és befolyásolhatja a nő orgazmusra való képességét.
- A párkapcsolati problémák szintén gyakori okok. A párkapcsolati problémák, beleértve a haragot és a bizalmatlanságot, kommunikációs problémák vagy egyéb szexuális problémák akadályozhatják a szexuális élvezetet és az orgazmust.
- A nő kulturális vagy vallási meggyőződése is tényező lehet. Például előfordulhat, hogy a nőt abban a hitben nevelték, hogy egy nőnek nem szabad keresnie vagy élveznie a szexet, és szégyenkezhet vagy bűntudatot érezhet a szex élvezetéért.
Hogyan kezelhető?
A kezelés a probléma okától függ. Ha valamilyen betegség vagy gyógyszeres kezelés a hibás, az egészségügyi szolgáltató megvizsgálhatja, hogyan lehet kezelni az alapproblémát, vagy megvizsgálhatja a gyógyszeres kezelés megváltoztatását. Ha pszichológiai vagy kapcsolati tényezők az ok, terápia vagy tanácsadás lehet a megoldás. A szexterápia megtaníthat arra, hogy jobban megértse saját testét, és megtanulja, mi okoz örömet. A párkapcsolati tanácsadás abban is segíthet a pároknak, hogy javítsák kommunikációs készségeiket, és kezeljék azokat a konfliktusokat, amelyek a bizalmat és az intimitást befolyásolhatják. A párok felfedezhetik a sensate focus nevű technikát is, amely egy sor gyakorlatot foglal magában, amelyek mind a nem szexuális, mind a szexuális érintésekre összpontosítanak az intimitás javítása és annak megértése érdekében, hogy mi okoz örömet mindkét partnerben.
Akinek problémái vannak az orgazmus elérésével, az is tehet néhány lépést a kielégítőbb szexuális élet felé:
- Kommunikáljon. Mindenképpen mondd el a partnerednek, hogy mit szeretsz és mi esik jól.
- Kísérletezz. Nézze meg, mi izgatja fel, és milyen klitoriszstimuláció esik a legjobban. A legtöbb nőnek szüksége van némi közvetlen klitorális stimulációra az orgazmus eléréséhez. A kísérletezés részeként próbáljon ki szexuális játékokat vagy vibrátorokat, partnerrel vagy anélkül.
- Használjon mentális képeket és fantáziát. A fantázia erőteljes motiváló tényező lehet, és segíthet az orgazmus elérésében.
- Engedje el az elvárásokat. Bár az orgazmus elérése nagyszerű és fontos cél, a kizárólag az orgazmusra való összpontosítás nyomást és szorongást okozhat, és megnehezítheti annak elérését. Ehelyett összpontosítson a kölcsönös örömre és az intimitásra, mint célra.
Hallgassa meg az ASHA háromrészes beszélgetését Dr. Pepper Schwartz szociológussal és szexuális egészségügyi szakértővel a női szexuális nehézségekről. Beszél a női szexuális nehézségek köréről, a szexuális nehézségek párkapcsolatra gyakorolt hatásáról, valamint gyakorlati tanácsokat és forrásokat kínál a nők (és partnereik) számára. Meghallgatható az ASHA weboldalán vagy az iTunes-on keresztül.