Nem véletlenül inspirált Brené Brown munkássága milliókat (köztük Oprah-t és a Borvidék szereplőit), bestseller könyveitől a híres TED-beszédéig (41 milliós nézettséggel). Az önsajnálatról szóló üzenete nagy népszerűségnek örvend, ami részben a kiváló mesemondó képességének is köszönhető; Brown szellemesen és vicces anekdotákkal fűszerezi a tanulságait, amelyekben gyakran saját múltbéli hibái is szerepet kapnak. De ami házias texasi bölcsességnek tűnik, azt valójában kemény adatok támasztják alá, Brown évekig tartó, úttörő kutatásainak eredménye a szégyen és a sebezhetőség témájában. Rajongói bizalmát bájjal és hitelességgel egyaránt kiérdemelte.
Brown két gyermek, a 20 éves Ellen és a 14 éves Charlie anyukája is, 25 éve férjével, Steve Alley-vel. Amikor a gyereknevelésről beszél vagy ír, az emberek odafigyelnek rá. A kutató nemrég újabb szülői bölcsességek gyöngyszemeit ejtette el – többek között azt is, hogy miért “valószínűleg egy kezén meg tudja számolni, hányszor emeltem fel a hangomat.”
A komikus Russell Brand Under the Skin podcastjének egyik látogatásakor Brand tanácsot kért Browntól, hogyan fegyelmezze “heves” két és fél éves lányát. Mint újdonsült anyuka, aki tudja, hogy zűrös vizekre kell eveznem, amikor a fiam kisgyermek lesz, én is csupa fül voltam.
“Három és hat között igazi hatalmi harcok vannak” – mondja Brown Brandnek, mert a gyerekek kialakítják a saját, különálló énérzetüket. “Helyénvaló, hogy különböző létmódokat próbáljanak ki – ez az ő dolguk”. Férje, Steve, aki gyermekorvos, rámutatna, hogy ezek a kötélhúzások valójában fontos fejlődési mérföldkőnek számítanak. De nehéz megünnepelni, hogy a gyereked érvényesíti apró személyiségét, amikor épp sikoltozós dührohamot kap a fagyasztófolyosón.
Brown és férje nyerő stratégiája? Választáselmélet. Két lehetőséget adtak a gyerekeiknek, és ez erőteljes leckékhez vezetett a következményekről.
Amikor a fia, Charlie kisgyerekként a földre dobálta a borsóját, Brown azt mondta: “Charlie, két választásod van: Vagy otthagyod a borsót a tálcádon, vagy befejezed az evést. Mit választasz?” Amikor tovább dobálta az ételt, a fia döntött, és a vacsorának vége volt.
A választáselmélet érvényesítésének kulcsa a követés, amit könnyebb mondani, mint megtenni.
Amikor Brand megkérdezte, hányszor kell ezt megtennie egy szülőnek, mielőtt a gyermeke megtanulja a leckét, Brown szerint jobb kérdés az, hogy “hányszor kell visszalépni, mielőtt nem hisznek neked?”. Egyszer kell visszaesned, mielőtt rájönnek, hogy egy rakás szar vagy”.
A visszaesés, magyarázza Brown, “bizonytalanságot ébreszt a helyzettel és önmagával kapcsolatban”. Tehát bármennyire is kemény lehet, valójában szívességet teszel nekik azzal, ha kiállsz a helyed mellett.”
Brown az első, aki elismeri, hogy sok szülőhöz hasonlóan ő is küzdött még a dühvel, amikor a kisfia visszavágott (“ettől dühösen ültem a szekrényben, és Steve-nek írtam, hogy “most mi a f—- csináljak?”). De mint egy ingatag háztartás terméke, Brown megfogadta, hogy visszafogja a saját dühét, mert “nem tudom, ha odamegyek, hol fogok megállni”.
A szülő és kisgyermeke közötti patthelyzet közepette Brown azt mondja, hogy “időt adna magának.”
“Nem baj, ha azt mondja: “Apunak és anyunak most azonnal el kell mennie.” Ha hiszti és lábfogdosás következik, Brown azt javasolja, hogy “szeretettel távolítsa el őket”, majd pontosan azt tegye, amit mondott. Mivel a gyerekek kihívást jelentő viselkedésének nagy része figyelemfelkeltés, mondja, megkapják az üzenetet, hogy a módszerük nem működik.”
Brown mesél Brandnek még egy “ijesztő dologról a szülői viselkedésről”, amit a kutatásai során tanult, és amit a saját családjában is megváltoztatónak tart: Mint oly sok kapcsolat esetében, itt is a határok felállításáról és betartásáról van szó.
“A gyerekek a határokat abból tanulják meg, hogy megfigyelik, hogyan tartod őket” – mondja Brown.
Az, hogy enged, Brown rájött, arra taníthatja a lányát, hogy később az életben neki is bele kell egyeznie a követelésekbe a nyomás hatására. Brown egy sötét, de hatásos példát használ a jövőbeli következményekre, amelyeket elképzelt, valahányszor a lánya próbára tette az akaratát, ami segített neki, hogy megállja a helyét.
Amikor Ellen nyomott, és azt mondta: “Nagyon akarom, nagyon akarom! Gyorsan előreszaladt a lány egy autó hátsó ülésén: Tizenhat éves, randevúja van. Azt mondja: ‘Nagyon akarom, nagyon akarom!’… Én modelleztem és megtanítottam neki, hogy engedjen, amikor túl nehéz nemet mondani.”.
Ez a gyerekekkel való találkozások folyamatos, gyakran kimerítő sorozatát vonja maga után. De amikor arról van szó, hogy megtanítsuk a gyerekeket a döntésekre és a határok betartására, Brown szerint a legjobb, ha már kétéves korban elkezdjük.
A következőkben hallgassa meg Brené Brown teljes beszélgetését Russell Branddel.
Ha még több módot szeretne arra, hogy a legjobb életét élje, valamint mindent, ami Oprah, iratkozzon fel hírlevelünkre!
oldalon.