Miért van erre szüksége:
A profi ütközési pozíció elérése nem tűnik nehéznek, ha nézed, hogy valaki más csinálja…
…de amíg nem mutatják meg pontosan, hogyan kell csinálni, addig nehéz lehet.
A lábaid nagy szerepet játszanak a megfelelő pozícióba kerülésben…
…mert ha nem megfelelően használod őket, akkor rendkívül megnehezíti a megfelelő pontok eltalálását.
A mai videó egy fantasztikus gyakorlatot tartalmaz, amely segít abban, hogy a profi ütési pozícióba kerülj…
…és tartalmaz egy külön részt, amely kiemeli, hogy a lábad hogyan segíthet (és hol kell lennie a csípődnek ütéskor).
A mai nap után végre tudni fogod, milyen érzés az összes helyes pozíciót eltalálni…
…és képes leszel az ütőt a labdához juttatni azzal az erőteljes ütéssel, amire mindig is vágytál.
Golf profik bemutatása: Clay Ballard
Videó időtartama: 30 perc:
Nézd meg ezt a videót most!
Normális esetben ez a videó a lépésről lépésre, tanfolyam alapú képzésünkben csak All Access tagjaink számára érhető el….
De ma csak ezt az EGY videót nézheted meg… mert már most tudom, hogy tetszeni fogsz !
Videó átirat:
Clay Ballard: Ballard: Rendben, örülök, hogy itt van ma. Alig várom, hogy megosszam veletek ezt a gyakorlatot, ez az egyik kedvencem.
Egy barátom, egy másik Ping nagykövet, Chuck Cook, volt a — Chris Como, egy másik Ping nagykövet — Swing Expedíción, átnézte ezt a gyakorlatot, és szerintem ez egy fantasztikus gyakorlat.
Megcsinálom a saját kis pörgetésemet ezen a gyakorlaton, hogy olyan pozícióba kerülj, ahol tényleg össze tudod tömöríteni a golflabdát.
Valójában az számít a golf lendítésben, hogy hogyan juttatom el az ütőt az ütésen keresztül. A profik ezt a szár előre dőlésével érik el. Ez csökkenti az ütőfelületet, az ütőfelületnek körülbelül 30 százalékát veszik el, amikor a címzésnél, vagy egyenesen felfelé és lefelé, az ütésnél.
Ez elveszi az ütőfelületet, nagyobb labdasebességet és nagyobb tömörítést eredményez. Ezáltal a kezed elöl van, így következetesebb lehetsz, ezáltal a divot a golflabda elé kerül, ezáltal a golflabda sokkal egyenesebben repül, és ez egyszerűen csak megkönnyíti a golfot, mint ahogy azt te is láthatod, amiről itt beszélek, egy egész fene sokkal könnyebbé teszi.
Szóval fogj egy golfütőt. Alig várom, hogy megosszam veled ezt a fejlődést. Tudom, hogy nagyon jól fogod érezni magad vele.
Lássunk hozzá és kezdjük el.
Rendben, fogjunk egy középső vasat ehhez a gyakorlathoz. Használhatsz bármit, 6-os vasat, 7-es vasat, 8-as vasat, minden jó lesz.
Mit itt csinálunk, ismétlem, megpróbáljuk elérni a profi ütőállás érzését, a profi tömörítést a golflabdán.
Szóval, amit itt csinálni fogunk, az az, hogy előre megyünk és elkezdjük előredönteni az ütőszárat.
A profik általában 30%-ot vesznek le az ütőből, ami azt jelenti, hogy ha a középső vasat használom, akkor a kezemet jó 5 vagy 6 hüvelykkel a golflabda előtt akarom tartani ütközéskor.
Ez lehetővé teszi számomra, hogy amikor az ütéshez érek, én vezetem az utat a kezemmel, az ütőfej sokkal következetesebben követi az ütőfejet, és kissé lefelé is ütök a golflabdába, így a divotot elöl tudom venni.
A profik így csinálják. Minden egyes profi, akit valaha is mértem, több százan, mindegyiküknek, amikor vasat ütnek, elöl van a keze.
Még nem láttam egyetlen olyan profit sem, akinek a keze itt hátul van, így. Túl nehéz golfozni, ha a kezek itt hátul vannak.
Szóval menjünk előre, és először ezt az ütési pozíciót nézzük meg. Amit tenni fogsz, az az, hogy beállítod ezt a golflabdát. Állj a normál állásodba, majd innen azt akarom, hogy tartsd a tested ugyanúgy, de nyomd előre a kezeidet.
Most amikor előre nyomod a kezeidet, ne hagyd, hogy az arcod kinyíljon. Azt akarom, hogy így maradjon szögletes. Tehát nem ezt akarom látni, hanem ezt akarom látni, hogy az arcod szépen és szögletesen álljon.
Aztán innen már csak a kezeimet és a karjaimat fogom forgatni, a csípőmet ugyanúgy fogom tartani, hogy visszamenjek ide, az első párhuzamba a visszacsapásnál.
Ezután az arc kissé lefelé fog dőlni, mert ez a szög, amikor az arcot így fordítom el, megegyezik az előre dőlő szárral.
Azt értem ez alatt, hogy ha ezt az arcot zártan fordítom el, akkor a kezeket előre kell dőlnöm, hogy kiegyenlítsem. Tehát amikor visszajössz ide, ez az arc kissé csukott lesz, a testem még mindig szögletes.
Most innen egy kis térdhajlítást akarok, és ennek a térdhajlításnak az az oka, hogy a lábaimmal kell forgatnom a testemet, hogy visszaérjek az ütéshez.
Mikor visszaérek az ütéshez, a csípőm nyitott, a mellkasom kissé nyitott, és a kezeim elöl vannak. Ez lehetővé teszi, hogy összenyomd a golflabdát.
Láthatod, hogy a bal csuklód, ahogy ezt csinálod, ahogy végigforgatod, egy kicsit meghajlik, ahogy sok Tour játékosnál látod. Ha mást nem is, azt szeretném látni, hogy szépen lapos, hogy a kezek elöl vezetnek.
Megcsinálom ezt néhányszor, csak visszamegyek ide, kissé zárt arccal, és aztán elforgatom, hogy elérjem a jó ütési pozíciót.
Ezt kétszer-háromszor fogom csinálni.
Megcsinálom ezt kétszer-háromszor. A lábaimat használom a forgáshoz. Ha a lábaim itt vannak és zárva, nem tudom forgatni a lábaimat, akkor az összes karomat fogom csinálni. El fogok fordulni rajta.
Be kell hajlítanom a lábaimat és el kell forgatnom a lábaimat. Figyeld meg, ahogy a jobb sarkam felemelkedik a földről. Ez jó.
Ha lent tartom a jobb sarkamat, akkor a csípőmet bezárja, és a kezemet kell rávetnem, nem fogom elérni azt a profi hatást, hacsak nem vagy szuper, szuper hajlékony, ami valószínűleg nem vagy, ha olyan vagy, mint én.
Szóval ott leszek, a csípőm kinyílik, a jobb sarkam felemelkedik a földről. A mellkas kinyílik, a kezek elöl, ez a pénz pozíciója. Ennél jobb nem is lehet.
Aztán előre megyünk, és hagyjuk, hogy átjöjjön, ahol most az egész testemet erre a célpontra forgatom.
Az övcsatom most a célpont felé néz. A kezeim itt vannak előttem, a vállak enyhe dőlése rendben van, de a behajlított térdeimet és a testem forgását használtam, hogy átjöjjek rajta.
Ez tehát a gyakorló lendítés, majd ugyanezt fogom csinálni egy kis könnyű ütéssel. Félúton vissza ide, szünetet tartok, majd a lábaimat használom a forgáshoz.
A labda nagyon alacsonyan szállt el, a kezem elöl volt, és ahogy ezt néhányszor megcsinálod, nagyon szilárdnak érzed. Szépen és stabilan fogod eltalálni, nagy tömörítéssel. Hadd csináljam ezt még egyszer neked.
Kezek hátra ide, arccal lefelé, majd onnan térdhajlítás, és a teljes testforgatást használom, hogy a labda repüljön. Ez a dolog szilárd volt. Ennél jobban nem tudtam volna eltalálni. Imádom ezt a gyakorlatot ezért.
Szóval köszönöm, Chuck, hogy bemutattad nekünk — Chuck Cook, hogy bemutatta nekünk ezt. Úgy értem, a fickónak tudnia kell, hogy mit csinál. Többszörös, többszörös nagy győztese volt. Vicces fickó, tényleg csak az egyik legjobb ember, akivel valaha is találkoztál, és imádom ezt a fúrót.
A következő rész, amit ebben a fejlődésben szeretnék csinálni, az az, hogy egy kicsit hátrébb megyek. Az egyetlen dolog, amit itt fogok csinálni, az az, hogy ugyanezt fogom csinálni.
Kéz előre, ahelyett, hogy csak idáig vinném, előre fogok menni, és onnan el fogom forgatni a csípőmet és a vállamat, amíg el nem tudom vinni a lendítés tetejére.
Aztán behajlítom a térdemet, végigforgatom az ütközésig, majd végigforgatom, hogy a testem ott nézzen a cél felé, majd teljes befejezés.
Lényegében ugyanazt a gyakorlatot alakítom át teljes lendítéssé. Hadd mutassam meg neked. A kezek előre vannak, az arc szögletes. Csak a karjaimat forgatom hátra, ütő kissé csukottan. Most menj előre és fordítsd el a testemet, hogy egy jó, teljes fordulatot kapj.
Tartózkodj meg az ütésnél, győződj meg róla, hogy a jobb sarkam fent van, a testem nyitottan forog, és nagyon összenyomom a golflabdát.
Aztán megyek előre és befejezem a lendítést, a testem a cél felé forog. Így nem állok meg, és nem dobom, és nem szaltózom rá.
Amikor ezt néhányszor megcsinálom, a gyakorló lendítés így fog kinézni. Biztosítom, hogy a testem átforduljon, és amikor úgy gondolom, hogy jól érzem ezt, ugyanezt fogom csinálni egyfajta háromnegyedes lendítéssel, és tényleg erre a mozgásra összpontosítok az ütésnél.
A test nyitva, a kezek elöl, nagyon, nagyon összenyomva. Próbáljuk ki ezt. Meg is van. Szépen üsd meg, nagyon jól összenyomva. Kövessük ezt a tömörítést, ezt a gyakorlatsorozatot, és a golf sokkal szórakoztatóbb lesz.
Most azt kell mondanom, hogy van egy része ennek a gyakorlatnak, ami néhány embernek problémát okoz, és ez az arc négyszögesítése. Ha egyszer elkezded az arcot négyzetessé tenni, az olyan, mint egy kulcs, ami kinyitja a lendítésedet.
Most hirtelen érthetővé válik, hogyan tudom ezt az ütőt sekélyre húzni, és még mindig rávenni, hogy tömörítse a golflabdát anélkül, hogy szélesre nyitva lenne, ahogyan arról beszéltem.
Ez már érthető, hogyan tudod egy kicsit jobban kinyitni a testedet, hogyan tudod a kezeidet elöl tartani, azokat a dolgokat, amiken eddig is dolgoztál, de nagyon nehéznek tűnt megcsinálni őket.
Az arc négyszögesítése mindent megváltoztat a világon. Most azt szeretném, ha ezt egyszer és mindenkorra elsajátítanád, menj a Top Speed Golf weboldalán az Instrukciók fülre. Menj a Top Speed Golf System-re, és onnan menj a The Move részre.
Amint végigmész a The Move-on, a Tennis Racket Drill-ben megtanítom neked, hogyan kell az arcot négyszögletessé tenni. Megtanítom neked, hogyan kell az ütőt sekélyebbre húzni. Ez sokkal könnyebbé teszi ezt a gyakorlatot, amin az előbb dolgoztunk.
Most már teljesen érthető, hogy amikor az ütőm szögletes lesz, akkor annyit tudok forogni, amennyit csak akarok. Olyan erősen fordulhatok balra, ahogy csak akarok, és az ütőfelület soha nem lesz nyitott.
Szóval menj a Mozgás részhez, dolgozzátok át ezeket a gyakorlatokat, mélyítsétek el ezt egyszer és mindenkorra. Tudom, hogy boldog leszel, ha ezt megteszed, és találkozunk a The Move-ban.