Alai

• Kik alkotják a családot?
• Miért fontosak a családi kapcsolatok?
• Melyek az erős család jellemzői?
• Hogyan építsünk erős családi kapcsolatokat?

Egy erős család az, amire szükségünk van ahhoz, hogy az életben minden nehézséggel megküzdjünk. Nem számít, milyen volt számodra a nap, nem számít, hogyan viselkedtek veled az emberek, és nem számít, milyen problémákkal kellett szembenézned, a házastársad és a gyermekeid mosolygós arca segít abban, hogy kiegyensúlyozott maradj.

De ez a bizalom és támogatás nem jön könnyen. Az évek során gondos ápolással épülnek ki.

Az AnyaKapcsolat beszámol a családi kapcsolatok fontosságáról, az erős család jellemzőiről és az egészséges család kialakításának módjairól.

Miből áll a család?

A család olyan embereket alkot, akik rokonságban állnak egymással, érzelmi kötődéssel és hasonló értékekkel rendelkeznek. A családtagok lehetnek születés, házasság vagy örökbefogadás révén rokonok.

A közvetlen családtagok közé tartoznak a szülők, a testvérek, a házastárs és a gyermekek. A tágabb családodba pedig azok tartoznak, akikkel rokoni kapcsolatban állsz, mint például a nagyszülők, unokatestvérek, nagynénik & nagybácsik, unokaöccsök, unokahúgok stb.

A családok különböző méretűek – nukleáris (egy pár és gyermekeik), közös (egy pár, gyermekeik, unokáik), vegyes (egy pár, gyermekeik és korábbi házasságaikból származó gyermekeik) stb.

Vissza a tetejére

Miért fontosak a családi kapcsolatok?

A család azért fontos, mert mentális növekedésünk, jólétünk és stabilitásunk mind a családunktól függ.

• A családban minden tagja biztonságban érzi magát és kötődik egymáshoz.
• A család biztosítja számunkra azt a kényelmet, hogy a nehéz időkben is vannak mellettünk emberek, akik segítenek kezelni a stresszt.
• A család lehetővé teszi, hogy hiányosságaink ellenére biztonságban, védve, elfogadva és szeretve érezzük magunkat.
• A családok azok az alapvető egységek, amelyek megtanítják a gyerekeket a kapcsolatokra. Az egészséges családban nevelkedett gyermekek képesek lesznek jobb kötődéseket kialakítani az otthonukon kívül is.
• A szoros kapcsolatok megtanítanak minket arra, hogyan építsünk bizalmat másokban, mivel a családtagok együtt osztoznak a jó és a rossz időszakokon.
• A családi konfliktusok megtanítják a gyerekeket arra, hogyan oldják meg tisztelettel a problémákat a jövőben.
• Az erős család minden, amire az embernek szüksége van ahhoz, hogy magabiztos legyen az életben.

Vissza a tetejére

Melyek az erős család jellemzői?

Minden család más és más. De minden erős családnak van néhány közös jellemzője. Ezek közül néhányat az alábbiakban felsorolunk:

1. Jó kommunikációval rendelkeznek. Egy egészséges család beszélget és meghallgatja minden tagját. Bátorítja a felnőtteket és a gyerekeket egyaránt arra, hogy beleszóljanak a döntéshozatalba, megosszák a véleményüket, vagy beszéljenek az elvárásaikról és csalódásaikról.

1. Megosztja az összetartozás érzését. A családtagok közös meggyőződéseket osztanak meg, és ezért úgy érzik, hogy kapcsolatban állnak egymással. Ez a hasonlóságérzet pszichológiai megerősítést eredményez, és az ember elégedettséggel tölti el, hogy hasonlóan gondolkodó emberekkel van együtt.

1. Töltsenek időt egymással. Gondoskodnak arról, hogy minden nap legalább egyszer együtt étkezzenek. Szeretnek játszani, kempingezni, vacsorázni vagy egyszerűen csak politikáról beszélgetni. Aktívan részt vesznek egymás életében, de tudják, hol kell meghúzni a határt.

1. Minden tagjuknak törődést és szeretetet mutatnak. A tagok kedves szavakat tudnak mondani egymásnak. Feltétel nélkül elfogadnak, de a helyes útra terelnek, ha letérsz. Gondoskodásukkal és szeretetükkel éreztetik veled, hogy hozzátartozol.

1. Példamutatással vezetnek. Az idősebbek követik, amit a család fiatalabb tagjainak tanítanak. Az értékrendet példamutatással alakítják ki.

1. Támogatja a tagjait. Lehet, hogy a világ ellened van, de a családod veled van. Támogat a harcodban, és tudatja veled, hogy veled vannak a döntéseidben. Egy jól összetartó család nem tesz különbséget a családtagok között, és mindenki igényeire reagál.

1. A krízishelyzetet tekintse lehetőségnek a fejlődésre. Arra törekszenek, hogy minden körülményben lássanak valami pozitívumot, és segítenek megbirkózni a kedvezőtlen helyzetekkel anélkül, hogy túlterhelődnének.

1. Minden tag jólétére összpontosítanak. A családtagok csapatként dolgoznak, hogy megvédjék és gondoskodjanak egymásról. Csak a kölcsönös szeretet érzése motiválhatja az embereket arra, hogy a család boldogsága érdekében kompromisszumokat kössenek a saját kényelmükről.

1. Mutassanak rugalmasságot. Minden család átmegy az élete során hullámvölgyeken, és együtt osztoznak a fájdalmas élményeken. De egyetlen nyomasztó élmény sem lazítja meg a köteléket. A hűség erénye a családból fakad.

Ne feledjük, hogy egy erős család mindezen erényei nem jönnek egyik napról a másikra. Évekig kell együtt dolgozni ahhoz, hogy egészséges családot építsetek.

Vissza a tetejére

Hogyan építsünk erős családi kapcsolatokat?

Íme néhány módszer az erős családi kapcsolatok kiépítésére:

Töltsetek minőségi időt

Foglaljatok el minden nap egy kis időt (esetleg étkezéskor) családi időnek, amikor együtt beszélhettek dolgokról és nevethettek.

• Osszatok meg családi történeteket, vagy kérdezzetek mindennapi egyszerű dolgokat, hogy beszélgetésre ösztönözzetek, például: “Szia, mit csináltál ma az iskolában?”, “Hogy tetszik az új matektanárod?”.
• Foglalj időt a család minden tagja számára a négyszemközti beszélgetésre, hogy ápoljátok a kapcsolatotokat. Ez lehet csupán öt perc lefekvés előtt, de ez minden tagot közel hozhat egymáshoz.
• Tartson külön időt kizárólag a párjának.

Fenntartani a jó kommunikációt a család minden tagjával

Ha a gyermekei vagy a házastársa beszélgetni akar, tartsa tiszteletben az igényüket, és figyelmesen hallgassa meg őket. Adjon nekik elegendő időt, hogy megfelelően kifejezhessék magukat.

• Legyen megközelíthető, ha nehéz dolgokról szeretne beszélni. Az olyan érzésekről, mint a düh vagy a frusztráció, illetve a kényes kérdésekről való beszélgetést üdvözölni kell, ahelyett, hogy elkerülik őket. Ha beszélsz róluk, az nem azt jelenti, hogy bátorítod őket, hanem azt, hogy segítesz a probléma megoldásában. Legyen befogadó még a kényelmetlen beszélgetésekhez is. Így építik ki az emberek a bizalmat, hogy bármilyen problémával a családhoz fordulhatnak.
• Készülj fel a gyerekekkel való spontán beszélgetésre. Gyakran beszélnek az érzéseikről lefekvés előtt vagy a zuhany alatt. Hallgassa meg őket.
• Készüljön fel arra, hogy beszéljen a problémás ügyekről, különösen a tizenévesekkel. A családok nehezen tudják megbeszélni a szexet, az alkoholt, a drogokat vagy a pénzügyeket a fiatalabb tagokkal. Beszélgetésen keresztül azonban fel lehet vetni az ilyen ügyeket.
• Bátorítsa a nem verbális beszélgetést olyan egyszerű gesztusokkal, mint például egy meleg puszi a homlokra minden este, mielőtt a gyerekek lefekszenek. Ez közvetítheti feléjük a szeretetedet.

Méltányolj mindenkit a családban

Méltányolj minden tagot azért, mert jól végzik a feladataikat. Ha például megdicséred és megköszönöd egy tinédzsernek, hogy gondoskodik a fiatalabb testvéréről, akkor fontosnak fogja érezni magát.

Elismerjük és ünnepeljük egymás tehetségét, különbözőségét és erősségeit

A jó család mindig megbecsüli minden egyes tagjának egyediségét, és elismeri képességeiket és erősségeiket. Ugyanakkor segítenek egymásnak kijavítani a hiányosságaikat.

Maradjon az aktuális problémára koncentrálva

Ne hozza fel a korábbi kérdéseket minden alkalommal, amikor egy problémával kell foglalkoznia. Így elkerülheti a kellemetlenségeket, és ehelyett az aktuális problémára összpontosíthat.

Munkálkodjon csapatként

Amikor a családja csapatként dolgozik, minden tag elismerést érez a hozzájárulásáért. Osszátok meg a házimunkát. Engedje meg a kisgyermekeknek, hogy részt vegyenek az olyan házimunkákban, mint például a játékaik összeszedése vagy a cipőjük visszarakása.

Szerkesszen világos családi szabályokat

Szerkesszen olyan családi szabályokat, amelyek világosan megemlítik, hogy minden tagnak hogyan kell viselkednie és bánnia egymással. Például: “A családunkban mindenkivel tisztelettudóan beszélünk”, vagy “A mi családunkban segítünk egymásnak, bármi történjék is”. Az ilyen apró, de egyértelmű szabályok erősebbé és békésebbé tehetik a családot.

Tanítsuk meg a gyerekeket megbocsátani és jóvátenni

Az egészséges családok megtanítják tagjaikat arra, hogyan kérjenek bocsánatot, és hogyan bocsássanak meg másoknak, ha valaki hibát követ el. Megtanítja a gyerekeket arra, hogy felelősséget vállaljanak a tetteikért. Próbáljatok meg olyan szórakoztató családi rituálékat tartani, amelyek különlegesek a családotok számára, hogy növeljétek az összetartozás érzését.

Vissza a tetejére

A legtöbbünknek fontos a családja, de talán nem vagyunk tisztában a családi kötelékeink előmozdításának jelentőségével. A sikeres és boldog család felneveléséhez időre, odaadásra és kemény munkára van szükség. De mindez megéri az erőfeszítéseket.