A virágszirmokkal és buborékokkal teli gyönyörű fürdőkádak fotóit az Instagram és a lakberendezési műsorok ontják magukból. Persze, fényűzőnek és pihentetőnek tűnnek, de valóban jót tesznek a fürdők a bőrnek?
A rövid válasz: nem igazán.
Dr. Rachel Nazarian, a New York-i Schweiger Dermatology Group bőrgyógyász szakorvosa megjegyezte, hogy bár a fürdőzés segíthet a bőrbetegségben szenvedőknek, nem mindenkinek előnyös. Sőt, a zuhanyozás valójában jobb a bőrnek.
Kinek érdemes a fürdést választania?
“Az egyetlen előnye (a fürdésnek) az, hogy bizonyos összetevőket könnyen fel lehet vinni a bőrre” – magyarázta Nazarian. “A fürdővízhez adhatunk zabot, ami nagyon megnyugtató lehet az ekcémás bőrre, vagy akár bizonyos gyógyszeres kezelések is beletehetők a vízbe, hogy ne kelljen kézzel az egész bőrre felvinni, de egyébként a zuhanyozás sokkal előnyösebb.”
A National Eczema Association azt javasolja, hogy az emberek a fürdést 10-15 percre korlátozzák, és megjegyzi, hogy zabpehely, só vagy ecet hozzáadása a fürdőhöz enyhítheti a viszkető tüneteket.
Ha nincs bőrbetegségünk, akkor a zuhanyozás a megfelelő megoldás. A zuhanyozás kevesebb víznek teszi ki a testet, mint a fürdő. A túl sok víz, mint a fürdés vagy a hosszú zuhanyzás során, megfoszthatja a bőrt a természetes olajoktól. Ez a bőr felszínének felbomlását okozhatja, ami “irritációhoz és gyulladáshoz vezethet.”
Ha zuhanyozni vagy fürdeni szokott, utána mindig hidratáljon.
A hidratálás közvetlenül a zuhanyzásból vagy kádból való kilépés után mindenki számára fontos.
“A bőr mind a fürdés, mind a zuhanyzás során felszív egy kis vizet” – mondta Nazarian. “Fontos, hogy kihasználjuk a tisztálkodás utáni kis időablakot – kevesebb mint 30 percet -, hogy a nedves bőrre hidratáló krémet kenjünk.”
És fontos, hogy szokássá tegyük.
“Az intelligens hidratáló krémek használata folyamatos használat mellett fokozza a bőr nedvességmegtartó képességét, és javítja a bőr azon képességét, hogy idővel egészséges gát maradjon” – mondta Nazarian. “Keresse a ceramidokat és hialuronsavat tartalmazó hidratáló krémeket; kerülje a parfümöt vagy hozzáadott illatanyagokat tartalmazó krémeket.”
Az illatanyagokat tartalmazó hidratáló krémek használata gyulladást okozhat és allergiát válthat ki, jegyezte meg Nazarian. És bár általában nem tanácsolja a fürdőbombák használatát, ha mégis használni szeretné őket, keressen nyugtató összetevőket, például zabot, olívaolajat és kókuszolajat.”
Hogyan kezeljük a testpattanásokat és a pattanásokat
“Ügyeljen arra, hogy alaposan mossa meg a testét, és öblítse le újra a haját kondicionálás után, mivel sok kondicionáló tartalmaz kutikulát simító összetevőket, amelyek pattanásokat okozhatnak” – mondta. “És keressen olyan testápolót, amely szalicilsavat tartalmaz, hogy hetente háromszor lemoshassa a pattanásokra hajlamos területeket – az aktív összetevők segítenek csökkenteni a kiütéseket, és megtisztítják a pattanásokat okozó baktériumokat.”
Szóval ne feledje: Ha teheted, válaszd a zuhanyzást, és figyelj oda, mit teszel a bőrödre fürdés közben. Végül pedig ne feledkezz meg a hidratálásról!
Ha még több egyszerű tanácsot szeretnél kapni az életed javítására, iratkozz fel One Small Thing hírlevelünkre.