A többi ételkiszállítási szolgáltatáshoz hasonlóan a Diet-to-Go is rendelkezik előnyökkel és hátrányokkal.
Diet-to-Go előnyei
A Diet-to-Go olyan ételkiszállítási szolgáltatást kínál, amely kényelmes és vonzó azoknak, akiknek nincs idejük főzni vagy ételt készíteni maguknak.
A vállalat országszerte szállít, és a kész ételeket egyenesen a küszöbére szállítja, így az étkezés könnyedén megoldható.
A weboldal könnyen kezelhető, és könnyen cserélhet ételeket, valamint módosíthatja vagy törölheti a rendeléseit. Emellett olcsóbb is, mint más ételkiszállítási szolgáltatások, amelyek fogyásbarátként hirdetik ételeiket.
A vásárlói vélemények szerint a Diet-to-Go ételei jó minőségűek és jó ízűek.
Diet-to-Go hátrányai
A Diet-to-Go-nak van néhány jelentős hátránya, amellyel érdemes tisztában lenni.
A Balance menü 2 lehetőséget kínál – egy 1200 kalóriás menüt nőknek és egy 1600 kalóriás menüt férfiaknak, mindkettő alacsony kalóriatartalmú diétának számít (1).
Mivel a legtöbb felnőtt ennél sokkal több kalóriát fogyaszt naponta a testsúlya megtartásához, a Diet-to-Go követése valószínűleg fogyást eredményez.
Míg azonban a kalóriák jelentős csökkentése egy olyan programmal, mint a Diet-to-Go, valószínűleg gyors fogyást eredményez, a kutatások azt mutatják, hogy a kalóriák drasztikus csökkentése ritkán eredményez hosszú távon fenntartható fogyást (2, 3).
Ez azért van, mert az alacsony kalóriabevitel olyan metabolikus adaptációkat vált ki, beleértve a fokozott étvágyat és a nyugalmi állapotban elégetett kalóriák számának csökkenését, amelyek megnehezítik a fogyás hosszú távú fenntartását (4, 5, 6).
A kutatások szerint ugyanis a legtöbb ember, aki alacsony kalóriatartalmú diétát követ, jelentős mennyiségű súlyt szed vissza, miután abbahagyja a programot. Ráadásul ezeket a diétákat gyakran nehéz betartani a korlátozott kalóriatartalmuk és korlátozó jellegük miatt (7).
Ezért a hosszú távú, fenntartható fogyás elősegítése érdekében sok tapasztalt egészségügyi szolgáltató olyan egészséges táplálkozási mintákat javasol, amelyek kisebb mennyiségben csökkentik a kalóriákat (6).
Az ételeik potenciálisan nem megfelelő kalóriatartalma mellett számos más hátránya is van a Diet-to-Go-nak.
A Diet-to-Go jelenleg nem kínál gluténmentes, vegán vagy kóser ételeket. Emellett azoknak, akik jobban szeretik főzni az ételeiket, inkább válasszanak egy étkezési készlet szállítási szolgáltatást, mint egy olyan készétel szolgáltatást, mint a Diet-to-Go.
Mégis, bár a Diet-to-Go nem alkalmas a súlyos ételallergiában szenvedők számára, az oldalon van egy űrlap, amelyet kitölthetünk az étrendi korlátozásokra vonatkozóan.
Végül, bár a Diet-to-Go-t megfizethető opcióként forgalmazzák, sokak számára lehet, hogy nem éri meg. A szállítással együtt a 21 étkezés heti átlagos összköltsége 162,97 dollár.
Budatossággal és tervezéssel pénzt takaríthat meg azzal, ha otthon vásárol és készít ételeket, ahelyett, hogy pénzt költene egy ételkiszállítási szolgáltatásra.
Összegzés
A Diet-to-Go kényelmes, és az ételek ízletesek. A Diet-to-Go programok kalóriatartalma azonban meglehetősen alacsony, és nem biztos, hogy a legjobb választás a tartós fogyáshoz.