April Cashin-Garbutt
Medical News & Life Sciences
Egy interjú dr. Michael Merzenich-csel April Cashin-Garbutt, MA (Cantab)
Kérem, adjon áttekintést a piacon elérhető agytréning-alkalmazások kínálatáról! Ezek közül hányat támasztanak alá tudományos bizonyítékok?
Tucatnyi agytréning-alkalmazás van a piacon. Sajnálatos módon nagyon kevésnek van olyan tanulmánya, amely hatékonyságot mutat.
Az öt Alzheimer-kutatóközpont szakértői által nemrégiben végzett szisztematikus felülvizsgálat 32 agytréningprogramot vizsgált meg, és csak hét olyan tanulmányt találtak, amely az idősödő felnőttek célcsoportjában hatást mutatott.
Azt találták, hogy csak a Posit Science által kínált gyakorlatok (amelyek a BrainHQ alkalmazásunkban és online platformunkban találhatók) mutattak hatékonyságot több jó minőségű tanulmányban. A “Enhancing Cognitive Functioning in Healthly Older Adults” című áttekintő cikket elolvashatja.
Miért fejlesztette ki a BrainHQ-t, és miben különbözik más alkalmazásoktól?
A UCSF-en (és a világ más laboratóriumaiban) végzett korai munkánk az élethosszig tartó plaszticitás felfedezésében több száz állatkísérleten alapult. Kimutattuk, hogy a felnőttek agya plasztikus – bármely életkorban képes kémiai, szerkezeti és funkcionális változásokra, válaszul az érzékszervi és egyéb tréningekre.
Egy idő után megmutattuk, hogy hasonló, plaszticitás által vezérelt előnyöket tudunk elérni az emberekben is. Megalapítottuk a Posit Science-t és felépítettük a BrainHQ-t, hogy ezt a technológiát a laboratóriumokból a több milliárd ember kezébe juttassuk, akiknek ez hasznára válhat.
Milyen volt a fejlesztési folyamat, és milyen stádiumban van az alkalmazás?
Ezt a munkát több mint három évtizede végezzük, és több tízmillió dollárnyi támogatás és kockázati tőke finanszírozta.
Egyetemi munkatársak százaival dolgozunk együtt gyakorlataink és felméréseink megtervezésében, tesztelésében, finomításában és validálásában.
Pillanatnyilag 29 gyakorlat található a BrainHQ-n, amelyek az agy legtöbb fontos rendszerével foglalkoznak. Számos további gyakorlat van fejlesztés alatt, és azokat a validálásuk során adjuk hozzá.
Hány bizonyíték van arra, hogy a BrainHQ javítja az agy egészségét?
Több mint 150 lektorált tudományos és orvosi folyóiratcikk foglalkozik a BrainHQ gyakorlatok és értékelések előnyeivel, különböző populációkban.
A kogníció (pl. sebesség, figyelem, memória és végrehajtó funkciók), az életminőség (pl. hangulat, önbizalom, funkcionális függetlenség és önértékelés) és a valós világbeli tevékenységek (pl. járás, egyensúly, vezetés és mindennapi kogníció) standard méréseiben látunk javulást.
Jelenleg több mint 100 további tanulmány van folyamatban. Mi bizonyítékokon alapulunk, és arra összpontosítunk, amit a tanulmányokban látunk, de tudom, hogy sokakat jobban lenyűgözött Tom Brady kinyilatkoztatása a Super Bowl előtt, hogy lelkes BrainHQ-felhasználó. Hálásak vagyunk Tom kéretlen kedves szavaiért.
Mit tartalmaznak az online gyakorlatok?
A BrainHQ gyakorlatok az agyi feldolgozás legelemibb részeire összpontosítanak – különösen a vizuális és auditív feldolgozás sebességére és pontosságára, amelyek a magasabb kognitív funkciók alapját képezik.
Az intelligens algoritmusok lehetővé teszik, hogy a gyakorlatok perceken belül személyre szabottan alkalmazkodjanak az egyes felhasználókhoz, és folyamatosan alkalmazkodjanak a képességek határainak azonosításához, méréséhez és bővítéséhez.
Hogyan dönti el, hogy mely gyakorlatokat érdemes elvégezni?
A BrainHQ személyre szabott edzője intelligens algoritmusok segítségével folyamatosan méri az egyén képességeit az egész agyban, és kiválasztja a napi edzéseket, amelyek a fejlesztendő területeket célozzák. A felhasználók konkrét célok felé irányuló kurzusokat is elvégezhetnek, vagy egyéni gyakorlatokat választhatnak preferenciáik alapján.
Milyen további kutatásokra van szükség az agytréning-alkalmazások hatásának tanulmányozásához?
Az agyi fittség terén az 1970-es évek eleji fizikai fittséghez hasonló forradalom kezdetén vagyunk. Nagyon sokat kell még tanulnunk.
A fogyasztóknak bizonyítékokkal – többszörösen lektorált tanulmányokkal – alátámasztott agyi fitneszgyakorlatokat kellene követelniük. Minden ebben a szakmában tevékenykedő szolgáltatónak részt kellene vennie a kutatásokban és tanulmányokban.
Mit gondol, mit tartogat a jövő az agytréning számára?
A közeljövőben mindannyian képesek leszünk folyamatosan nyomon követni és javítani az agyunk egészségét az életünkben mindenütt jelenlévő és mindenhová magunkkal vitt eszközökkel. Az eredmény több milliárd ember lesz, akik gyorsabbak és pontosabbak lesznek – ami nagyobb termelékenységet és boldogabb, egészségesebb életet jelent majd.
Hol találhatnak az olvasók további információkat?
A BrainHQ.com nem csak a gyakorlataink platformja, hanem óriási mennyiségű információt is tartalmaz az agy egészségéről. A gyakorlatokat ingyenesen kezdheti el online vagy az ingyenes alkalmazással az Apple App Store-ból.
Az éves előfizetés 96 dollár (8 dollár havonta) vagy 14 dollár a havi előfizetés. Sok közkönyvtárban már ingyenesen elérhető a BrainHQ.
Dr. Michael Merzenichről
Dr. Michael Merzenich a Posit Science tudományos igazgatója, amely a plaszticitáson alapuló, több mint 100 tanulmányban eredményesnek bizonyult agytréning programokat és értékeléseket fejleszt és forgalmaz.
Dr. Merzenich korszakalkotó kísérletei vezettek az élethosszig tartó plaszticitás felfedezéséhez, és annak első gyakorlati alkalmazásához, amikor ő találta fel a cochleáris implantátumot. A plaszticitással kapcsolatos felfedezései és transzlációs munkája számos kitüntetéshez vezetett, többek között a Nemzeti Tudományos Akadémia és a Nemzeti Orvosi Akadémia tagjává választották.
2015-ben a Nemzeti Mérnöki Akadémia Russ-díjjal, a biotechnológia legmagasabb kitüntetésével tüntette ki, 2016-ban pedig a norvég királytól megkapta az idegtudományok Kavli-díját, amely a terület legmagasabb kitüntetései közé tartozik.