Alai

Az allergiásoknak sok mindennel kell megküzdeniük: szemviszketés, orrfolyás, orrdugulás, tüsszögés, fejfájás. Sokak számára még egy probléma szerepel a listán: az álmatlan éjszakák.

Az allergiás rhinitis (az allergia okozta orrgyulladás) elzáródott orrjáratokhoz vezethet. Ezek horkoláshoz, vagy egy súlyosabb állapothoz, az obstruktív alvási apnoéhoz vezethetnek.

Ezek a problémák nem csak rossz éjszakai alvást okozhatnak. A kutatók megállapították, hogy az allergiás nátha negatívan befolyásolhatja az alvást, és minél súlyosabb az allergiás reakció, annál rosszabb az alvásprobléma.

“Az alvászavarok, különösen az alvási apnoe, jelentősen ronthatják az életminőséget, és komoly egészségügyi problémákhoz vezethetnek” – mondja Dr. Stewart Adam, FACS, az Upper Valley ENT Specialists fül-orr-gégésze. A hatások közé tartozik:

• Fáradtság és nappali álmosság
• csökkenő termelékenység a munkahelyen, ami gazdasági költségeket okoz az egyénnek és a társadalomnak
• Nehézségek az iskolában
• A gépjárműbalesetek számának növekedése
• Sokféle egészségügyi probléma, köztük a kontrollálatlan magas vérnyomás, szívelégtelenség és súlygyarapodás

Mi okozza az allergiámat?

Az orrjáratokat kétféle allergén – a szezonális és az évelő – irritálhatja. Dr. Ádám szerint az egész évben velünk lévő évelő allergének közé tartoznak a poratka, a gombák, a penész és az állati szőr. A szezonális bűnösök közé tartozik tavasszal a pollen (főként a fenyőfákból), nyáron a fű, ősszel pedig a parlagfű és a penészes levelek.

Miért befolyásolja az allergia az alvásomat?

Az alvás során a szervezet természetes módon az orrán keresztül próbál lélegezni. De ha az orrjáratai elzáródnak a torlódástól, akkor kénytelen helyette a száján keresztül lélegezni. Ez a száj hátsó részén lévő lágy szerkezetek (a nyelvcsont és a lágy szájpadlás) rezgését okozza, ami a horkolás hangját hozza létre.

A horkolás önmagában nem jelent komoly egészségügyi problémát, mivel nem befolyásolja a légzést. A horkolás nem bizonyítottan okoz más betegségeket, és általában csak kellemetlenséget okoz (különösen a partnerének).

Az obstruktív alvási apnoe viszont súlyos lehet. Ennél a rendellenességnél a légzése gyakran megszakad, és néha rövid időre leáll. Ez korlátozza az agyának és szervezetének oxigénszükségletét.

“Az alvászavarok, különösen az alvási apnoe, jelentősen ronthatják az életminőséget és súlyos egészségügyi problémákhoz vezethetnek” – mondja Dr. Stewart Adam, FACS.

Mit tegyek, ha azt hiszem, allergiás vagyok?

Ha pontosan meg akarja határozni alvásproblémái gyökerét, és arra gyanakszik, hogy allergia a bűnös, beszéljen háziorvosával vagy fül-orr-gégésszel (fül-orr-gégészre szakosodott orvos, más néven fül-orr-gégész).

Az orvos kezdetben vény nélkül kapható gyógyszereket javasolhat, ha még nem próbálta ki ezeket, mondja Dr. Adam. Ezeket három kategóriára bontja:

• Antihisztaminok, amelyek blokkolják a hisztaminok (az allergénekből származó vegyületek, amelyek allergiás tüneteket, például tüsszögést és viszketést okoznak) hatását. Ilyen például az Allegra®, a Claritin® és a Zyrtec®.
• Topikális orrszteroidok, amelyek a gyulladás csökkentésére hatnak. Ilyen például a Flonase®.
• Leukotrién-gátlók, amelyek csökkentik a torlódást és a gyulladást, valamint a könnyező szemet, a tüsszögést és a viszketést. A Singulair® egy gyakori példa.

Ha továbbra is problémái vannak, és orvosa megvizsgálta, hogy reagál-e bizonyos allergénekre, akkor ajánlhat immunterápiát allergiainjekciók formájában, mondja Dr. Adam. Ez a hosszú távú megközelítés nemcsak a tüneteket kezeli, hanem az allergia okát is kezeli.

Ha nem reagál a fentiek egyikére sem, orvosa műtétet javasolhat az orr belsejének egyes részeinek csökkentésére vagy eltávolítására, különösen, ha önnek visszahúzódó orrpolipjai vannak. Ezek a jóindulatú, könnycsepp alakú, áttetsző kinövések az orrüregben gyakran orrirritációból erednek. Bár szinte mindig nem rákosak, a polipok elzárhatják az orrjáratokat és befolyásolhatják a légzést.

Az allergia nem mindig vezet alvászavarokhoz, mondja Dr. Adam. De függetlenül attól, hogy ezek a kiváltó okok vagy a több hozzájáruló tényező egyike, fontos, hogy együttműködjön orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem akadályozzák meg a jó alvásban.