Alai

Az egész folyamat, amikor látod, hogy a babád növekszik benned, egy hullámvasút. Ahogy eljutsz a szülés küszöbére, alig várod, hogy a karjaidban tartsd a babádat. Ugyanakkor részben megkönnyebbülsz a ténytől, hogy a terhességi időd a végéhez közeledik! Ez a megkönnyebbülés azonban a vajúdás elhúzódása miatt sokáig várathat magára. Ilyen esetekben sok nő hallott már arról, hogy az akupresszúra csodákra képes.

Mi az akupresszúra?

Az akupresszúra és az akupunktúra szó sok zavart okozhat, és még némi félelmet is kelthet miatta. Lehet, hogy mindkettő hasonlóan hangzik, de az alkalmazott technikák teljesen különbözőek. Az akupunktúra tűket használ, amelyek átszúrják a testet, és bizonyos pontokat váltanak ki. Az akupresszúra nagyjából ugyanezt teszi, de tűk nélkül.

Az akupresszúra több mint 5000 éve létezik, és a kínai kultúrán keresztül szivárgott át, és a test bizonyos nyomáspontjaira külső erő kifejtését jelenti. Ez történhet akár ujjakkal, de néha még a lábfej, a térd, a könyök és a lábak használatával is.

Biztonságos-e az akupresszúra a terhesség alatt?

Az akupresszúrának rengeteg előnye van, kezdve az energiablokkok feloldásától, a baba megfelelő helyzetbe hozásának ösztönzéséig a szüléshez, a fájdalom csillapításáig, a megfelelő hormonszint fenntartásáig, és így tovább. Azonban az orvos ajánlása feltétlenül szükséges, mielőtt bármilyen akupresszúrás eljárást kipróbálnánk, mivel a testben létező összes nyomáspont nem feltétlenül előnyös egy terhes nő számára. Mivel az akupresszúra energiát szabadít fel, végül hatással van a hormonokra és fokozza a vérkeringést, ami a terhesség első 3 hónapjában és az utolsó hónapban igen előnyössé teszi. Az akupresszúra azonban a méh összehúzódását is okozhatja.

Tényleg működik az akupresszúra a szülés előidézésére?

A szülést beindító akupresszúra körül forgó tanulmányok nem olyan elterjedtek, mint mások. Azonban azok, amelyek léteznek, úgy tűnik, pozitív válaszra utalnak. Mind az akupresszúra, mind az akupunktúra bizonyította hatékonyságát a vajúdás megindításában, valamint a szülési fájdalmak enyhítésében.

Az akupresszúrás technikák alkalmazása időnként lerövidítheti a vajúdás időtartamát, ami gyorsabb szülést eredményezhet. Az eljárás során alkalmazott nyomáspontok segíthetik a baba mozgását a szülőcsatornában, ami aztán beindíthatja a vajúdást, és segítheti a könnyebb szülést is.

Hogyan működik az akupresszúra?

Az akupresszúra irányadó elve a test különböző részein megrekedt energia felszabadítása. A test belsejében a tevékenységeknek van egy természetes áramlása, amely lehetővé teszi a test problémamentes működését. Ha ebben az áramlásban akadályok vannak, az fájdalmat vagy feszülést eredményez egy területen, és így tovább. Az akupresszúra ezeket az akadályokat természetes módon megszünteti vagy csökkenti, így a testi folyamatok zavartalanul folytatódhatnak. Terhesség esetén a vajúdás számos körülmény miatt késhet, holott természetes módon kellene megtörténnie. Az akupresszúra segít a szervezetnek elérni a vajúdási ciklusnak ezt a normális előrehaladását azáltal, hogy megtisztítja az útvonalat az esetleges problémáktól.

Mikor biztonságos az akupresszúra alkalmazása a szülés megindítására?

Várandós nőknél az akupresszúrás pontokat csak akkor szabad kiváltani, ha:

• Elmúlt a szülés időpontja, és nincsenek jelei a vajúdásnak vagy a szülés megindulásának.
• A szülés megindult, de az izmoknak nincs elég erejük a fájásokhoz.
• Az aktív szülés még nem kezdődött el, és a magzatburok már megrepedt.

Amit az akupresszúra kipróbálása előtt ne feledjen

• Az akupresszúrát orvosilag nem minősítették jóváhagyott módszernek. Ennek ellenére vannak alternatív gyógymóddal foglalkozó egészségügyi szakemberek, akik esküsznek a hasznosságára.
• Az akupresszúra hatékonyan serkenti a szülést, ha eljön az ideje. Ezért a vajúdás csak akkor indul be, ha a terhesség megfelelő szakaszában van ahhoz, hogy a szülést megindítsák.
• Ha mégis az akupresszúra alkalmazása mellett dönt, győződjön meg arról, hogy olyan helyen és olyan helyzetben van, hogy a szülést el tudja végezni, ha a vajúdást emiatt indítják meg.

Gyakori nyomáspontok a szülés megindításához

Az alábbiakban felsorolunk néhányat a gyakori nyomáspontok közül, amelyekről úgy tartják, hogy megindítják a szülést.

Vese 3 pont

Ez a pont arról ismert, hogy számos módon befolyásolja az érzelmi egészséget és csökkenti a szorongást. Terhes nők esetében segíthet csökkenteni a hátfájást, amikor megindul a szülés.

Helyzet

Jobbra a bokacsont közepén és a boka hátsó részén a belső oldal felé.

Az aktiválás módja

A hüvelykujjával kezdje el a nyomást fokozatosan felfelé irányulóan alkalmazni egy percig.

Hólyag 28 pont

Hólyag Shu – így nevezik ezt a pontot a hagyományos módon. Ez a pont is nagyjából segít abban, hogy a vajúdás alatti hátfájás enyhülést hozzon.

Helyzet

A bordák és a keresztcsont között, a belső hólyagvonal felé helyezkedik el.

Az aktiválás módja

A pontot a bordakosár felénél helyezzük el, és a mutatóujjal néhány percig nyomjuk meg.

Hólyag 48 pont

Stimulálja a medence körüli területet, amely csökkenti az isiászfájdalmat, a csípőfájdalmat és minden feszültséget a kismedencei régióban.

Helyszín

Körülbelül 10 cm-rel a gerinc alapja alatt, a csípőcsont felső része és a fenék között.

Hogyan kell aktiválni

Mivel a pont puha, gyengéd masszírozás közben csak kis nyomást gyakoroljunk rá.

Hólyag 60 pont

A boka egyik legfontosabb akupresszúrás pontja, amely segít serkenteni a szülés folyamatát és csökkenti a szülési fájdalmakat.

Helye

A boka külső oldala és az Achilles-izom között fekszik közvetlenül az ízület mögött.

Hogyan aktiváljuk

A hüvelykujjunkkal néhány percig erősen nyomjuk.

Máj 3 pont

Menstruációs fájdalmak, sőt álmatlanság esetén is enyhülést hoz, és enyhíti a vajúdás közben jelentkező hátfájást is.

Helyzet

A lábujjaktól kb. 3 cm-re, az első két lábujj közepén, a lábfej felső oldalán található.

Az aktiválás módja

A hüvelykujjával néhány percig gyengéden nyomja a pontot.

A 21-es gólyahólyag pont

Ez az egyik legfontosabb pont, amely összehúzódásokat okozhat, és lehetővé teszi a baba gyors leereszkedését.

Helye

A trapézizmon fekszik a felső rész felé, közvetlenül a mellbimbó fölött függőleges vonalban.

Az aktiválás módja

Masszázs a váll területén lefelé, kis nyomással.

Vese 1 pont

Egyike a népszerű pontoknak, amely bármikor enyhülést hozhat a fájdalomtól, valamint csökkentheti a pánikot és a szorongást.

Helyszín

A lábfej alatt, a talp mélyített területén, közvetlenül a középső lábujj csomópontjának vonalában.

Hogyan aktiváljuk

Az aktiváláshoz

Egy kis nyomást alkalmazzunk, majd engedjük el. Ismételje meg néhány másodperc múlva.

Nagybél 4 pont

Ez a pont is racionalizálja az összehúzódásokat, következetessé és hatékonnyá teszi őket, miközben támogatja a vajúdást.

Helyszín

A hüvelykujj pólya és a mutatóujj között, egy centivel feljebb a kézháton.

Hogyan aktiváljuk

A másik hüvelykujjal gyakoroljunk nyomást, és engedjük el. Ismételje ciklusosan, kis szünetekkel.

Hólyag 67 pont

A baba helyzetének korrigálásában ez a pont csodákra képes, különösen farfekvéses babáknál és a szülés megindításában is.

Helyszín

A lábfej kisujjának oldalán, közel 0,1 hüvelykkel a köröm mögött.

Hogyan aktiváljuk

A hüvelyk- és mutatóujjunkkal csípjük meg a lábujjat ezen a területen, de gyengéden.

Hólyag 32 pont

Mellett, hogy összehúzódásokat vált ki, ez a pont megoldja a kitágult méhnyak és más fertőzések problémáit is.

Helyszín

A gerinc alatt, a fenékgödrök területén.

Hogyan kell aktiválni

Nyomja meg a pontot, miközben lefelé masszírozza. Egy idő után hagyja abba, és ismételje meg.

A 8-as pericardium pont

Egy másik népszerű pont, amelyről köztudott, hogy elég hatékonyan indítja be a szülést.

Helyszín

A tenyér közepén, a kézközépcsontok között helyezkedik el, amikor a középső ujját behajlítja.

Hogyan aktiválja

A másik hüvelykujjával nyomja lefelé a területet, és masszírozza.

Spleen 6 pont

A vajúdás időtartamának csökkentésére ez egy hatékony pont, mivel erősíti az összehúzódásokat és érleli a méhnyakat is.

Helyszín

A sípcsont mögött, 4 cm-rel a bokacsont felett.

Hogyan aktiváljuk

A mutatóujjal egy ideig nyomást gyakoroljunk, majd hagyjuk abba. Szünet után ismételje meg.

Hatékony tippek, amelyek kényelmet biztosítanak az akupresszúrás vajúdásnál

• Kipróbáljon néhány légzőgyakorlatot a test megnyugtatására, mielőtt elkezdi a folyamatot.
• A szülés megindítására szolgáló akupresszúrás masszázs a pontok bármely sorrendjében végezhető.
• A hólyag 28 & 48, a gyomor 29 és a vese 3 pont elég sikeres a szülés alatti fájdalom csökkentésében.
• A 6. lép, a 4. vastagbél és a 21. epehólyag pontok segítenek a szervezetnek felkészülni a szülésre.
• A lábak masszírozása a szülés közben hatalmas megkönnyebbülést hozhat.
• Az akupresszúrás pontok használata a szülés alatt eléggé segíthet a fájdalom csökkentésében.

Milyen gyorsan képes az akupresszúra megindítani a szülést?

Az akupresszúra hatása egyénenként változó. A terhes nők a nyomás alkalmazásától számított egy órán belül is tapasztalhatják a szülés megindulását, de akár másnapig is eltarthat.

A késleltetett szülés hatalmas érzelmi és fizikai gondokat okozhat a terhes nőnek. Az akupresszúrás pontok alkalmazásával a vajúdási fájdalmak és a szülés ellen talán biztosíthatja, hogy a folyamat zökkenőmentes és kényelmes legyen az Ön számára, és ezután örömmel várhatja az újszülött gondozását.

Kizáró nyilatkozat: A megadott információk nem helyettesítik az okleveles egészségügyi szakember tanácsát. Javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt kipróbálná a felsorolt technikák bármelyikét.