A 2019-es szezon lesz a negyedik szezonom a tight endek edzésében. A 2018-as szezonban a Maine-i Egyetem tight end edzője voltam. A 2015-ös szezonban a Villanova Egyetemen voltam a tight endek edzője, a 2013-as szezonban pedig a St. Lawrence Egyetemen edzősködtem.
A főiskolán végzősként én voltam a tight endek edzője. A tight ends edzőként szerzett tapasztalataim között két szezont töltöttem el diplomás asszisztensként a Ball State-nél. Az első szezonomban a wide receiverekkel, a második szezonban pedig a támadósorral dolgoztam.
A 2014-es szezonban a Yale Egyetemen védekező asszisztensként a labda védekező oldalán dolgoztam. Ennek a cikknek az a célja, hogy az edzőknek adjon néhány alapelvet, amelyekkel elkezdhetik a tight end pozíció edzését, vagy hogy segítsen valakinek, aki eddig a futójátékra specializálódott, és szeretne többet tanulni a passzjátékról, vagy fordítva.
Ezt a célt szem előtt tartva megvizsgálunk néhány alapelvet, amelyeket a Maine Egyetemen a futó- és passzjátékban egyaránt tanítunk a tight end pozícióban.
Tight endek a futójátékban
A Maine Egyetemen a futójátékban az alapok a belső zónával kezdődnek. E cikk kedvéért nyugodtan feltételezhetjük, hogy minden húzás a támadó bal hash-ján húzódik. Az Inside Zone-val kezdjük, mert ez egy nagyon gyakori játék. Rendkívül gyakori, hogy egy 3×1-es formációból a határra futnak. Amikor belső zónát futtatunk, a játékoldali lábunkkal lépünk, és a játékoldali résünket blokkoljuk. A célpontunk a játékoldali szám, amikor fedezve vagyunk. Amikor fedezetlenek vagyunk, a célpontunk a következő down lineman play side szegycsontjához tartozó hátsó szám.
Diagram 1 – 12 Personnel 3X1 Inside Zone Into The Boundary
Az 1. diagramon az Y és az F is fedezve van, így ugyanaz a célpontjuk a játékoldali szám. Az F a hátoldalán, az Y pedig az elülső oldalán van fedezve. A nyomáskülönbség eltérő lábmunkát jelent, még akkor is, ha a célpont ugyanaz.
A tight end pozícióban az egyéni gyakorlásra szánt idő gyakran korlátozott. Hajlamos vagy sok időt tölteni a QB-kkel és a támadósorral. Az alap futójáték lábmunkájának beépítése a bemelegítésbe rendkívül hasznos módja lehet az időmegtakarításnak.
Diagram 2 – Towel Progression
Sokan használnak táblákat a lábmunkához. Mi feltekert és leragasztott törölközőket használunk. A deszka gyakran túl nagy első lépésre ösztönöz. Amikor a napi törülközőgyakorlatainkat végezzük, az 1-es, majd a 2-es számmal jelölt lábmunkával kezdjük. A harmadik és egyben utolsó törülközőfejlődés, amivel dolgozni fogunk, a külső zónás lábmunkánk.
A körök a védőt, a vonalak pedig a törülköző szögét és azt a szöget mutatják, amit a tight end a védők tőkeáttételén és a játékon alapulva dolgozik.
Az 1. diagram azt a technikát mutatja, amit az F a belső zónás játékunk első oldalán használ a 7-es technikával és egy halmozott második szintű védővel. Ahogy korábban már említettük, a célzási pontja, amikor fedezve van, a védő játék oldali számán keresztül van. Az első lépése egy lapos és oldalirányú lépés lesz a bal lábával a törülköző felett. Ez egy 6 hüvelykes lépés balra. Ezután a törülközőn fut lefelé, alapállásban maradva. Megpróbáljuk ösztönözni a gyors lábakat, hogy minden ütközőnk a földön legyen, és a lábunkat magunk alatt tartsuk.
A menet második gyakorlatában a törülközőt 45 fokos szögben fogjuk megdönteni. A bal lábunk a törülközővel szemben fog indulni. A szippantásnál átlépünk a törülközőn, kinyitjuk a csípőnket, és a törülközőt ebben a 45 fokos szögben futtatjuk. Ahhoz, hogy kinyissuk a csípőnket, elveszítjük a talajt, ahogy átlépünk a törülközőn. Ismét megpróbáljuk ösztönözni a gyors, 15 centis lépéseket, alapállással, ahogy a törülközőt futjuk. Ezt szemlélteti a 2. ábra 2. képe és az 1. ábrán látható eredeti belső zónánk hátoldalán.
Diagram 3 – The Dangers Of Scooping
A harmadik diagram a külső zónában végzett lábmunkánkat szemlélteti. A védő ugyanott van, mint a belső zónánál, de mivel külső zónát futunk, a célpont most a hónaljnál van. A tight endnek még messzebbre kell mennie, mint a 2. ábrán, ezért még több talajt kell veszítenie ahhoz, hogy az első lépésnél kinyissa a csípőjét. A külső zónánál kevésbé törődünk az alapállásunkkal, és inkább a tempónkkal és a labdáról való lefutással foglalkozunk. Ismétlem, még mindig a célponton keresztül próbálunk dolgozni.
Mind a belső, mind a külső zónában rendkívül fontos, hogy a tight endek megértsék, hogy megpróbálunk áthajtani ezeken a célpontokon, és nem próbáljuk meg kivenni a blokkokat. Azzal, hogy megpróbáljuk scoopolni a blokkot, kitehetjük magunkat annak, hogy back-doored leszünk.
Tight endek a passzjátékban
Az egyik leggyakoribb drop back koncepció, amivel találkoztam, a Drive Concept (vagy Shallow Basic Concept) volt. Rengeteg variáció van az alakzatban és az útvonalakban a többi elkapótól a játékban, amit láttam futni, hogy különböző módon manipulálják a fedezéket. Az útvonal a tanítás kedvéért néhány szakaszra bontható. Beszélünk az elengedésről, a szárról és az útvonal tetejéről.
Diagram 4 – 3×1 Drive
A felszabadítás
A felszabadítás a védők tőkeáttételén alapul. Ha a védő belül van, mint egy 7-es technika, akkor kívül fogunk elengedni. Ha a védő 9-es technikával kívül van, akkor belülre engedünk. Az útvonal szárának jellege miatt a fejjel felfelé irányuló 6-os technikával szemben azt akarjuk, hogy a tight end kívülre engedjen.
Két egyszerű elengedési technikát tanítunk: a gyors elengedést (rip and run) és a jab swat elengedést. Hajlamosak vagyunk elkerülni a karral való átkarolást, mert a játékosok hajlamosak arra, hogy megpróbáljanak “úszni”, és ezzel kiteszik a bordáikat a védőnek.
A amikor a jab and swat release-t tanítjuk, az hasonló a kosárlabdában használt crossover mozdulathoz. Minél keményebb a jab lépés, annál jobb az eladás. A mozdulatnak gördülékenynek kell tűnnie, és kell, hogy legyen benne némi ritmus. A swat úgy van kialakítva, hogy a csuklót érje, de a kézre vagy az alkarra is érkezhet. Minél hevesebb az ütés, annál jobb. A jab és a swat után még mindig szakítani és futni akarunk.
A szár
A szár az útvonalon fog alapulni. A drive koncepciónk esetében szélességet akarunk nyerni, hogy megakadályozzuk, hogy az irányító számára a sekélyessel egy látóvonalban legyünk. Ha a külső vállunkon van egy 9-es technika, és befelé engedünk, akkor biztosak akarunk lenni abban, hogy vissza kell rakódnunk a tetejére, és továbbra is szélességet kell nyernünk a szárunk alatt.
Ezt a fogalmat gyakran nehéz megérteni. Az elképzelés az, hogy a védekező karfájára alapozva belülről engeded el a labdát, és még mindig dolgozol a szélességért az útvonalam szárában.
Még tetszene is neked:
Még tetszene is neked? Wide Receiver Development:
Az útvonalunk szára, amellett, hogy egy másik ablakba helyez minket az irányító számára, egy szép dörzsölésként is szolgálhat a sekély futó számára. Ez a kis dörzsölés elsősorban emberfedezésben fog megtörténni, és ez olyasmi, amit nem kell hangsúlyozni a tight endnek, mivel nem mindig fog megtörténni, mert a védelem nem mindig játszik emberfedezést.
Az útvonal teteje
Amikor az útvonal tetejéről beszélünk, igazából három forgatókönyv merülhet fel:
1. Balra törés, mint a 4. ábrán. Ideális esetben a védő a jobb vállunkon köt ki. Ez lenne az a szituáció, amikor nekünk van nyomásgyakorlásunk. Ha az alapállásunkban van befolyásunk, és a védő szorosan a testünkhöz van szorítva, akkor “csirkeszárnyat” tehetünk, és a könyökünket használhatjuk arra, hogy leváljunk a védőtől.
2. Az elengedésünk és a szárunk alapján balra törés, a védővel a bal vállunkon. Ez egy olyan szituáció lenne, amelyben nincs tőkeáttételünk. Ha nincs tőkeáttételünk, és a védő szorosan a testünkhöz van, akkor megpróbáljuk rávenni a védőt, hogy fordítsa meg a csípőjét, dobjuk el mellette, és törjünk be a védő teste alá és keresztbe.
3. Egy puha zónában nincs a testünkhöz szorosan álló védő, akit el tudnánk dobni vagy akitől csirkeszárnyat tudnánk venni, és elvégezhetjük a vágást. Kritikus fontos, hogy miután elvégezted a vágást, laposan vagy negatívan törj vissza az irányító felé, hogy megvédd magad a hátsó safety-től, különösen bármilyen 3 az 1 ellen formációban. Ha felfelé sodródsz a pályán, ahelyett, hogy laposan törnél át, az nagy ütközést okozhat, vagy ami még rosszabb: a labdát elkaphatják. Olyan szituációban, ahol puha zóna fedezés van, a dobóablakban gázt adhatsz.
Ezt a cikket Dean Petzing, Tight Ends Coach, University of Maine írta.
Tegyél interaktívvá minden találkozót a Just Play csoportos foglalkozásokkal
Függetlenül attól, hogy távolról vagy személyesen tárgyalsz, a sportolókat az egész találkozó alatt kösd le. Regisztráljon most a korai hozzáférésre.
X’s & O’s diagramok a Just Play, egy digitális játékkönyv és játékos-tanulási platform segítségével készültek, amelyet arra terveztek, hogy segítsen a csapatoknak jobban felkészülni a győzelemre. A Just Play Sports Solutions további futball-specifikus tartalmáért és játékaiért kövesse a @JustPlayFB-t, és csatlakozzon a beszélgetéshez még ma.