Alai

Sok szakértő szerint az egészséges életmód a jó reggelivel kezdődik. Valójában a kutatások azt mutatják, hogy jelentős előnyökkel járnak azok számára, akik “felkelnek és megvacsoráznak”, például:

• A táplálkozás teljesebb és tápanyagokban gazdagabb, vitaminok és ásványi anyagok
• Jobb koncentráció és szellemi teljesítmény
• Több fizikai erő és állóképesség
• Kisebb koleszterinszint
• Az anyagcsere fellendülését biztosítja, ami segíti a testsúlyszabályozást

Mégis mindezen kutatások és az egészséges reggeli fontosságát bizonyító elsöprő bizonyítékok ellenére, a felnőtteknek csak egyharmada reggelizik, akik szeretnének reggelizni. Mindannyian tudjuk, mi a bűnös a reggeli kihagyása mögött – az időhiány.

Van megoldás. Egy olyan, amely gyorsan és egyszerűen elkészíthető, pénztárcabarát és ami a legfontosabb -egészséges!

Zöld turmixok

A zöld turmixok hasonlóak a hagyományos gyümölcsturmixokhoz, de több zöld zöld zöldséget tartalmaznak, és tartalmazhatnak spenótot, fejes salátát, kelkáposztát, kelkáposztalevelet, petrezselymet, pitypangzöldet, vízitorma – bármilyen leveles zöld zöldséget, amit az ízlésed kíván. A banán, az alma, a körte, az avokádó és a mangó nagyszerű társai az ilyen típusú turmixoknak, és jól működnek, hogy fokozzák az általános ízt és textúrát.

8 Előnyei annak, ha a napot zöld turmixszal kezdjük

A zöld turmixok klorofillban gazdagok, ami egyes természetes egészségügyi szakértők szerint erősíti az immunrendszert, tisztítja a vért és fiatalítja a szervezetet. Ez az egyik oka annak, hogy ezeket a finom italokat a szakértők kiváló energiaforrásként emlegetik az emberi szervezet számára.

2. Segít javítani a szellemi tisztánlátást és a koncentrációt

A leveles zöld zöldségek tele vannak antioxidánsokkal és karotinoidokkal, amelyek fokozzák az agyműködést, és segítenek megvédeni az agyat. Emellett tele vannak B-vitaminokkal is, amelyek bizonyítottan segítik a memóriát, a fókuszt, valamint az agy általános egészségét és működését. Folsavban is gazdagok, ami javítja a szellemi tisztánlátást.

Soha nem könnyű egészségesnek maradni egy zsúfolt napirend mellett. Ezért van szüksége egy olyan programra, amely motiválja magát, hogy elérje ezt a célt. Célrendszerünk egy olyan programot kínál, amely INGYENES és személyre szabott anyagokat szállít, hogy naprakészen tartsa Önt az egyszerű és egészséges életmóddal kapcsolatos ötletekkel, így nem kell sok időt és energiát áldoznia arra, hogy egészséges maradjon. Kattints be, hogy többet tudj meg!

Segíti az emésztést és az általános anyagcsere működését

A gyümölcslevekkel ellentétben a zöld turmixok a teljes gyümölcsöket és zöldségeket használják, így az összes rostot és tápanyagot megkapod. A rostok elengedhetetlenek a vastagbél jó egészségéhez, és rendben tartják a beleidet. Ezek a turmixok természetes módon küzdenek a székrekedés ellen, és elősegítik a rendszerességet.

A gyümölcsök és zöldségek összeturmixolása lebontja a növények sejtjeit, ami javítja az emészthetőséget. A turmixolás felszabadítja a tápanyagokat, és jobban maximalizálja a szervezetbe juttatásukat, mint ahogyan azt egy saláta megrágása tenné. A turmixok hatékony és kényelmesebb módja az összes egészségügyi előny kihasználásának, ha összehasonlítjuk a saláta elkészítésével és fogyasztásával – különösen útközben.

4. Növeli a gyümölcs- és zöldségfogyasztást

Az Amerikai Rákellenes Társaság ajánlása szerint naponta 5-9 adag gyümölcsöt és zöldséget kellene fogyasztanunk a rák és más betegségek megelőzése érdekében. A zöld turmixok gyors és kényelmes módja annak, hogy a zöldségekhez és a sötét, leveles zöldekhez anélkül jusson, hogy megkóstolná őket. A gyümölcs elrejti az ízt, így bár csak a gyümölcs ízét érzi, mégis egészséges adag spenótot, kelkáposztát, sárgarépát és minden más zöldséget fogyaszt, amit hozzáad.

Javítja a hangulatot és segít a depresszió elleni küzdelemben

A zöld zöld zöldségek sok folsavat tartalmaznak, ami természetes antidepresszáns. A zöldekben található folsav segít leküzdeni a memóriavesztést és növeli a szerotoninszintet, ami jobb hangulatot eredményez.

Elősíti a természetes fogyást

A zöld turmixok tele vannak tápanyagokkal, és nagyon alacsony kalóriatartalmúak. Tartalmazzák azokat a vitaminokat, ásványi anyagokat, egészséges szénhidrátokat, rostokat és alacsony zsírtartalmú teljes értékű élelmiszereket, amelyekre szükséged van a gyors, biztonságos és hatékony fogyáshoz anélkül, hogy éheztetnéd magad. Emellett alacsony a gyümölcsökben és gyümölcslevekben természetesen megtalálható cukortartalmuk, ami egészségesebbé teszi őket, mint a hagyományos gyümölcsturmixokat és természetes gyümölcsleveket.

Tisztább bőr

A tisztább, ragyogóbb bőr az egészségesebb táplálkozás gyakran említett előnye. A turmixok magas rosttartalmúak, és lehetővé teszik a szervezeted számára, hogy a méreganyagokat a megfelelő módon, és ne a bőrödön keresztül ürítse ki. A zöld leveles zöldségekben található E-vitamin a C-vitaminnal együttműködve segít megőrizni a bőr egészségét az öregedés során.

hidratálás

A zöld turmixok fogyasztása nemcsak remek módja annak, hogy rávegye magát a zöldségfogyasztásra, hanem kiváló módja annak is, hogy biztosítsa a szervezet számára szükséges vízbevitelt. Az egyik fő ok, amiért sokan nem isszák meg az ajánlott napi hat-nyolc pohár vizet, az az, hogy egyszerűen nem szeretik a sima víz ízét. Ha ez jellemzi Önt, adjon több vizet a turmix elkészítésekor. Több folyadékot fogsz inni anélkül, hogy észrevennéd.

A zöld turmixok nagyszerű reggeli alternatívát jelentenek. Megkapod a reggelizés összes előnyét, miközben egyúttal a zöldségfogyasztás előnyeit is élvezheted.

A tartalom hasznosnak bizonyult számodra? Kattints az alábbi céldobozba további időtakarékos és könnyed tippekért a testmozgással és a diétával kapcsolatban. Ezzel az egyszerű cselekedettel az egészséges életmód többé nem lehetetlen küldetés számodra!