Nincsenek a Covid-19 legfontosabb tünetei: “Nincs lázam” – mondja. “Nem érzem légszomjam”. Szerinte sokkal valószínűbb, hogy egy kisebb megfázásról van szó, vagy egyszerűen csak egy légúti reakció a gyorsan változó hőmérsékletre ebben az évszakban.
“Az egész képet kell nézni, nem csak egy tünetet, és utána pánikba esni.”
Gulick óvatosan megjegyzi, hogy voltak olyan jelentések, amelyek szerint az embereknél influenzaszerű tünetekről derült ki, hogy koronavírusfertőzésről van szó. És bár az orrfolyás önmagában nem valószínű, hogy a Covid-19 jele, még túl korai lenne teljesen kizárni a lehetőséget. Valójában, bár a gyermekeknél általában enyhébbek a Covid-19 tünetei, mint a felnőtteknél, a Harvard Medical School szerint a korai adatok arra utalnak, hogy a gyerekek lázat, orrfolyást és köhögést tapasztalhatnak. Az egyetlen módja annak, hogy biztosat tudjunk, a tesztelés.
A Gulick tehát megérti, hogy az emberek miért félhetnek manapság a saját náthájuktól. Mégis, egy torokcsiklandozás “nem ok a pánikra” – mondja. “Az egész képet kell nézni, nem csak egy tünetet, és utána pánikba esni.”
Semmi sem hasonlítható egy új és kevéssé ismert vírus okozta világjárványhoz, hogy előhozza a hipochondert mindannyiunkból. Ez normális és természetes, mondják a pszichológusok.”
Mi emberek hajlamosak vagyunk irracionális félelemre olyan dolgoktól, amelyek nagy valószínűséggel nem okozzák a vesztünket, legyen szó cápákról, kígyókról, repülőgépekről vagy betegségekről. Az ismeretlentől való félelem veleszületett hajlama segít életben tartani minket. Ugyanakkor terméketlen szorongást is okozhat.
“Ez nagyon alapvető emberi viselkedési formákra vezethető vissza a túlélés körül, és összefügg azzal, ahogyan az idők során fejlődtünk” – magyarázza Jed Magen, pszichiáter, a Michigani Állami Egyetem docense. “Ahogyan a korábbi emberi fajokból fejlődtünk, a környezetünkben lévő veszélyekre való éberségnek túlélési értéke volt. Ha zizegés hallatszik a magas fűben, az valószínűleg csak a szél, de ha nem leszel nagyon éber, és esetleg elfutsz, amikor ez történik, ha tényleg egy oroszlán az, akkor meghalhatsz.”
Ez a tény, hogy az ősi eonok óta minden veszélyre éberek vagyunk, különösen az olyan új és ismeretlen fenyegetésekre, mint a koronavírus.
A mostani, teljesen felborult életünk stressze önmagában is okozhat általános fáradtságot, rossz közérzetet vagy akár némi szorítást a mellkasban.”
A kihívás az, mondja Magen Elemental, hogy ne túlozzuk el a veszélyjeleket. A fűz zizegése miatti túlzott aggodalom jól működött annak idején, de ez kevésbé hasznos egy olyan vírus esetében, amit nem láthatsz, és egy betegség ellen nem sokat tehetsz.
“Így nem meglepő, hogy sokan, mint aki hipochondriában szenved, túlértelmezik a jeleket, és úgy érzik, hogy esetleg betegségük van, ebben az esetben a Covid-19″ – mondja Magen.”
A tudomány által megalapozott
A tipikus megfázás gyakran torokfájással kezdődik, amit tüsszögés, torlódás és orrfolyás követ. Hacsak nem súlyosbodik észrevehetően, általában megmarad a felső légutakban. Az influenza gyakran kezdődik testfájással és hidegrázással, lázzal, majd gyakran fejfájással és néha köhögéssel, és egyes esetekben megfázásszerű tünetekkel is.
A covid-19 gyakran kevés tünetet okoz. Néhányan megfertőződnek, és terjesztik a betegséget, anélkül, hogy észrevennék, hogy betegek. A közepesen súlyos és súlyos esetekben azonban három közös tünet van, amelyek általában tipikusan jelentkeznek:
“Megjelenik a láz, aztán a köhögés, majd a légszomj” – mondja Gulick.
A többi tünet, beleértve az izomfájdalmakat és -fájdalmakat, a Covid-19 esetében ritkább, sőt ritka, és még súlyos esetekben is előfordulhat, vagy nem is jelentkezik. Az olyan gyomor-bélrendszeri problémák, mint a hányás vagy a hasmenés szintén ritkák, kivéve azokat az eseteket, amikor a betegség súlyos stádiumba fejlődik.
“A Covid-19 hajlamosabb a tüdőbe jutni”, mint egy megfázás vagy influenza, magyarázza Gulick. Az immunrendszer reagál, gyulladást okozva a tüdőszövetben, ami a köhögést kényszeríti ki. “És aztán a légszomj az, ami igazán elkezdi jelezni, hogy valami komoly dologról van szó.”
Dubovsky első tanácsa mindenkinek, aki szorongással küzd vagy aggódik amiatt, hogy fizikailag hogyan érzi magát most: “Kapcsolja ki a 24 órás híreket.”
Akinek most láza van, vegye nagyon komolyan. Akár az influenza, akár a Covid-19 vagy valami más jele, potenciálisan valamilyen fertőző betegséget jelez, amit nem akarunk megosztani, és amit legalábbis érdemes szorosan nyomon követni, és konzultálni az egészségügyi szolgáltatóval.”
Mindeközben a mostani teljesen felborult életünk okozta stressz önmagában is okozhat általános fáradtságot, rossz közérzetet, vagy akár némi szorító érzést a mellkasban.
“A mellkasi szorító érzés, amire a stresszel kapcsolatban számítanánk, nem jellemző tünete” a Covid-19-nek, mondja Barry Bloom, PhD, immunológus és fertőző betegségekkel foglalkozó szakértő a Harvard T.H. Chan School of Public Health-en. A koronavírus-fertőzés által kiváltott légzési nehézség egy kifejezett érzés, hogy nem tudunk elég levegőt beszívni, mondja Bloom.
A hipochonder mindannyiunkban
A hipochondria, amit jellemzően hipochondriának nevezünk, lehet súlyos betegség, ebben az esetben “a betegség gondolatával való foglalatosságból áll, és olyan sok időt és energiát fordítunk a diagnózis és a kezelés keresésére, hogy nem tudunk normálisan működni” – magyarázza dr. Steven Dubovsky, a buffalói egyetem Jacobs School of Medicine and Biomedical Sciences pszichiátriai tanszékének vezetője.
“Enyhébb formában a hipochondriás aggodalmak mindannyiunknál gyakoriak, amikor stresszesnek érezzük magunkat” – mondja Dubovsky. “Mindenki, ha nem érzi jól magát, vagy stressz alatt van, egy kicsit magával foglalkozik, és elkezd aggódni az egészsége miatt”. Különösen most, amikor világszerte járványkitörésekről és halálesetekről szóló hírek özöne zúdul ránk. “Ha úgy érzed, hogy veszélyben vagy, vagy stresszes vagy szorongó vagy, akkor természetesen jobban odafigyelsz a kisebb testi rendellenességekre, amelyek állandóan előfordulnak velünk.”
A probléma egy része az, hogy az anekdotákért rajongunk. A tudósok megállapították, hogy a súlyos betegségek és a Covid-19 okozta halálozás kockázata az életkor előrehaladtával nő. De ha hallottuk a hírt, hogy egy csecsemő és egy tinédzser meghalt a Covid-19-ben Kínában, akkor talán általánosítunk arra a gondolatra, hogy a csecsemők is megkapják a koronavírust. “Nem” – mondja Dubovsky. “Egy csecsemőről számoltak be, aki elkapta, a több ezer és ezer ember közül, akiknek ez a betegségük van.”
Dubovsky első tanácsa mindenkinek, aki szorongással küzd vagy aggódik amiatt, hogy fizikailag hogyan érzi magát most: “Kapcsolja ki a 24 órás híreket.”
Majd lépjen hátra, és keressen egy kis perspektívát. Dubovsky visszagondol a tavaly ilyenkor történtekre. Sokan nem érezték jól magukat. Néhányan lázasak voltak. Néhányan köhögtek vagy náthásak voltak. Akkor is, mint most, megfázási és influenzaszezon volt, és az allergiaszezon is kezdett kialakulni. “Mindenki beteg volt valamiben” – mondja. Csak nem figyeltünk rá, mert nem mondták, hogy féljünk valami új, titokzatos és halálos dologtól.
A lelki nyugalom és a fizikai jólét érdekében elengedhetetlen, hogy megtegyük az egészségügyi szakértők által javasolt óvintézkedéseket, a társadalmi távolságtartástól a megfelelő kézmosásig, mondja Dubovsky.
“Ha fáj a testünk vagy hidegrázást érzünk, mérjük meg a lázunkat, mert ezek a láz jelei lehetnek”, javasolja Gulick. A pánik helyett a tudatosságot hangsúlyozza, és azt, hogy több és gyorsabb vizsgálatra van szükség a Covid-19 esetében. Szerinte az embereknek nem szabad figyelmen kívül hagyniuk azokat a tüneteket, amelyek nem valószínű, hogy a betegségre utalnak, “de nem kell pánikba esniük, és azt hinniük, hogy itt a világvége, mert hasmenésük vagy hányingerük van.”