Alai

Amikor az energiaáramlás megszakad vagy kimerül, a test fiziológiai és pszichológiai változásokat tapasztal, amelyek betegséget és kiegyensúlyozatlanságot okozhatnak. A stresszes környezet, az életproblémák, veszteségek vagy traumatikus események blokkokat hozhatnak létre az energiaáramlásban, ami pszichológiai tünetekben, például szorongásban és aggodalomban nyilvánulhat meg. A csakrák kiegyensúlyozása segíthet helyreállítani az energiaáramlást a rendszerben, és ezáltal csökkenteni a szorongás szintjét.

A csakrák rövid története

A szanszkrit “kerék” szóból ered, a csakrákat a test energiaközpontjainak tekintik. A csakrák olyan központok, ahol a főbb idegpontok találkoznak, és ahol az életerő, vagy “prána” harmonikusan áramlik. A hindu és buddhista hagyományok úgy vélik, hogy ha az energia áramlása blokkolva van, az megzavarja a fizikai, érzelmi és mentális egészséget.

A testünkben áramló egyetemes életenergia fogalma Indiában i. e. 5000-re (prána), Kínában pedig i. e. 3000-re (ch’i) nyúlik vissza. A prána, ch’i, shakti, aura vagy biomező csak néhány a testrendszerhez kapcsolódó, számszerűsíthető energiamező leírására használt elnevezések közül. Számos kutató mérte a testben áramló energiaáramokat, mint például az olyan készülékek esetében, mint az elektrokardiográf (EKG), és megállapította, hogy ez a bioenergiamező közvetlen kapcsolatban áll a test fizikai működésével.

Hét fő csakra létezik, amelyek a testben lévő idegpontokhoz vagy plexusokhoz kapcsolódnak. A nyugati gyakorlatok szerint ez a hét pont az idegrendszerre és az endokrin mirigyekre hat. Minden csakrához egy adott szín társul a spektrum hét fénysugarából, vagyis a szivárványból. A színes fény egy elektromágneses hullám, amely hatással van a bioenergiánkra vagy auramezőnkre.

Gyökércsakra

Az első csakra a gyökércsakra. Ez a csakra a farokcsontban található, és a vörös színhez kapcsolódik. Kapcsolatban áll a mellékvesekéreggel, a harc vagy menekülésért felelős miriggyel (amit a pánikroham kezdetén érezhetünk). A gyökércsakra szabályozza a biztonságérzetet, a túlélést és az ösztönöket. Ha ez a csakra nincs egyensúlyban, kimerültnek, reménytelennek, földönfutónak, szorongónak és magányosnak érezzük magunkat. Ennek a csakrának az egyensúlyához energizáljuk a terünket és a testünket a piros színnel. Például tegyünk piros virágokat a munkahelyi vagy otthoni környezetünkbe, viseljünk gránátkövet, vagy együnk néhány piros bogyót.

Sakrális csakra

A második csakra a szakrális csakra, amely a medencében található, és a narancs színhez kapcsolódik. A mellékvesékkel és az urogenitális rendszerrel áll kapcsolatban. Ez a csakra szabályozza az alapvető érzelmi és szexuális szükségleteket, valamint a kreativitást és az önbizalmat. Ha ez a csakra nincs egyensúlyban, érzelmileg kiegyensúlyozatlannak, magányosnak érezzük magunkat, és küzdhetünk függőségekkel és függőséggel. Ennek a csakrának az egyensúlyához a narancssárga színnel energetizáljuk a terünket, például viseljünk karneolkövet, tegyünk több narancssárga ételt az étrendünkbe, vagy viseljünk narancssárga ruhát.

Solar Plexus csakra

A harmadik csakra a Solar Plexus csakra. Ez a csakra a bordáid alatt és a rekeszizomban található, és a sárga színhez kapcsolódik. Az emésztőrendszerrel és a mellékvesékkel áll kapcsolatban. Ez a csakra szabályozza félelmeinket, hatalomérzetünket és zsigeri érzéseinket. Ha ez a csakra nincs egyensúlyban, félelmeket, étkezési zavarokat, szorongást és kontrollvesztést tapasztalunk. Ennek a csakrának az egyensúlyához a sárga színnel energetizáljuk a terünket, például sárga virágokkal, sárga citrin kristály viselésével, vagy citrommal a vizünkben.

Szívcsakra

A negyedik csakra a szívcsakra, amely a mellkas közepén, a szív tájékán található, és a zöld színhez kapcsolódik. Kapcsolatban áll a szívvel, a tímusszal és az endokrin rendszerrel. Ez a csakra az együttérzéssel, az ön- és mások iránti szeretettel, a kapcsolattal és a biztonsággal kapcsolatos. Ha ez a csakra nincs egyensúlyban, úgy érezzük, hogy megszakadt a kapcsolat, reménytelen és elutasítottak vagyunk. E csakra kiegyensúlyozásához energizáljuk a terünket zöld növényekkel, viseljünk zöld jádét, és együnk több levélzöld zöldséget.

Torkcsakra

Az ötödik csakra a torokcsakra, amely a torok területén található, és a kék színhez kapcsolódik. A pajzsmirigyhez kapcsolódik, és szabályozza biztonságérzetünket, vezetői képességünket, kifejezőkészségünket és folyékony kommunikációnkat. Ha ez a csakra nincs egyensúlyban, szorongónak, bénának és bizonytalannak érezzük magunkat. Ennek a csakrának az egyensúlyához energizáljuk a terünket az óceánnal való összekapcsolódással. Próbáljon meg Lapis Lazuli követ viselni, vagy egyen áfonyát.

Harmadik szem csakra

A hatodik csakra a harmadik szem csakra, amely a szemöldöke között található, és az indigó színhez kapcsolódik. A tobozmirigyhez kapcsolódik, és belső útmutatásunkat vagy intuíciónkat, gondolatainkat és álmainkat szabályozza. Ha ez a csakra nincs egyensúlyban, kiegyensúlyozatlannak és ítélkezőnek érezhetjük magunkat, nem tudunk hozzáférni az intuíciónkhoz, és alvási nehézségeink lehetnek. E csakra kiegyensúlyozásához viseljünk azuritkövet, használjunk levendula illóolajat, vagy kapcsolódjunk az indigószínű éjszakai égbolthoz.

Koronacsakra

A hetedik csakra a koronacsakra, amely a fejünk koronáján található, és az ibolya színhez kapcsolódik. Az agyalapi mirigyhez és a központi idegrendszerhez kapcsolódik. A tudatosságunkkal, a belső bölcsességgel, a képzelettel és a spiritualitással hozható kapcsolatba. Ha ez a csakra nincs egyensúlyban, depressziósnak, reménytelennek, zavarodottnak és szétesettnek érezzük magunkat. E csakra kiegyensúlyozásához viseljünk ametisztet, együnk fügét, és díszítsük a terünket ibolyával.

Identifikáljuk az egyensúlyhiányt, hogy korrigáljuk az energiaáramlást

A szorongás enyhítésének első lépései olyan egyszerűek, mint a lakótér felvirágoztatása és az egészségesebb táplálkozás. Kezdje egy csakrával, és lassan terjedjen ki a többi csakrára is. Így megfelelő figyelmet fordíthatsz az energiaáramlási rendszered minden létfontosságú összetevőjére. Miután felismerte a tüneteit és azok összefüggését a csakráival, használja a javaslatokat az energiaáramlás kiegyensúlyozására, és segítsen a szorongásának elolvadásában.