Alai

Babád már egy ideje érdeklődve szemezget az ételeddel, és talán már meg is próbálta megragadni. De amikor végre megkapod az orvosodtól az áldást a szilárd ételek bevezetésére, és ezt meg is teszed, azonnal kiköpi. Talán már többféle ételt is kipróbáltál, és ugyanazt a reakciót kaptad. Mit tegyen?

Ne stresszeljen, mondja Dr. Sharon Somekh, New York-i gyermekorvos és a Raiseology.com alapítója.

“A babák és a gyerekek akkor esznek, amikor éhesek” – jegyzi meg, és azt mondja, hogy bár gyakori, hogy egyes babák eleinte elutasítják az ételeket, “a babák többsége jól viseli a szilárd ételek bevezetését.”

A finnyás evők szüleinek azonban még a megnyugtatás ellenére is gyakorlati segítségre van szükségük. Mi segítünk nektek. Íme néhány szakértői és anyukák által jóváhagyott tipp, hogy rávegye a csöppséget az evésre – és élvezze azt!

Konzultálj egy profival

Bár a babák gyakran nyűgösek, amikor elkezdik a szilárd ételek fogyasztását, ez nem jelenti azt, hogy ne kellene segítségért fordulnod a folyamat során. Mikor érdemes ezt megtenned, és kivel érdemes először konzultálnod? “Ha a baba többszöri és következetes próbálkozás ellenére is következetesen elutasítja az ételeket, akkor beszélje meg a gyermekorvosával” – mondja Somekh.

Kizárni a komolyabb problémákat

Noha az orvos a legalkalmasabb arra, hogy diagnosztizálja a táplálkozási rendellenességet, hasznos megérteni a különbséget egy tipikus nyűgös evő és egy olyan baba között, akinek táplálkozási problémája lehet. Roseanne Lesack, okleveles pszichológus és a floridai Nova Southeastern University (Ft. Lauderdale, Florida) táplálkozási zavarokkal foglalkozó klinikájának igazgatója szerint a táplálkozási problémákra utaló jelek a következők:

• Gondok a növekedéssel vagy fejlődéssel kapcsolatban.

• Kisgyermekek és nagyobb gyermekek esetében az ételek szűk körű korlátozása (7 éves korig).

• Fájdalom vagy kellemetlen érzés evés közben.

• Minden mögöttes orvosi probléma, például reflux, székrekedés vagy más gyomor-bélrendszeri probléma.

Ne kezdje túl korán

Somekh azt javasolja, hogy legalább négy-hat hónapos korig várjon a szilárd ételek elkezdésével, és hogy a baba elsődleges tápláléka az első nyolc-kilenc hónapban még mindig az anyatej vagy a tápszer legyen. Teresa Pitman, a La Leche League vezetője a kanadai Guelph-ből és a “Baby-Led Weaning” című könyv szerzője: The Not-So-Revolutionary Way to Start Solids and Make a Happy Eater” című könyvének szerzője az Egészségügyi Világszervezet iránymutatásait idézi, amelyek szerint a szilárd táplálkozás megkezdésével 6 hónapos korig kell várni. Azt mondja azonban, hogy egy adott életkornál fontosabb, hogy a baba mennyire áll készen.

“Minden baba más; az egyik 5 hónapos korában már alig várja, hogy kipróbálja a szilárd ételeket, a másik pedig csak 7 hónapos korában áll készen a fejlődésre” – mondja Pitman.

Készíts rendetlenséget

“Ne aggódj a rendetlenség miatt!” – mondja Lesack. “A babák elkezdik viselni az ételüket, és ez rendben van.”

“Ha azt akarjuk, hogy a baba jobban megbarátkozzon a különböző szagokkal és textúrákkal, mondja Pitman, hagynunk kell, hogy minden érzékszervével felfedezze az ételt.”

“Amikor a babának először kínálunk új ételt, valószínűleg összenyomja, szétkeni, a hajába dörgöli, és egyszerűen minden érzékszervével megvizsgálja” – mondja. “Ez a baba számára a folyamat része.”

Tudd, hogy minden baba más

Chana Maya Ritter, egy kétgyermekes anyuka a New York állambeli Albanyból, megosztja, hogy mindegyik gyermekének nagyon különböző tapasztalatai voltak, amikor a szilárd ételekről volt szó. A lánya 15 hónapos koráig nem mutatott nagy érdeklődést, míg a fia 4 hónapos korában már alig várta, hogy elkezdhesse. Amikor a lányával küzdött, azt mondja, édesanyja, egy szoptatási tanácsadó adta neki a legjobb tanácsot.

“Elmagyarázta, hogy ahogy nem lehet rávenni a babát, hogy járjon, amíg nem áll készen, úgy nem lehet rávenni, hogy szilárd ételeket egyen, amíg nem áll készen” – mondja Ritter.

Mint kiderült, a lányának tejérzékenysége volt, és az autista spektrumon van, ami magyarázhatja a korai nyűgösségét. De a folyamatba vetett bizalom kifizetődött.

“14 évesen boldogan igazolhatom, hogy sok szilárd ételt eszik, és ritkán köpi ki a fagyasztott borsót a szájából” – mondja Ritter.

Adjunk színt és változatosságot

A csecsemők megunhatják ugyanazokat az alapanyagokat, és könnyen lenyűgözik őket az érzékszerveket csábító ételek. Pitmannek van néhány fantasztikus ötlete arra, hogyan dobhatod fel a baba konyháját:

• Válassz élénk színű ételeket. (Pl. áfonya, eper, édesburgonya).

• Kínálj változatos formát, textúrát és méretet.

• Ha a baba egy bizonyos ételt szeret, de nem akar kipróbálni semmi újat, keverd össze az új ételt azzal, amit a baba már kedvel.

• Kínáljon inkább kis falatkákat, mint egy teli tányért, mivel a babát túlterhelheti a puszta ételmennyiség.

Vezesse be az önellátást

Caila Smith, az Indiana állambeli Huntingtonból származó négygyermekes anyuka számára csak akkor kezdődött el a szilárd ételek tényleges tolerálása, amikor az ikrei már készen álltak az önellátásra.

“Körülbelül 9 hónapos korukban utánanéztünk a baba által vezetett elválasztásnak, és ez volt a megoldás az ikerbabáink számára” – mondja. “Értékelték a függetlenséget, és bár nagyjából 11 hónapos korukig nem tudtak teljesen belejönni a dolgokba, mégis úgy fejlődtek, ahogy kell.”

Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) azt tanácsolja, hogy a babák akkor állnak készen az “önálló táplálásra”, amikor segítség nélkül fel tudnak ülni, és meg tudják magukat etetni. A biztonság érdekében győződjön meg róla, hogy a felkínált ételek “puhák, könnyen lenyelhetők és apró darabokra vágottak” – magyarázza az AAP.”

Kipróbáld, próbáld, próbáld újra

Ha a baba elutasít egy ételt, úgy érezheti, hogy feladja.

“Ha a baba elutasít egy ételt, kérjük, ne tekintse ezt annak jeleként, hogy ne kínálja meg” – mondja Somekh.

Megmagyarázza Lesack, hogy akár 10-15 próbálkozás is szükséges lehet ahhoz, hogy hozzászokjon egy új ételhez.

“Ez azt jelenti, hogy a brokkolit akár két héten keresztül minden egyes nap a padlóra dobhatja” – mondja. “Az, hogy egyes ételeket nem szeret, teljesen normális, de továbbra is mutasson be különféle ízeket, még akkor is, ha a gyermeke kezdetben látszólag nem “szereti” az adott ízt.”

9. Egyetek együtt

Nem feltétlenül kell külön etetni a babát. Ha bevonod a babádat a családi étkezésekbe, akkor sokkal izgatottabb lesz az evés iránt.

“Szerintem az teszi szórakoztatóvá az evést a baba számára, ha társasági jellegűvé tesszük” – mondja Pitman. “Ha a baba az öledben vagy melletted ül a vacsoraasztalnál, és nézi, ahogy a családja beszélget és eszik, akkor azt az érzést kapja, hogy az étkezés szórakoztató, társasági idő, és hogy az emberek élvezik az ételt.”

Próbálj meg nem aggódni

Ritter legjobb tanácsa a nyűgös evők stresszes szüleinek? Ne aggódjanak annyira.

“Folyamatosan az az aggodalom emészt bennünket, hogy esetleg helyrehozhatatlan kárt okozunk ennek a drága lénynek, akiért az életünket adnánk” – mondja.

“Próbáljanak meg a lehető legjobban jelen lenni a pillanatban, mondja, és élvezzék az etetés szórakoztató, rendetlen részeit, még akkor is, ha a dolgok nem mennek tökéletesen.

“Az igazság az, hogy a babák akkor esznek szilárd ételeket, amikor készen állnak” – mondja Ritter. “Szó szerint nem lehet őket megállítani, ahogy azt a fiam is bebizonyította azon a napon, amikor kikapott a kezemből egy sült krumplit és egy sütit, és betömte őket a kis 4 hónapos szájába.”