Mindannyian elfoglalt, stresszes életet élünk, és szülőként végtelen gondjaink vannak, de egyértelmű, hogy az egyik legfontosabb dolog, amit tennünk kell, hogy megállunk, és adunk a gyerekeinknek egy nagy szeretetteljes szorítást.
Az elmúlt évtizedben végzett kutatások rávilágítanak a gyermekkori szülői szeretet és a későbbi egészség és boldogság közötti kapcsolatra.
A Child Trends, az Egyesült Államok vezető nonprofit kutatószervezete szerint, amely a gyermekek, fiatalok és családjaik életének és kilátásainak javítására összpontosít, a tudomány alátámasztja azt az elképzelést, hogy a szülők által a gyermekeik felé kifejezett melegség és szeretet egész életen át tartó pozitív eredményeket eredményez a gyermekek számára.
A magasabb önbecsülés, a jobb iskolai teljesítmény, a jobb szülő-gyermek kommunikáció, valamint a kevesebb pszichológiai és viselkedési probléma összefüggésbe hozható az ilyen típusú szeretettel.
Másrészt, azok a gyerekek, akiknek nincsenek szeretetteljes szüleik, általában alacsonyabb önbecsüléssel rendelkeznek, és inkább idegennek, ellenségesnek, agresszívnek és antiszociálisnak érzik magukat.
A közelmúltban több tanulmány is kiemeli a szülői szeretet fontosságát a gyermekek boldogsága és sikere szempontjából.
2010-ben a Duke Egyetem orvosi karának kutatói megállapították, hogy a nagyon szeretetteljes és figyelmes anyákhoz tartozó csecsemők boldogabb, rugalmasabb és kevésbé szorongó felnőttekké válnak. A vizsgálatban mintegy 500 ember vett részt, akiket csecsemőkoruktól egészen 30 éves korukig követtek.
Amikor a csecsemők nyolc hónaposak voltak, a pszichológusok megfigyelték az anyjukkal való interakcióikat, miközben több fejlődési tesztet végeztek velük. A pszichológusok egy ötfokozatú skálán értékelték az anya szeretetét és figyelmének szintjét a “negatívtól” az “extravagánsig” terjedő skálán. Az anyák közel 10 százaléka mutatott alacsony szintű szeretetet, 85 százalékuk normális mértékű szeretetet, és körülbelül hat százalékuk mutatott magas szintű szeretetet.
Majd 30 évvel később ugyanezeket a személyeket megkérdezték érzelmi egészségükről. Azok a felnőttek, akiknek az anyja “extravagáns” vagy “simogató” szeretetet mutatott, sokkal kisebb valószínűséggel érezték magukat stresszesnek és szorongónak, mint a többiek. Emellett kisebb valószínűséggel számoltak be ellenségességről, szorongató szociális interakciókról és pszichoszomatikus tünetekről.
A vizsgálatban részt vevő kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az oxitocin nevű hormon lehet felelős ezért a hatásért.
Az oxitocin egy olyan kémiai anyag az agyban, amely akkor szabadul fel, amikor az ember szeretetet és kapcsolatot érez. Kimutatták, hogy segít a szülőknek kötődni a gyermekeikhez, és növeli a bizalom és a támogatás érzését közöttük. Ez a kötődés nagy valószínűséggel segíti agyunkat az oxitocin termelésében és felhasználásában, ezáltal a gyermek több pozitív érzelmet érez.”
Egy 2013-as UCLA tanulmány szerint a szülőktől származó feltétel nélküli szeretet és ragaszkodás érzelmileg boldogabbá és kevésbé szorongóvá teheti a gyermekeket. Ez azért történik, mert az agyuk ténylegesen megváltozik a szeretet hatására.
A másik oldalon a gyermekkori bántalmazás és a szeretethiány negatív hatása mentálisan és fizikailag is hatással van a gyermekekre. Ez mindenféle egészségügyi és érzelmi problémához vezethet egész életük során. Ami igazán lenyűgöző, hogy a tudósok szerint a szülői szeretet valójában megvédheti az egyént a gyermekkori stressz káros hatásaitól.
Majd 2015-ben a Notre Dame-i Egyetem tanulmánya kimutatta, hogy azok a gyerekek, akik szeretetet kapnak a szüleiktől, felnőttként boldogabbak. Több mint 600 felnőttet kérdeztek meg arról, hogyan nevelték őket, beleértve azt is, hogy mennyi fizikai szeretetet kaptak.
A felnőttek, akik arról számoltak be, hogy több szeretetet kaptak gyermekkorukban, kevesebb depressziót és szorongást mutattak, és összességében együttérzőbbek voltak. Azok, akik kevesebb szeretetről számoltak be, mentális problémákkal küzdöttek, szociális helyzetekben hajlamosabbak voltak feldúltnak lenni, és kevésbé tudták átérezni mások nézőpontját.
A kutatók azt is vizsgálták, hogy a csecsemők számára milyen előnyökkel jár a bőr-bőr kapcsolat.
Ez a különleges interakció az anya és a baba között különösen segít megnyugtatni a csecsemőket, így azok kevesebbet sírnak és többet alszanak. Kimutatták azt is, hogy ez fokozza az agy fejlődését. A Scientific American egyik cikke szerint azoknál a gyerekeknél, akik nélkülöző környezetben, például árvaházban éltek, magasabb volt a kortizol nevű stresszhormon szintje, mint azoknál, akik a szüleikkel éltek. A tudósok úgy vélik, hogy az árvaházakban a fizikai kontaktus hiánya az egyik fő tényezője ezeknek a fizikai változásoknak.
Végezetül a masszázs hatásairól szóló számos tanulmány kimutatta, hogy milyen pozitív előnyökkel jár a gyermekek szorongásának csökkentésében. A masszázs a szülők számára is jó módja annak, hogy fizikailag és érzelmileg is kapcsolatot teremtsenek gyermekeikkel. A szülő már csecsemőkortól kezdve elkezdheti masszírozni gyermekét, ami erős kötődést hozhat létre. Tanulmányok kimutatták, hogy azok a gyermekek és felnőttek, akiket masszíroznak, kevésbé szoronganak a tanulmányi stressz, a kórházi tartózkodás és más stresszes események során.
Hogyan tudsz tehát több szeretetet vinni a családod napjaiba?
Végezetül vigyázzon, hogy ne vigye túlzásba, és ne fojtogassa a gyermekeit. Tartsd tiszteletben az egyéni komfortérzetüket, és légy tudatában annak, hogy ez változni fog, ahogy különböző szakaszokon mennek keresztül.