Alai

A Capsulitis javítására számos kezelési lehetőség áll rendelkezésre. Néhány kevésbé hatékony, mint mások. Egyesek konzervatívabbak, mint mások, és még mindig vannak olyanok, amelyek drágábbak, mint mások.

A Capsulitis kijavításához távolítsuk el a fájdalmat súlyosbító változót

Az első dolog, amit tennünk kell, hogy eltávolítjuk azt a változót, amely vagy okozza a fájdalmat, vagy hozzájárul hozzá. Például; ha a futás irritálja, és továbbra is futsz rajta, akkor rosszabbodni fog, és az ízületi kapszulaszalag maradandó károsodásához vezethet. Egy másik példa lenne a magas sarkú cipő. Ha a magas sarkú cipő súlyosbítja a Capsulitisét, akkor abba kell hagynia a viselését.

Pihennem kell-e a Capsulitis javításához

Pihenjen a tevékenységektől, különösen azoktól, amelyek futást és/vagy ugrást igényelnek. Ha a munkahelyén talpon van, és ez súlyosbítja a helyzetet, lehet, hogy szabadságot kell kivennie, vagy módosított munkakört kell kérnie, amíg meg nem gyógyul. Semmilyen mennyiségű jég vagy Ibuprofen nem segít, ha továbbra sem pihen és súlyosbítja a Capsulitisét.

A mankók rendbe hozzák a Capsulitisét

Elképzelhető, hogy egy ideig nem kell súlyt viselnie. Ezt általában a Capsulitis súlyossága diktálja. A mankók olcsók és hatékonyak.

Sétálócipő javítja a capsulitist

A mankók helyett a legjobb megoldás lehet a merev talpú, rocker talpú járóbakancs. A gyalogló csizmáknak számos típusa és fajtája létezik, de az a változó, ami hatékonnyá teszi őket a Capsulitis kezelésében, az a merev talpú, billenő talp, amely megakadályozza az ízületi kapszula terhelését és hajlítását. Amikor kezd javulni, át lehet térni a rocker talpú cipőre.

Do Over- Counter- Orthotics Fix Capsulitis

Over- Counter- Ortotics Fix Capsulitis

Over the counter orthotics are an cheap but usually ineffective method of treating Capsulitis. Ha a vény nélkül kapható ortézisnek esélye van arra, hogy hatékony legyen, akkor metatarsalis párnával kell rendelkeznie, és kényelmesnek kell lennie. Ha az ortézis vagy a metatarsalpárna irritálja a Capsulitist, akkor képes lesz gyógyulni.

A Custom Orthotics can Fix Capsulitis

A Custom Ortotics lehet a Capsulitis hatékony kezelése. Ahhoz, hogy hatékonyak legyenek, illeszkedniük kell az Ön cipőjéhez, kényelmesnek kell lenniük, és az egyedi ortézis kialakításának részét képező lábközépcsontpárnával kell rendelkezniük. A lábközépcsontpárna megfelelő magassága, mérete, sűrűsége és elhelyezkedése kritikus fontosságú a hatékonyság szempontjából. Ha olyan egyedi ortézise van, amely kényelmetlen, nem illeszkedik a cipőjébe, vagy súlyosbítja a Capsulitisét, akkor nem lesz képes gyógyulni.

A lábközépcsont párnák segíthetnek a Capsulitis javításában

A lábközépcsont párnák segíthetnek a Capsulitis javításában. A magasság, a sűrűség, a méret és a megfelelő elhelyezés kritikus ahhoz, hogy a lábközépcsontpárna hatékony legyen. Van egy bevált és tudományos módszer a lábközépcsontpárna megfelelő elhelyezésének biztosítására. A felhelyezést követően a lábközépcsontpárna az ízületi tok megemelését, alátámasztását és tehermentesítését szolgálhatja, hogy lehetővé tegye a gyógyulást. Ha a lábközépcsontpárna kényelmetlen vagy súlyosbítja a kapszulagyulladást, az nem lesz képes gyógyulni.

Tapaszolás a Capsulitis javítására

A tapaszolás hatékony lehet a Capsulitis kezelésében, ha az ízület deformitása vagy a lábujj eltérése áll fenn. Jellemzően a második lábujj a nagylábujj felé tér el a Capsulitis vagy a Plantar Plate ficam súlyos eseteiben. Ezt nevezik pre-diszlokációs szindrómának is. Egy gyakori, de hatástalan szalagozási eljárás a második lábujjat a harmadikhoz szalagozza, és “Buddy Taping”-nek nevezik. Ez nem ajánlott, mivel a harmadik lábujjat a második felé húzza. Létezik egy hatékonyabb módszer a szalagozásra, amely Kinesiotape-et használ, és csak az érintett ízületi kapszulát szalagozza a megfelelő irányba.

Az ultrahang hasznos lehet a capsulitis javítására

Az ultrahang hatékony kezelés lehet a capsulitis kezelésére, ha a fenti beavatkozások egy részével vagy mindegyikével kombinálják. Az ultrahang alkalmazható a hegszövet felbontására és az ízületi tokba történő véráramlás fokozására. Az ízületi kapszulák hírhedten kevés véráramlással rendelkeznek. Az ízületi tok gyógyulásához vérre van szükség.

Az Alter Gravity Treadmill (AlterG) segít a capsulitis rendbetételében

Az AlterG a capsulitis egyik legmodernebb és leghatékonyabb kezelése, és lehetővé teszi, hogy a beteg futni vagy sétálni tudjon, miközben a capsulitis gyógyul. Az AlterG ezt úgy éri el, hogy “tehermentesíti” a személyt, amíg az ízületi kapszulára nem nehezedik annyi nyomás, hogy az ne okozzon fájdalmat. Ha ez megtörtént, a páciens futhat vagy sétálhat anélkül, hogy a Capsulitis súlyosbodna. Ez lehetővé teszi számukra, hogy megtartsák a kardiójukat, folytassák az edzést egy versenyre, és serkentik a véráramlást az ízületi tokba a gyógyulás felgyorsítása érdekében.

A kortizon injekció javíthatja a Capsulitist

A kortizon nem ajánlott Capsulitis esetén. A kortizon egy katabolikus hormon, ami azt jelenti, hogy lebontja a dolgokat (szemben egy anabolikus hormonnal, ami szöveteket épít). Miközben lebontja a gyulladást, lebontja a szövetet is, ebben az esetben az ízületi kapszulát. Ez hosszú távon károsíthatja az ízületi tokot, ezért nem ajánlott.

Műtétre is szükségem van a Capsulitis orvoslásához

A Capsulitis esetében nincs szükség műtétre. Ha azonban elmegy egy sebészhez, és műtétet javasol…….mire számított. A capsulitis, ha konzervatív módon kezelik, szinte mindig meggyógyul és nem igényel műtétet.

Ha további információra van szüksége a capsulitisről és a kezelésekről, amelyekkel helyrehozható, kérjük, írjon a [email protected] címre, vagy hívja a San Diego Running Institute-ot a 858-268-8525-ös telefonszámon.

Nyugodjon meg!