A görögszéna víz tele van tápanyagokkal, és rengeteg egészségügyi előnye van. Kevesebb mint 5 perc alatt elkészítheted otthon ezt a varázslatos italt. Ismerd meg, hogyan készíthetsz görögszénás vizet mindössze 2 hozzávalóból.
TARTALOMTÁR
Készítsd elő a kipróbált, bevált és diadalmas tanulmányt a görögszénavíz fogyasztásának természetes gyógymódjáról és előnyeiről számos egészségügyi betegség ellen.
Ez Ayurveda ihlette csodavíz vagy görögszéna tea fogyasztása segít a puffadás, puffadás, emésztési zavarok megszüntetésében, és sok más egészségügyi előnye mellett segít a vércukorszint szabályozásában is.
A görögszénamagot a főzéshez is használhatja, és hozzáadhatja az ételekhez.
A görögszénamag számos egészségügyi előnyének kihasználása mellett a görögszénavíz fogyasztása a fogyásban is segít.
A görögszénatea viszont segít a tejtermelés növelésében a szoptatós anyáknál.
Egyszerűen elkészíthető otthon mind a víz, mind a tea. Olvasson tovább, és megtudja, hogyan.
Hogyan készítsünk görögszéna vizet
A görögszéna víz elkészítésének két módja van.
- A görögszéna magokkal
2. Görögszéna porral
A görögszéna víz otthoni elkészítéséhez egyaránt használhatja az egész magokat vagy a port. Mindkettő nagyon könnyen elkészíthető, és csak 2 hozzávalót igényel.
Készítés magokkal
Készítmények
Fenugreamag – 1 evőkanál
Szobahőmérsékletű víz – 1 csésze
Módszer
Adjunk 1 evőkanálnyi görögszénamagot 1 csésze szobahőmérsékletű vízbe, és hagyjuk állni egy éjszakán át.
Másnap reggel éhgyomorra igya meg a vizet a legjobb eredmény érdekében.
Készítés porral
Készítmények
Fenugreek por vagy porrá őrölt fenugreek mag – 1 teáskanál
Szobahőmérsékletű víz – 1 csésze
Módszer
Ha nincs őrölt fenugreek, akkor otthon is elkészítheti.
Egy teáskanál egész görögszénamagot 2-3 percig kis lángon szárazon pirítunk, amíg világosbarnás színt nem kap.
A magokat vagy mozsárban, vagy darálóban, vagy fűszerdarálóban porrá őröljük.
Egy teáskanálnyi port adjunk egy csésze szobahőmérsékletű vízhez, jól oldjuk fel, és igyuk meg.
Hogyan készítsünk görögszéna teát
A görögszéna tea bizonyítottan jótékonyan hat a szoptatós anyákra, mivel növeli a tejtermelést.
A görögszéna teát az emésztés javítására is ihatjuk.
Ingredients
Fenugreekmag – 1 teáskanál
Víz – 2 csésze
Módszer
Főzzön fel 1 halmozott teáskanál és 2 csésze vizet.
Visszavegyük a hőfokot közepesre, és addig forraljuk, amíg a víz elpárolog, és csak 1 csészényire csökken.
Sűrítsük le, és igyuk meg a meleg teát naponta 2-3 alkalommal.
A görögszéna víz mellékhatásai
Bár a görögszéna biztonságos alternatív gyógymódnak számít néhány egészségügyi probléma leküzdésére, mindig a legjobb, ha egyeztetünk orvosunkkal, mielőtt elkezdjük rendszeresen fogyasztani a görögszéna vizet.
A görögszéna túlzott használata vagy fogyasztása az említett egészségügyi problémák némelyikéhez vezethet.
Hogyan használjuk a görögszénamagot
Ha még nem tettük meg, nagyon ajánlom, hogy vezessük be a magokat az ételeinkbe, és használjuk fűszerként.
A számos egészségügyi előnye mellett varázslatosan átalakíthatja a zöldségek, hüvelyesek és húsok ízét.
Ez a bejegyzés részletesen elmagyarázza, hogyan használhatja a görögszénamagot az ételekben, és javaslatokat tesz a legjobb görögszéna vásárlásához.
Ha az itt tárgyalt egészségügyi problémák bármelyikében szenved, akkor tegyen egy próbát ezzel a természetes gyógymóddal.
Az ájurvéda ősi tanulmányában a görögszénamagot számos gyomorral kapcsolatos probléma kezelésére használták, és a mai napig különleges helyet foglal el az alternatív természetes terápia világában.