Nézzünk szembe a tényekkel: az év lassan véget ér. Nagyon sokáig nagyon jók voltunk, és most szembesülünk a következményekkel. Ahogy fokozatosan egyre jobban megismerjük a szundi gombot, és igen, a professzorok bosszús tekintetét, akik nem értékelik a késői belépőnket, egyre kétségbeesettebben keressük azokat a lehetőségeket is, amelyek segítenek minket reggelente kikelni az ágyból.
Itt van 11 módszer, ami segít felkelni és kimozdulni, és egy csomó GIF, amin emberek vagy állatok teljesen elbuknak benne.
1. Tarts egy pohár vizet az ágyad mellett.
Ez nem csak arra szoktat rá, hogy minden reggel fel kell ülnöd, amint megszólal az ébresztő, de a víz segít enyhíteni az álmosságot.
Figyelem: a pohár vizet egy Crunch csokiszeletre cserélve szintén hatásosnak bizonyult.
2. Változtasd meg az ébresztő csengőhangját
Gondolkoztál már azon, hogy egy telefonhívás hogyan ébreszthet, de az ébresztő nem? A legtöbben annyira megszoktuk az ébresztőhangunkat, hogy beprogramoztuk magunkat arra, hogy átaludjuk. Ha megváltoztatod, talán megkapod azt a kis riadalmat, amire szükséged van ahhoz, hogy beindítsd a tested.
3. Vedd fel, ahogy motiváló/fenyegető beszédet mondasz, és használd ébresztőhangként.
Ha van olyan telefonod, amely képes hangokat rögzíteni, készíts felvételt magadról, ahogy felkelésre buzdítasz, vagy ha ez nem sikerül, egy sor hatékony fenyegetést, hogy egy kis extra motivációs löketet adj.
4. Helyezd az ébresztőt a szoba másik végébe.
Kizáró nyilatkozat: A Daily Clog nem vállal felelősséget az alábbiakért:
- a tevékenység során szerzett bármilyen sérülésért, beleértve, de nem kizárólagosan, a tárgyakba való nekifutást vagy a felső ágyról való leesést;
- a szobatársak ingerültségéből eredő gyilkosságot.
5. Ha a riasztót a szoba másik végébe helyezve nem működik, helyezd el egy nehezen elérhető helyre.
A kritikus nyomozói gondolkodás biztosan beindítja az agytekervényeidet. Javasolt helyek lehetnek: magasan egy könyvespolcon, az ágyad alatt, a szekrény hátsó részében, a szennyeskosár alján.
Figyelj arra, hogy a hangerő magasra legyen állítva, és hogy a ruhák halma alatt is hallható legyen.
6. Ha még mindig gondjaid vannak, kérd meg a szobatársadat, hogy rejtse el neked a riasztót.
Így minden reggel meglesz a saját, bár kissé stresszes kincsvadászatod.
Megjegyzem: ez csak a világ legkedvesebb lakótársaival működik. Ha nem áll rendelkezésre … a felhasználó diszkréciója ajánlott.
7. Vásárolja meg az Alvási ciklus alkalmazást!
A Sleep Cycle alkalmazás egy bio-riasztóóra, amely elemzi az alvási szokásait, és akkor ébreszt, amikor a legkönnyebb alvási fázisban van. Kiderülhet, hogy ez lesz a végső módja annak, hogy kipihenten és meglepően kipihenten ébredj.
8. Pozitív gondolkodásmód!
Feküdj le berkeley-hippi pozitív szemlélettel, és hajlandó vagy másnap reggel felkelni! Találj ki három dolgot, ami miatt izgatottan várod a következő napot, legyen az egy régi barátoddal való találkozás egy ebédnél, egy Jamba Juice kényeztetés a reggel 9 órás órádra menet, vagy a délután 2 és 3 óra közötti 45 perces szundikálás a Memorial Glade-en.
9. Következetesség
A következetes alvási rutin kulcsfontosságú. A jó alvás nem egyszerűen azt jelenti, hogy nyolc órát alszol, amikor csak tudsz – akkor vagy a legpihentebb, ha minden nap következetes időpontokban fekszel le és kelsz fel.
10. Előkészület előző este.
- Tegye ki a ruhákat, amelyeket felvesz, előző este, hogy gyorsabban tudjon elindulni az ajtón, és hogy elkerülje, hogy rosszul illeszkedő cipőt viseljen.
- Töltsd meg a vízforralót, és tedd ki a bögrédet egy teászacskóval a belsejében, így csak be kell kapcsolnod a vízforralót, amikor felébredsz.
- Gondoskodj arról, hogy egészséges reggeli rágcsálnivalókkal, például zabpehellyel, müzlivel vagy gyümölcsökkel rendelkezz.
11. Hozzon létre egy rutint: lélegezzen, nyújtson, mosolyogjon, pisiljen.
- Mihelyt felébredsz, vegyél egy mély lélegzetet, és alaposan nyújtsd ki magad, hogy felébredjenek a végtagjaid.
- Kelj fel, majd mosolyogj! Lehet, hogy idiótának érzed magad, de akár hiszed, akár nem, a reggeli mosolygás valóban hatással lehet a napod további részére.
- Menj ki a fürdőszobába – a rendetlen szoba manőverezéséhez és a padlótársakkal való esetleges találkozáshoz szükséges agytekervény (a tiszta fogakról nem is beszélve) segíthet a reggeledben.
12. Őszintén szólva, ha szükséged van egy tizenkettedik tippre, akkor valószínűleg vesztett ügy vagy.
Egyszerűen csak feküdj le korábban, az isten szerelmére.