Felfigyeltél már arra, hogy jobb belátásunk ellenére néha olyan dolgokat teszünk vagy mondunk, amikről tudjuk, hogy súrlódást fognak okozni a kapcsolatunkban? Miközben valamilyen szinten tisztában vagyunk vele, hogy az ilyen típusú szabotáló viselkedés csak feszültséghez és drámához vezet – beleértve a szakítás lehetőségét is -, mégis nekilátunk, és nyomjuk egymás gombjait. Miért tesszük ezt? Talán csak bűntudatunk van? A “Nincs több megbánás a szerelemben: Putting a Stop to Annoying Behaviors” című múlt heti bejegyzésem után íme öt tuti módja annak, hogy veszekedést kezdjünk és véget vessünk a szerelmi életünknek:
1. Hozd fel a régi mocskot.
A múlt az múlt, igaz? Nem feltétlenül. A bántás nem mindig múlik el a “sajnálom”-mal. A valóság az, hogy ha előássuk azt, ami miatt legutóbb veszekedésbe keveredtünk, akkor könnyen lehet, hogy ezúttal is veszekedésbe keveredünk. A régi mocsok felszínre hozása harcra ad okot, úgyhogy ha erre az útra mersz lépni, állj készen arra, hogy nekimész (vagy fedezékbe vonulsz). Ha azonban a békésebb életet részesítitek előnyben, akkor hagyjátok abba a múlt felhánytorgatását, és lépjetek tovább. Hagyja a múltat a múlton, és összpontosítson arra, hogy a kapcsolatát előrevigye.
2. Üssön az öv alá.
Mindannyian tudjuk, hogy sóval dörzsölni valaki sebeibe nem csodálatra méltó viselkedés, de időnként mégis csábító lehet. A lényeg azonban az, hogy az öv alatt ütés mindig védekező helyzetbe hozza a partnert, és elkerülhetetlenül konfrontációba torkollik. Ha emlékeztetnek arra, hogy mikor maradtál alul, mikor voltál a mélyponton, vagy mikor érezted magad sebezhetőnek, az csak egy lefelé tartó spirált hoz létre, és mindkettőtöknek fájdalmat okoz. Ahogy egy nagyra becsült kollégám mondta egyszer, próbáljatok meg méltósággal kiutat adni egymásnak – mindketten megérdemlitek.
3. Mondd, hogy megteszel valamit, aztán nem teszed meg.
Amikor nem tesszük meg, amit ígértünk, az azt az üzenetet közvetíti, hogy nem gondoljuk komolyan a vállalásaink betartását. A bizalom és a tisztelet is kockán forog, ha a tetteink nem felelnek meg a szavainknak. Tehát legközelebb, amikor azt mondod, hogy időben ott leszel valahol, vagy kiveszed a részed a házimunkából, vagy gondoskodsz a tervek elkészítéséről, vagy azon dolgozol, hogy kiveszed a részed a kapcsolatból – tegyél róla, hogy valóban megtedd.
4. Légy hiperkritikus.
Az irreális elvárások felállítása a kapcsolat vesztét okozhatja. Miért várjuk el akkor néha a tökéletességet? Mindannyiunknak megvannak a saját furcsaságaink és korlátaink, de az, hogy túlságosan megszállottan ragaszkodunk ahhoz, ami nem felel meg a partnerünknek, a nyugtalanság receptje. A piszkálódás és a túlzott kritikusság végső eredménye a neheztelés, a negatív energia és az érzelmi megtorlás. Ahhoz, hogy elkerüljük ezt a rögös utat, fel kell hagynunk azzal, hogy másokat olyan mércével próbálunk számon kérni, amihez mi magunkat nem vagyunk hajlandóak tartani. Próbáljuk meg elengedni az apróságokat, és ismerjük fel a tökéletlenség szépségét.
5. Felejtsük el a fontos dátumokat.
Ez talán a legegyszerűbb módja annak, hogy elkezdjük a harmadik világháborút a párunkkal. Elvégre milyen nehéz manapság emlékezni egy születésnapra, Valentin-napra vagy annak a napnak az évfordulójára, amikor elkezdtetek randizni vagy összeházasodni a beépített naptárral, amely minden mobiltelefonhoz, PDA-hoz vagy személyi számítógéphez tartozik? Ha hírhedt vagy a felejtésről, nézd meg az ingyenes dátum-emlékeztető szoftverek számtalan fajtáját, amelyekhez egy gyors Google-kereséssel másodpercek alatt hozzáférhetsz. Vagy ha még mindig tollal és papírral írt dinoszaurusz vagy, mint én, akkor mindenképpen írd fel ezeket a fontos dátumokat FÖLD piros tintával a határidőnaplódba vagy a falinaptáradba.
Te jössz
– Melyek azok a dolgok, amelyek hajlamosak veszekedést okozni a kapcsolatodban (kapcsolataidban)?
– Ha felhagynál ezekkel a dolgokkal, hogyan javulna a kapcsolatod (kapcsolataid)?
A No More Regrets! 30 út a nagyobb boldogsághoz és az életed értelméhez. További információ itt található.