Eric Claptonnak nagyszerű tanácsa van arra, hogyan kezeld a féltékenységet egy kapcsolatban: “Mielőtt vádolnál, nézz magadra!”
Ha a másik féltékenynek tűnik, lehet, hogy a te hibád. És ha te vagy a féltékeny, akkor is lehet, hogy egyébként te vagy a hibás.”
Az erős, egészséges és szeretetteljes kapcsolathoz elengedhetetlen, hogy bízni tudj a partnered szexuális hűségében. Amikor ez a bizalom repedezni kezd, a kapcsolatok szétesnek.
Az emberek elsősorban két okból éreznek féltékenységet a párjukkal vagy azokkal az emberekkel szemben, akikkel a partnerük kapcsolatba kerül. Vagy 1) érzékenyek a valós veszélyre, vagy 2) a saját magukkal kapcsolatos szorongásaikat vetítik ki a partnerükre.
Akárhogy is, itt van néhány jó stratégia, amivel megtanulhatja, hogyan kezelje a féltékenységet.
Töltse ki a Power of Two Relationship Quiz-t.
Nézd meg, hogyan teljesít a kapcsolatod, és tudd meg, mely területeken lehetne javítani!
Kezdd el a párkapcsolati kvízt
Példa 1:
John tudja, hogy Carry egy intenzív munkahelyi projekten dolgozik négyszemközt a kollégájával, és munka után elkezdtek kettesben italozni járni. John féltékenységet kezd érezni.
John kellemetlen érzései, a gyanakvás, a harag és a szorongás figyelmeztető jel lehet, hogy a helyzet veszélyeztetheti a kapcsolatukat vagy a házassági köteléküket. Hiszen az emberek nem szoktak hirtelen teljes értékű viszonyokat teremteni. A félrelépések idővel nőnek. Fontos, hogy érzékenyek legyünk a korai figyelmeztető jelekre, és foglalkozzunk velük, amíg talán kínosak, de még nem vezettek hűtlenséghez.
Ha valakinek a partnerével kapcsolatos aggodalmairól kiderül, hogy egy valós fenyegetésre adott jogos figyelmeztető válasz, a féltékenység érzésének kellemetlensége olyan határozott válaszra kell, hogy ösztönözzön, amely remélhetőleg felszínre hozza a fenyegetést, és megoldáshoz vezet.
Hogyan kezeljük a féltékenységet ebben az esetben: Győződjön meg róla, hogy igazán jó kommunikációs készségekkel rendelkezik, hogy nyugodtan és produktívan meg tudja beszélni a helyzetet, anélkül, hogy heves és potenciálisan káros veszekedést váltana ki. Ha úgy gondolod, hogy a téma felhozása túlságosan fájdalmas lesz, először fontold meg, hogy csatlakozol a Power of Two Online-hoz, hogy ötleteket kapj arra vonatkozóan, hogyan folytathatod a beszélgetést anélkül, hogy nagyobb kárt okoznál.
Ha az emberek a házasságuk szentségének buzgó őrzésével válaszolnak a féltékenységükre, gyakran meg tudják menteni a házasságukat. És ezekben a helyzetekben a féltékeny érzések és tettek hősiesnek számítanak.
A The Power of Two Online tele van konkrét részletekkel arról, hogyan kezelje a féltékenységet az ilyen helyzetekben, és hogyan készítsen tervet a partnerével arról, hogyan kerülheti el ezeket a jövőben.
Példa 2:
Amikor Péter összefut egy régi, főiskolai barátnőjével, azon kapja magát, hogy még aznap délután azon gondolkodik, milyen vonzó a nő. Aznap este, amikor ő és a felesége, Elizabeth egy partin vannak, hiperérzékennyé és féltékennyé válik, valahányszor a nő más férfiakkal beszélget.
Ebben az esetben Peter féltékenysége a felesége iránt valószínűleg indokolatlan. Annak kitalálása, hogyan kezeljük a féltékenységet ebben a helyzetben, kényes lehet. Ha a jelek nem igazolják a féltékeny érzések intenzitását, legtöbbször kiderül, hogy a féltékenység valójában kivetítés.
A kivetítés azt jelenti, hogy a partneredben olyan érzéseket látsz, amelyek valójában benned zajlanak, hasonlóan ahhoz, mint a moziban, amikor a mozivásznon látott film valójában egy film, amely a mozi hátsó részében lévő vetítőgépben ül.
Peter féltékenysége valószínűleg a saját érzéseinek kivetülése, amit a főiskolai barátja iránti vonzalmával kapcsolatban érzett a nap korábbi részében.
Hogyan kezeljük a féltékenységet ebben az esetben: Sajnos, más betegség, ugyanaz a tabletta. Kommunikációs készségre van szükséged ahhoz, hogy beszélj róla, csendben és nyíltan. A hogyan vagy mit kérdések feltevésével és a vádaskodások elkerülésével a párok tisztázhatják a problémákat, és visszatérhetnek a helyes útra.”
Ha ez ijesztőnek tűnik, fontolja meg, hogy csatlakozik a Power of Two Online-hoz, hogy megtanulja a házastársával való kommunikáció készségeit. Győződjön meg róla, hogy felkészült a valószínűleg nehéz beszélgetésre.
Jelentkezzen még ma a Power of Two Online-hoz, és tanulja meg azokat a készségeket, amelyekkel nyugodt, produktív beszélgetést folytathat partnerével arról, hogyan kezelje a féltékenységet a kapcsolatában.