Alai

Az öregedés ugyan elkerülhetetlen, de ettől még nem lesz kevésbé aggasztó, ha az arcodon kezdenek megjelenni a jelek. Egy apró ránctól kezdve a finom vonalakig sokféleképpen kezdődhet. De a jó hír az, hogy van néhány módszer, amellyel késleltetheti mindezen jelek megjelenését az arcán. Kíváncsi vagy, hogyan? Olvasson tovább!

Mi okozza az öregedést? Visszafordítható?

Az öregedés egy természetes folyamat, amely számos ok miatt következik be. A tudósok úgy vélik, hogy különböző tényezők – mint az oxidatív stressz, a glikáció, a mutációk stb. – a bőr öregedését eredményezik (1). Nyilvánvaló tehát, hogy az öregedés természetes folyamat, amelyet nem lehet visszafordítani. Néhány természetes jogorvoslattal azonban lelassíthatja az öregedés jeleinek megjelenését az arcán.

Nézze meg az alábbiakban felsorolt természetes öregedésgátló szereket, hogy hosszabb ideig fiatalabbnak tűnjön.

természetes öregedésgátló szerek

méz

A méz egy természetes hidratáló, amely tele van antioxidánsokkal. Ezek az antioxidánsok segítenek kijavítani a szabad gyökök által a bőrödben okozott károkat, és segítenek megfiatalítani azt (2). A bőr intenzív hidratálásának biztosítása a ráncok kialakulását is lassíthatja.

Mire van szüksége

1-2 evőkanál bio méz

Mit kell tennie

1. A mézet nagyvonalúan vigye fel az arcra és a nyakra.
2. Masszázsolja be egy-két percig.
3. Hagyja rajta 15-20 percig, majd öblítse le vízzel.

Milyen gyakran

Minden nap vagy minden második napon.

Tojáspakolás

A tojásfehérje olyan öregedésgátló hatóanyagok erőműve, mint az omega-3 zsírsavak, fehérjék és cink. Közismert arról, hogy feszesíti a bőrt, és feszessé, simává teszi azt. A szabad gyököket is elkapja, hogy megelőzze a bőrkárosodást és az öregedés jeleit. Azonban további kutatásokra van szükség, hogy kiderüljön, mennyire hatékony ebben (3).

Mire van szüksége

• 1 tojásfehérje
• 1/2 teáskanál tejföl
• 1 teáskanál citromlé

Mit kell tennie

1. Keverje össze az összes összetevőt.
2. A keveréket vigyük fel az egész arcunkra.
3. Hagyjuk rajta 15 percig, majd hideg vízzel öblítsük le.

Milyen gyakran

háromnaponta egyszer.

Répa és burgonya pakolás

A sárgarépa gazdag A-vitaminforrás, ami segít a bőr kollagéntermelésének fokozásában. A kollagén feszessé teszi a bőrt és megakadályozza a ráncok kialakulását, így fiatalos ragyogást kölcsönöz az arcnak (4). Az anekdotikus bizonyítékok szerint a burgonya nagyszerű öregedésgátló összetevő, amely segít a ráncok halványításában és a bőrtónus kiegyenlítésében.

Mire van szükséged

• 1 kis sárgarépa
• 1 kis burgonya
• Csipetnyi kurkuma
• Csipetnyi szódabikarbóna
• Víz

Mit kell tenned

1. Főzd meg a sárgarépát és a burgonyát, majd vágd apróra. Pépesítsük őket, hogy sima pépet kapjunk.
2. Ezhez a péphez adjunk egy csipetnyi kurkumát és szódabikarbónát. Kevés vízzel jól keverje össze, hogy sima pasztát kapjon.
3. A maszkot vigye fel az egész arcára, és hagyja rajta 20 percig.
4. Meleg vízzel öblítse le.

Milyen gyakran

Heti kétszer.

Joghurtpakolás

A joghurtban található tejsav ismert öregedésgátló tulajdonságairól, amelyek segíthetnek hidratáltan és frissen tartani a bőrét (5).

Mire van szükséged

• 2 teáskanál joghurt
• 1 teáskanál méz
• 1 teáskanál friss citromlé
• Egy csipetnyi kurkuma

Mi a teendő

1. Keverd össze a joghurtot, a citromlevet, a mézet és a kurkumát.
2. Adja ezt a pasztát az egész arcára.
3. Hagyja rajta 10-15 percig, majd öblítse le meleg vízzel.

Milyen gyakran

2-3 alkalommal hetente.

Kókusztejes pakolás

A kókusztej antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik (6). Így ez, hogy segíthet távol tartani a ráncokat az arcodtól.

Mire van szükséged

• 3 evőkanál kókusztej
• Egy vattakorong

Mit kell tenned

1. A vattakorongot áztasd be kókusztejbe, és vidd fel az egész arcodra.
2. 20 perc múlva öblítse le hideg vízzel.

Milyen gyakran

2-3 alkalommal hetente.

Banánpakolás

A banán tele van A-, B- és E-vitaminnal, valamint gazdag cink-, kálium- és vasforrás. A banános arcpakolás hidratálja a bőrt és távol tartja a ráncokat (7).

Mire van szükséged

• 1 kis érett banán
• 1 teáskanál rózsavíz
• 1 teáskanál méz
• 1 teáskanál kókusztej

Mit kell tenned

1. Vágd fel és törd össze a banánt. Adjuk hozzá a kókusztejet és a rózsavizet, majd keverjük jól össze.
2. Végül adjuk hozzá a mézet, és keverjük addig, amíg sima pasztát nem kapunk.
3. A pakolást vigyük fel az arcunkra, és hagyjuk rajta 20 percig.
4. Öblítsük le hideg vízzel.

Milyen gyakran

1-2 alkalommal hetente.

Krumplilé pakolás

Egyedi bizonyítékok szerint a burgonya segíthet a bőr kollagén regenerálásában, ami segíthet megelőzni a bőr rugalmasságának csökkenését.

Mire van szükséged

• 1 kis burgonya
• Egy vattapamacs

Mi a teendő

1. Daráld le a burgonyát, és facsard ki a levét egy tálba.
2. Locsolj egy vattapamacsot a burgonyalébe, és vidd fel az egész arcodra.
3. A levet 15 percig hagyja az arcán, majd hideg vízzel öblítse le.

Milyen gyakran

Heti kétszer.

Papaya pakolás

A papaya gazdag antioxidánsokban, és egy speciális enzimet, a papain-t is tartalmaz (8). Ezek az antioxidánsok és a papain segíthetnek az elhalt bőrsejtek hámlásában, és távol tarthatják a finom vonalakat és ráncokat.

Mire van szüksége

• Pár darab érett papaya

Mit kell tennie

1. Pépesítse a papayadarabokat, hogy sima pasztát kapjon. Ha szükséges, adj hozzá egy kis vizet.
2. A pasztát vidd fel az egész arcodra és a nyakadra.
3. Hagyd rajta körülbelül 10 percig. Öblítse le meleg vízzel.

Milyen gyakran

Heti kétszer.

Az avokádó maszk

Az avokádót szuperélelmiszernek tartják, amely karotinoidokat és E-vitamint tartalmaz. Ezek az összetevők segítenek megvédeni a bőrt a szabad gyökök okozta károsodástól (9).

Mire van szüksége

• 1 avokádó

Mit kell tennie

1. Vágja ki a magját, és pépesítse az avokádót.
2. Ezt a pasztát használd arcmaszkként kb. 10-12 percig, mielőtt leöblíted.

Alternatívaként hűtött avokádószeletekkel is masszírozhatod a bőrödet.

Milyen gyakran

Heti egy alkalommal.

Mandula- és rózsafaolaj

A mandulaolaj lágyító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek rugalmasan tartják a bőrét és javítják az arcszínét (10). Eközben anekdotikus bizonyítékok szerint a rózsafaolaj használata az arcodon segíthet a ráncok, a finom vonalak és a szarkalábak megelőzésében.

Mire van szükséged

• 1 evőkanál mandulaolaj
• 2-3 csepp rózsafaolaj

Mit kell tenned

1. Az olajok összekeverésével készíts keveréket.
2. Masszírozza bőrét az olajkeverékkel körkörös és felfelé irányuló mozdulatokkal 2-3 percig.
3. Az olajkeveréket hagyja bőrén éjszakára, vagy egy óra múlva mossa le.

Milyen gyakran

Minden este.

Pépesített eper csomag

Az eper tele van antioxidánsokkal, amelyek hasznosak lehetnek az öregedés különböző jeleinek távol tartásában (11).

Mire van szüksége

• 3-4 eper

Mit kell tennie

1. Pépesítse az epret, amíg nem marad csomómentes.
2. Adja ezt a pasztát közvetlenül az arcára, és hagyja hatni 10-12 percig.
3. Öblítse le vízzel.

Milyen gyakran

Heti egyszer vagy kétszer.

Az ananászpakolás

Az ananász nagy mennyiségű C-vitamint és más antioxidánsokat tartalmaz. Széles körben használják pattanások, ráncok és az öregedés egyéb jeleinek kezelésére (12).

Mire van szüksége

• Egy szelet érett ananász

Mit kell tennie

1. Dörzsölje óvatosan az ananászszelettel a bőrét körülbelül öt percig.
2. Az ananászlevet hagyja az arcán 10 percig.
3. Öblítse le vízzel.

Milyen gyakran

2-3 alkalommal hetente.

Kevert illóolajok

A szantálfaolaj omega-7 és omega-9 zsírsavakat tartalmaz, amelyek kisimítják a ráncokat és kezelik a szárazságot (13). Anekdotikus bizonyítékok arra utalnak, hogy a jázmin illóolaj hidratálja az öregedő és érett bőrt.

Mire van szüksége

• 5 csepp szantálfaolaj
• 5 csepp rózsagerániumolaj
• 5 csepp jázminolaj
• 5 csepp. neroli olaj (opcionális)
• 5 csepp tömjénolaj (opcionális)

Mi a teendő

1. Keverjük össze az összes illóolajat egy tiszta üvegben.
2. Alkalmazzon 2-3 cseppet ebből az olajkeverékből a bőrére, és masszírozza be.

Milyen gyakran

Minden este lefekvés előtt.

Szem alatti házi szérum

Ez az olajkeverék hatékony illóolajokat tartalmaz, amelyek kezelhetik a szem körüli szárazságot és ráncokat. Rendszeres használata csökkentheti a puffadtságot és a sötét karikákat is. Ennek igazolására azonban nincs tudományos bizonyíték.

Mire van szüksége

• 8 csepp mogyoróolaj
• 4 csepp szantálfaolaj
• 6 csepp kamillaolaj
• 5 csepp sárgarépamagolaj

Mi a teendő

1. Keverje össze az összes illóolajat, és tárolja tiszta, száraz üvegben.
2. Alkalmazzon belőle egy-két cseppet a szem alá körkörös mozdulatokkal.

Milyen gyakran

Minden este lefekvés előtt.

Megjegyzés: Ne dörzsölje be erősen az olajat, mivel a szem körüli bőr rendkívül puha és érzékeny.

Virágmaszk

A körömvirág gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő és összehúzó tulajdonságokkal rendelkezik (14). Így, ha szirmait arcmaszk készítéséhez használjuk, segíthet megvédeni bőrünket a károsodástól és a fertőzésektől, valamint késleltetheti az öregedés jeleit.

Mire van szükséged

• 4 csepp olívaolaj
• Egy maréknyi körömvirág virágszirom
• Víz

Mit kell tenned

1. Készíts pasztát az összes összetevő összekeverésével. Adj hozzá annyi vizet, hogy sima állagú legyen.
2. A maszkot vidd fel az arcodra, és hagyd rajta 20 percig.
3. Mosd le hideg vízzel.
4. Alkalmazz tonikot, és hidratáld a bőröd a szokásos módon.

Milyen gyakran

Heti egy alkalommal.

Kasztorolaj

Egyedi bizonyítékok szerint a ricinusolaj segít megnyugtatni a bőrt és hidratáltan tartani, miközben csökkenti a finom vonalakat és ráncokat.

Mire van szükséged

• Pár csepp ricinusolaj

Mi a teendő

1. Dörzsöld az olajat az ujjaid között, és masszírozd a bőrödbe, a nyaktól a homlokodig.
2. Hagyja rajta egy órán át, mielőtt lemosná.

Milyen gyakran

Minden második napon. A legjobb, ha egész éjszakára rajta hagyjuk az olajat.

Citromlé

A citrom jó C-vitaminforrás, amely nagyszerű öregedésgátló hatásáról ismert (15).

Mire lesz szükséged

• Friss citromlé

Mi a teendő

1. Vegyél néhány csepp tiszta citromlevet, és vidd fel a sötét foltokkal, foltokkal és öregségi foltokkal tarkított területekre.
2. 10-15 perc után öblítse le.

Milyen gyakran

Naponta egyszer.

Figyelem: A citromlé fényérzékennyé teszi a bőrt. Ezért a citromlé használata után kenje be a bőrét fényvédővel, ha azt tervezi, hogy kilép a napra.

Amla por

Mivel az amla antioxidánsokban gazdag, ezért széles körben használják a hajápoló és bőrápoló termékekben. Fokozza a kollagéntermelést és megakadályozza a bőr megereszkedését (16).

Mire van szüksége

• 2 teáskanál amla por
• 1 teáskanál méz
• 1 teáskanál joghurt
• Meleg víz

Mi a teendő

1. Adja a mézet és a joghurtot az amla porhoz és keverje jól össze. Adjunk hozzá forró vizet, ha szükséges, hogy beállítsuk az arcpakolás állagát.
2. Vékony rétegben kenjük fel ezt a pasztát az arcunkra és a nyakunkra.
3. Hagyjuk száradni körülbelül 15 percig, mielőtt lemosnánk.

Milyen gyakran

Heti egyszer vagy kétszer.

Vigyázat!

Nézzünk most néhány kereskedelmi forgalomban kapható kémiai kezelést az öregedő bőrre.

Kémiai kezelések

A piacon rengeteg olyan kémiai kezelés kapható, amely segíthet fiatalabbnak látszani. Olvasson tovább, hogy megértse, hogyan működnek ezek a kémiai kezelések.

1. A lézeres öregedésgátló kezelések segítenek csökkenteni a finom vonalakat, a ráncokat, az öregségi foltokat, az egyenetlen bőrtónust, a pókhálóvénákat és még a megereszkedett bőrt is. Megemelik és feszesítik a bőrt, miközben eltüntetik a bőrhibákat (17).
2. A botoxinjekciókat általában meghatározott területekre célozzák a ráncok és finom vonalak kisimítására (18).

Ezek a kezelések nem sebészeti beavatkozásnak számítanak, mivel a kezelés során nem vágják fel a bőrét. Ne feledje azonban, hogy a nem sebészeti nem jelent fájdalommentességet, mivel ezek a kezelések állítólag jelentős fájdalommal, kellemetlenséggel és állásidővel járnak. Emellett meglehetősen drágák, és bizonyos mellékhatásokkal járnak.

Tippek az öregedés megelőzésére

Létezik néhány egyszerű életmódbeli változtatás, amellyel lelassíthatja az öregedés jeleit. Ezek közé tartozik:

• Tiltsa el a dohányzást.
• Korlátozza az alkoholfogyasztást.
• Kerülje a túlzott napozást.
• Kövesse az egészséges étrendet.
• Mindennap legalább 8-10 pohár vizet és friss gyümölcsleveket fogyasszon.
• Tartson több hüvelyest és leveles zöldséget az étrendjében.
• Tegyen reggelente élénk sétát és naponta néhány szabadgyakorlatot vagy jógát.

Ezzel meg is van. Ezek azok a természetes módszerek, amelyeket kipróbálhatsz az öregedés jeleinek késleltetésére. Ami nagyszerű, hogy ezek a természetes jogorvoslatok nem igényelnek sok pénzt ahhoz, hogy beépítsd a rendszeres bőrápolási rutinodba. Tehát, menj előre, és próbáld ki bármelyik vagy az összes ilyen természetes jogorvoslatot még ma!

Szakértők válaszai az olvasók kérdéseire

Az öregedés visszafordítható testmozgással?

A testmozgás segít a véráramlás fokozásában a szervezetünkben. Segít a salakanyagok kiürítésében is, és egészségesen tartja a bőrsejteket. Bár a testmozgás nem fordítja vissza az öregedést, de segíthet az öregedés folyamatának késleltetésében.

Az öregedés visszafordítása lehetséges étrenddel?

Az egészséges étrend követése számos előnnyel jár, a szívbetegségek kockázatának csökkentésétől kezdve az öregedés jeleinek késleltetéséig.

18 Forrás

Az alábbi két fülön változik az alábbi tartalom.

• Legújabb hozzászólások
• Bio

Sucharita Mishra legújabb bejegyzései (lásd mind)

• How To Make A Lemon And Baking Soda Face Mask – March 25, 2021
• Is Ghee Beneficial For The Skin? – Március 24, 2021
• Hogyan állítsuk meg az öregedést természetesen? – Március 23, 2021
• A 10 legjobb triatlon kerékpáros cipő – 2021 – Március 19, 2021
• Hogyan lehet megszabadulni a ráncoktól a száj körül: Okok és tippek – március 17, 2021

Sucharita Mishra

Sucharita Mishra biotechnológiából szerzett mesterdiplomát, és az egészség és wellness témakörben ír. A zöld teában jelen lévő különböző nehézfémek meghatározásán dolgozott a CSIR- CFTRI-nél, Mysuruban készült mesterdiplomamunkája során. Diplomája megszerzése után Sucharita úgy döntött, hogy az írás iránti szenvedélyének él. Minden fekete dolog rabja, és arra törekszik, hogy egy nap denevér legyen.