Hogyan segíthetünk a szilárd táplálkozást kezdő babák székrekedésén
Minden dietetikus azt fogja mondani, hogy az első számú dolog, amit a székrekedés ellen tehetünk, az a folyadék, a rostok és a mozgás. A csecsemők esetében ezek egy kicsit más értelmet nyernek.
Folyadékok a csecsemők székrekedésénél
Az egy év alatti csecsemőknél egyáltalán nem akarunk sok vizet adni. Az anyatej és a tápszer az összes folyadék, amire szükségük van ahhoz, hogy hidratáltak maradjanak. Tehát bár fontos, hogy ezekből megfelelő mennyiséget kapjanak, nem kell stresszelnünk azon, hogy vizet adjunk nekik.
Babák székrekedését segítő rostok
A rostok olyasmi, amire viszonylag könnyen összpontosíthatunk a babák esetében! Azok az ételek, amelyek a legtöbb rostot adják a babáknak, a gyümölcsök, a zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonafélék lesznek. Ezek mindegyike viszonylag könnyen fogyasztható a babák számára. Győződjön meg róla, hogy sokféle tápláló ételt kínál, és a baba valószínűleg tisztességes mennyiségű rostot fog bevinni, hogy segítsen neki a rendszeresség fenntartásában.
Mozgás a csecsemők székrekedésének segítésére
A mozgás egy másik nehéz dolog a babák számára, különösen akkor, amikor először kezdik a szilárd ételeket, és esetleg nem mozgékonyak. Próbálj meg olyan dolgokra összpontosítani, mint például a lábuk mozgatása biciklirúgásokkal, vagy a baba hasának masszírozása, hogy segítsd a bélmozgást.
A legjobb bébiételek székrekedés ellen
Most térjünk rá néhány konkrét ételre, amelyeket megpróbálhatsz beépíteni a baba étrendjébe, hogy segíts a székrekedésen a szilárd ételek elkezdése után. Ne feledd azonban, hogy nincs varázspirula, ha székrekedésről van szó! Van néhány kutatás a konkrét ételekkel kapcsolatban, de igazából nem sok. És minden baba másképp reagál a különböző ételekre. Néhány ezek közül működni fog néhány babánál, de sokan őszintén szólva nem. Minden a kísérletezésről szól, amikor arról van szó, hogy milyen ételek működnek.
Fókuszáljon arra, hogy többféle gyümölcsöt és zöldséget, valamint teljes kiőrlésű gabonát próbáljon ki, pürésítve vagy ujjételek formájában, bármit is adjon a babájának. Soha nem tudhatod, mi fog működni! Tudom, hogy a lányomnál a cseresznyeparadicsom, a kivi és az édesburgonya mindig bevált, amikor fiatalabb volt, de ezeket csak véletlenül fedeztük fel!