Hogyan segíthetek a gyermekemnek magasabbra nőni?
A táplálkozástól kezdve a hormonokig sok tényező befolyásolhatja, hogy milyen magas a gyermeked. Ahhoz, hogy tudd, hogyan segíthetsz gyermekednek magasabbra nőni, egyszerűen meg kell értened, milyen tényezők befolyásolják a magasságát.
Gének: Ez ellen nem tehetsz semmit. Ha gyermeke szülei alacsonyabb termetűek, gyermeke is követheti ezt a példát. A National Institute of Health szerint a magasságuk 80 százalékáért a genetika, míg 20 százalékáért a környezeti tényezők felelősek. Ez azt jelenti, hogy az önök magassága szülőként fontos előrejelzője annak, hogy gyermekük milyen magas lesz.
Táplálkozás: Mitchell E. Geffner, M.D. szerint a fő makrotápanyagok (pl. fehérje, szénhidrát, zsír, kalcium és magnézium) és mikrotápanyagok (pl. A-vitamin és jód) megfelelő egyensúlya szükséges a megfelelő növekedéshez. Annak érdekében, hogy gyermeke a lehető legjobb tápanyagbevitelhez jusson, olvassa el a 2015-2020-as táplálkozási irányelveket. Ha válogatós evővel van dolga, olvassa el a 10 módja annak, hogy biztosítsa, hogy a válogatós evő fontos tápanyagokat kapjon, című blogbejegyzésünket.
Egészségügyi feltételek: Többféle egészségügyi állapot befolyásolhatja gyermeke magasságát, többek között: alkotmányos növekedési késés, emésztési rendellenességek, vesebetegség, növekedési hormonhiány és cukorbetegség. Ha ezek közül bármelyik probléma fennáll, konzultáljon gyermekorvosával.
Környezeti tényezők: A külső tényezők, beleértve a súlyos és következetes stresszt is egy másik tényező, amely szintén magassági kihívásokhoz vezethet. Egy viselkedésterapeuta segíthet gyermekének leküzdeni azokat a kihívásokat, amelyek válogatós evéshez vezetnek, ami hatással lehet gyermeke egészségére.
Itt van néhány forrás, amelyből többet megtudhat arról, hogyan segíthet gyermeke magasabbra nőni:
- Növekvő gyerekek: Egyszerű dolgok, amikkel a szülők segíthetnek nekik
- Mit kell tudnia gyermekéről és az átlagos testmagasságról
- A növekedési zavarok okai gyermekeknél
Milyen magas lesz a gyermekem?
Míg gyermeke magasságának 20 százalékát környezeti tényezők befolyásolják, beleértve azt is, hogy mit eszik, addig a másik 80 százalékát a gének teszik ki. Mint ilyen, ez egy jó előrejelző, ha arra kíváncsi, milyen magas lesz a gyermeke.”
Ez az oka annak, ahogyan a Rady Gyermekgyógyászok szakemberei kifejtik: “Az első kérdés, amit meg kell válaszolni, amikor egy gyermek késleltetett növekedését értékeljük, hogy a családjának megfelelő vagy elvárható percentilis görbén nő-e. Általában azt várjuk, hogy az alacsony szülőknek alacsony gyerekeik vannak, a magas szülőknek pedig magas szüleik.”
Ha szeretne ötletet kapni gyermeke jelenlegi magassági percentilise és a CDC adatai alapján, használhatja ezt az egyszerű gyermekmagasság-előrejelzőt. Ez otthon is könnyen elvégezhető.
Mit kell tudnom a magasság- és súlyszázalékról?
A magasságot és a súlyt együttesen használják gyermeke növekedési percentilisének meghatározásához. A CDC által kínált táblázatokon található percentilisek (fiúk és lányok) 100-as skálán alapulnak. Ha gyermeke magassága a 70. percentilisbe esik, ez azt jelenti, hogy magasabb, mint a gyermekek 70 százaléka, és alacsonyabb, mint az azonos korú gyermekek további 30 százaléka.
A gyermekorvosa nyomon követi ezt gyermeke rendszeres vizsgálatai során (az ajánlott ütemtervet a HealthyChildren.org), de otthon is nyomon követheti a Healthy Height’s Child Growth Percentile Calculator segítségével.
Mi a növekedési hormonhiány?
A növekedési hormonhiány (GHD) egy ritka rendellenesség, amely akkor fordulhat elő gyermekeknél, ha nem választódik ki elegendő növekedési hormon az elülső agyalapi mirigyből, a Ritka Betegségek Nemzeti Szervezete (NORD) szerint. A NORD szerint a gyermekkori GHD-nek három fő oka van
- A születéskor jelenlévő. Ez az agy genetikai mutációinak vagy szerkezeti hibáinak eredménye. Ezt nevezik veleszületettnek.
- Később, az élet során jelentkezik, számos tényező eredményeként, beleértve a súlyos traumát, fertőzést, agydaganatot vagy sugárterápiát. Ezt nevezzük szerzettnek.
- Nincs diagnosztizálható ok, ezt nevezzük idiopátiának.
Észreveheti, hogy valami nincs rendben, ha növekedési elmaradást tapasztal, észreveszi, hogy gyermeke alacsonyabb termetű, mint az osztálytársai, vagy a gyermekorvos érési késést észlel, ami a végtagok csontjainak a gyermek korának nem megfelelő megnyúlásában jelentkezik – javasolja a NORD.
Ez az egyik ok, amiért azonnal konzultáljon a gyermekorvossal a magasság aggodalomra ad okot, ami számos problémára utalhat, beleértve a GHD-t is. Mégis, a rövid termet nem ad azonnali okot aggodalomra. Ismerje meg a lassú növekedés számos más lehetséges okát a What Are the Causes of Short Stature?
című blogbejegyzésünkben.