K: Elég jó formában vagyok, mert sokat sportolok, de nem szeretem a terjedelmes combjaimat. Mit tehetek, hogy zsírt égessek a problémás zónáimon?
V: Legyen szó a combokról, a hasról, a “szeretetkezekről”, a karokról vagy a bokákról, a legtöbbünknek vannak olyan testrészei, amelyeket szívesen átalakítanánk. Jó eséllyel, ha megnézed a családfádat, egy vagy több rokonodon is látni fogsz a tiédhez hasonló combokat (bár enyhe eltérésekkel). Más szóval, az arányokat és a zsírraktárak helyét nagyrészt a genetika határozza meg. Amikor lefogysz, a tested irányítja, hogy hol veszíted el a centiket, és ezen semmilyen diéta – legyen az zsírdús, zsírszegény, fehérjedús vagy szénhidrátszegény – nem változtathat.
Még ha a foltok csökkentése nem is érhető el diétával, ez nem jelenti azt, hogy nem tehetsz valamit a comboddal. A jó hír az, hogy ha megfelelő mennyiségű kalóriát viszel be (vagyis kevesebbet, mint amennyit elégetsz), akkor végül mindenhol fogyni fogsz – beleértve a személyes problémás pontjaidat is. Ha pedig továbbra is rendszeresen sportolsz, miközben odafigyelsz arra, hogy mit eszel, még több kalóriát égetsz el, ráadásul a zsír alatti izmokat is feszesíted, feszesíted és erősíted, így amikor a zsír lekerül, a combjaid karcsúnak és egyenesen dögösnek fognak tűnni!