Az EMDR, azaz az Eye Movement Desensitization and Reprocessing, egy átfogó pszichoterápiás módszer a trauma feldolgozására. Francine Shapiro fejlesztette ki az 1980-as évek végén, és széles körben kutatott modell a PTSD (poszttraumás stressz zavar) és a nyomasztó események/emlékek kezelésére.
Shapiro felfedezte, hogy amikor a negatív vagy nyomasztó gondolatokat az elmében tartva szemmozgásokkal oda-vissza párosítva, a nyomasztó gondolatok intenzitása általában elhalványul. Ez a felfedezés lenyűgözte, ezért elkezdett egy standardizált protokollt kidolgozni, amelyet a legkülönbözőbb traumatikus élményekre alkalmazott, az egyszeri traumáktól kezdve a diffúzabb fejlődési traumákig.
Az alapfeltevése az, hogy az elménk természetes módon rendelkezik egy olyan információfeldolgozó kapacitással, amely a nap folyamán az eseményeket megszűri és feldolgozza. Ez a feldolgozás automatikusan, tudatos erőfeszítés nélkül zajlik. Még alvás közben is különböző alvási ciklusokba lép az agyunk, hogy folytassa a napi tapasztalataink feldolgozását. A REM ( gyors szemmozgás ) alvás során a szemünk előre-hátra mozog e feldolgozás részeként.
Amikor zavaró események történnek, ezeket néha nem dolgozzuk fel teljesen úgy, mint a semlegesebb információkat. Amikor az anyag túlterhelő, a természetes feldolgozás elakad, csonka és túlterhelt lesz, ami az anyagot integrálatlanul és megoldatlanul hagyhatja. Ilyenkor elárasztottnak, kiegyensúlyozatlannak, túlterheltnek vagy lezártnak érezhetjük magunkat.
Amikor ez a helyzet, az EMDR segítségével segíthetünk az anyagnak újra belépni a természetes feldolgozási csatornákba, amelyek aztán segítenek feloldódni. Nem teljesen világos, hogyan működik az EMDR, de az elmélet szerint a kétoldali mozgások, a szemek előre-hátra mozgása hasonlóan dolgozza fel az információkat, mint a REM-alvás. Úgy gondolják, hogy ez a kétoldali mozgás segít integrálni az anyagot a két agyfélteke között. Míg ez alvás közben automatikusan történik, az EMDR alkalmazásakor szándékosan hozzuk fel a nyomasztó anyagot, és kétoldali mozgással párosítjuk. Ez segít aktiválni a belső információfeldolgozó mechanizmusunkat, amely aztán segít feldolgozni az anyagot a feloldásig.
Amikor 2001-ben először tanultam az EMDR-t, azt többnyire úgy tanították, hogy a kliensnek a klinikus ujjait kellett követnie előre-hátra, oldalról oldalra, a REM alvás mozgását szimulálva. Az évek során a kétoldalú mozgásokat adaptálták és kibővítették a térdre történő váltakozó kopogtatással, pulzátorok használatával, egy olyan gépen keresztül, ahol az ügyfél olyan kopogtatókat tart, amelyek mindkét kezében váltakozva rezgő pulzátorokat, és fejhallgatón keresztül oda-vissza váltakozó hangokat tartalmaznak. Úgy tűnik, hogy a kétoldalú stimuláció egyik formáját sem részesítik előnyben a másikkal szemben. Amíg kétoldali mozgás van, a kétoldali stimuláció minden formája ugyanolyan pozitív eredményeket hozhat. Valójában az a kérdés, hogy mi a legkényelmesebb az ügyfél számára.
A klienseim többségénél egy két pulzálóval ellátott thera-tapper gépet használok, amelyet az ügyfelek mindkét kezükben tartanak. Az ügyfeleimmel együttműködve állítom be a pulzus sebességét és intenzitását olyan kényelmes tempóra, amelyet az ügyfél határoz meg. A gép használata lehetővé teszi az ügyfelek számára, hogy becsukják a szemüket és befelé koncentráljanak, ahelyett, hogy nyitva tartanák a szemüket és előre-hátra mozgatnák, ami néhány ember számára nagyon kényelmetlen.
Minősített EMDR-terapeuta vagyok. Sok éve használom az EMDR-t, és legújabban az EMDR-t kötődési fókusszal használom, hogy segítsek a fejlődési sérülések helyreállításában. Az EMDR alkalmazásának eredményeként figyelemre méltó feldolgozást és integrációt tapasztaltam a klienseknél.
Az EMDR alkalmazásával kapcsolatos további információkért kérjük, olvassa el a Laurel Parnell: Attachment-Focused EMDR: Healing Relational Trauma című könyvében közreműködő szerzőként írt fejezeteimet.
Az EMDR-rel kapcsolatos további információkért kérjük, látogasson el a www.emdr.com oldalra.
A nemzetközi EMDR-terapeuták felkutatásáért kérjük, látogasson el a www.emdria.org oldalra.