Nézett már bele egy magazinba, és azon tűnődött, hogy hol volt, amikor Isten azokat a magas arccsontokat osztogatta a modelleknek? Á, hát nem vagy egyedül. A legtöbben el lennénk ragadtatva, ha ilyen csodálatos arcszerkezettel rendelkeznénk, ami könnyedén elegánsnak tűnik.
De ha nem vagyunk természet adta módon megajándékozva ezekkel a gyilkos arccsontokkal, itt az ideje, hogy a saját kezünkbe vegyük a dolgokat. És igen, a műtéten kívül is vannak módok és eszközök ennek elérésére. Mindössze egy kis erőfeszítésre és némi nagy arc-aerobikra van szükség.
Itt van öt olyan arcgyakorlat, amely segít meghatározni az arccsontjaidat – próbáld ki őket, némelyikük még szórakoztató is!
- O-X Face
Kezd azzal, hogy az ajkaiddal egy kis “O”-t formázol. Most nyújtsd ki őket olyan szélesre, amennyire csak lehet, mint amikor ‘X’-et mondasz. Váltogasd az ‘O’-kat és az ‘X’-eket körülbelül 10 ismétlésen keresztül, ügyelve arra, hogy minden egyes mozdulatnál intenzíven nyújtsd és húzd össze az izmaidat. Mondja ki hangosan az ‘O’ és az ‘X’ betűket, hogy ritmust adjon a mozdulatoknak.
- Lufiarc
Lélegezze be és fújja fel az arcát, hasonlóan ahhoz, ahogyan a lufi megtelik levegővel. Váltogasd a levegő koncentrációját, az arcod egyik oldaláról a másikra tolva. Lélegezz ki a szádon keresztül egészen a lélegzeted végéig. Ismételje folyamatosan, ameddig csak akarja. Ha kifogy a levegőd, állj meg, szabályozd a légzést, és ha akarod, folytasd a gyakorlatot.
- Halarc
Ez egy népszerű és nagyon hatékony gyakorlat. Szorítsd be az arcodat (amennyire csak lehet) szorosan összezárt ajkakkal, és tartsd a pozíciót 6-8 másodpercig. Érezni fogod, hogy az arccsontod feletti bőr megnyúlik, ha jól csinálod. Ismételd meg a mozdulatot 3-4 alkalommal, és a végére úgy fogod érezni, mintha az arcod épp egy intenzív edzésen vett volna részt!
- Szájvíz arca
Szívj be egy kis levegőt a szádba – nagyjából ugyanannyit, mint amennyi szájvizet használsz. Mozgasd a szádat ugyanolyan mozdulatokkal, mintha szájvízzel öblögetnél. A mozdulatot olyan gyorsan végezd, amilyen gyorsan csak tudod. Folytassa 1 percig, majd pihenjen és ismételje meg. Ha akarod, csinálhatod ezt tényleges szájvízzel is, amikor naponta kétszer fogat mosol.
- Bohócarc
Mosolyogj olyan szélesen, amennyire csak tudsz, és hunyd be a szemed. Tedd a kezed közvetlenül az arccsontod alá, és nyomd felfelé az arcodat. Az arcszerkezeted átmenetileg egy bohócéhoz fog hasonlítani. Tartsa a pozíciót 15 másodpercig, majd lazítson. Ismételje meg 10-15 alkalommal egyhuzamban.
Ha ezekből a gyakorlatokból akár csak néhányat is elvégez minden nap, néhány héten belül biztosan látni fog némi eredményt. Közvetlenül elalvás előtt vagy épp ébredés után végezze őket, hogy rutinja legyen. Esetleg még tévénézés, zenehallgatás vagy a vécén ülve is végezheted őket. A lényeg, hogy szakítson rá időt, végezze el a gyakorlatokat, és máris egy lépéssel közelebb került az irigylésre méltó arccsontokkal rendelkező, formásabb arcához.