Az ínhüvelygyulladás sokak számára ismerős, de meglepő lehet, hogy egyre több szenvedő talál olyan illóolajokat ínhüvelygyulladásra, amelyeket érdemes megfontolni a kezelési terv részeként.
Az ínhüvelygyulladásnak valójában több különböző neve van, az okától függően. Van teniszkönyök, golfozói könyök, dobó váll és ugró térd. Mindegyik betegség azt jelenti, hogy egy ín gyulladása vagy irritációja áll fenn. Bár az íngyulladás bármelyik ínban előfordulhat, a váll, a könyök, a térd és a csukló a leggyakoribb.
Az íngyulladást évtizedek óta pihenéssel, fizikoterápiával és fájdalomcsillapítókkal kezelik. Súlyos esetekben, például ínszakadás esetén műtétre lehet szükség. Az illóolajok kipróbálásának gondolata ínhüvelygyulladás esetén logikusnak tűnik, ha figyelembe vesszük, hogy az olajokat már évek óta használják az izmokkal kapcsolatos problémák kezelésére.
11 legjobb illóolaj ínhüvelygyulladásra
Szóval, milyen illóolajok jók ínhüvelygyulladásra? Több közül is választhatsz. Általában aromaterápiában és masszázs során használják őket a fájdalom enyhítésére.
Itt van néhány a legjobb illóolajok közül ínhüvelygyulladásra:
Wintergreen illóolaj: Ez az olaj hasznos, mivel híres arról, hogy enyhíti az izomszövetek fájdalmát. Metil-szalicilátot tartalmaz, amely úgy hat, mint a kortizon. Jó az ínhüvelygyulladásra, mert természetes gyulladáscsökkentőként hat. Általában hordozóolajban hígítják, mielőtt közvetlenül az érintett területre alkalmazzák.
Kamilla illóolaj: Fájdalomcsillapító képességéről ismert, és olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek nyugtatják a bőrt és az izmokat.
Édes majoránna illóolaj: Ez az olaj segít, mert fájdalomcsillapítóként hat. Sok ínhüvelygyulladásban szenvedő ember panaszkodik tompa fájdalmakra, amelyek ezzel az olajjal enyhíthetők. Vegyületei állítólag segítenek az ízületi merevségen és az izomgörcsökön is.
Lavendula illóolaj: Talán nem gondolnánk, hogy ez az inak javítására szolgáló illóolajok egyike, de a levendulaolajat évszázadok óta használják fejfájásra, és enyhe nyugtatót tartalmaz, így az ínhüvelygyulladás esetén is használható. Emellett egy 2015-ös tanulmány kimutatta, hogy a levendulaolaj gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik. Azok, akik ínhüvelygyulladás miatt műtéten estek át, utókezelésként használhatják a levendulaolajat, közvetlenül az üvegből belélegezve. Egyesek szerint úgy hat rájuk, mint egy olyan fájdalomcsillapító gyógyszer, mint a morfium.
Borsmenta illóolaj: Ez az olaj görcsoldó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a gyulladásban és az ízületi gyulladásban. Emellett nyugtató hatású is, így segíthet a fájdalmak és fájdalmak esetén. Mivel mentolt tartalmaz, alkalmazásakor hűsítő és frissítő hatású.
Klárizsálya illóolaj: Ez az egyik illóolaj az inak fájdalmára, mert nyugtató hatású, és úgy tűnik, hogy jól működik masszázsolajként a fájó ízületek és izmok esetében. Általában kamilla illóolajjal keverik a feszültség enyhítésére.
Helichrysum illóolaj: Jó ízületi fájdalomcsillapítónak tekinthető, mivel jelentős mennyiségű gyulladáscsökkentő vegyületet, úgynevezett szeszkviterpén szénhidrogéneket tartalmaz. Emellett relaxáló tulajdonságokkal is rendelkezik, és ismert arról, hogy csökkenti a szöveti feszültséget a sérülések helye körül.
Rózsa geránium illóolaj:
Lemongrass illóolaj: Ezt az olajat nagyon jó gyulladáscsökkentőnek tartják, amely ugyanolyan hatású lehet, mint az artritisz elleni gyógyszerek.
Lemongrass illóolaj: Ez az illóolaj ismert arról, hogy megnyugtatja a fájó izmokat, és képes csökkenteni a reuma és az ízületi gyulladás tüneteit. Egyes ínhüvelygyulladásban szenvedők arról számolnak be, hogy csökkenti a gyulladást és a fájdalmat.
Frankincense illóolaj: Ez az olaj fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, így jó olaj az ínhüvelygyulladásra. A stressz enyhítésére is hatékony illóolajnak tartják.
Halolaj: Kimutatták, hogy elősegíti a kötőszöveti gyógyulást. Egy 2016-os tanulmány, amely a helyi halolaj hatását vizsgálta Achilles-ín szakadásra, kimutatta, hogy az olaj használata javíthatja a merevséget és az ín szilárdságát. Bár ez egy állatkísérlet volt, nagyon valószínű, hogy hasonló eredmények adódnának az emberi tesztelés során is.
Eszenciális olajok receptjei ínhüvelygyulladáshoz
Számos illóolajos recept létezik ínhüvelygyulladáshoz. Ki kell próbálni néhány különbözőt, hogy megtaláljuk azt a receptet, ami igazán tetszik. Az alábbiakban mutatunk néhány példát:
1. recept
Keverjen össze három-négy csepp nyírfa- és citromfűolajat hordozóolajban, és masszírozza be az érintett területre. Várjon néhány percet, és enyhén dörzsöljön rá borsmentaolajat, hogy az olajok mélyebben behatoljanak a bőrbe. Az érintett területre tett meleg borogatás is segíthet. Ezt a folyamatot naponta kétszer-háromszor kövesse, amíg nem érez enyhülést a fájdalomtól.
Recept #2
Keverjen össze 10 csepp borsmentaolajat, öt csepp majoránnát, öt csepp melaleukát, hat csepp rozmaringot és két csepp citromfű illóolajat vivőolajjal. Miután jól összekeveredett, dörzsölje be vele az érintett inat, majd helyezzen rá egy meleg ruhát. Ha a fájdalom erős, adhat hozzá néhány csepp Helichrysum illóolajat.
Tippek és figyelmeztetések az illóolajok használata során
Ha ínhüvelygyulladást diagnosztizáltak nálad, és az illóolajok kezelését fontolgatod, a legjobb, ha először megbeszéled az orvosoddal. Az illóolajok használatakor fontos, hogy hordozóolajban, például kókusz-, olíva- vagy jojobaolajban hígítsuk őket, hogy ne okozzanak irritációt a bőrön. Még hordozóolajjal is bölcs dolog egy tapaszpróbát végezni, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy nem lép fel semmiféle reakció. A legtöbben a karjuk alját használják, ami kevésbé látható.
Itt van még néhány illóolajos tipp:
- A kókuszolaj vagy az olívaolaj a legjobb vivőolaj egy nagyobb terület lefedésére
- A hideg és meleg kendő egyaránt megnyugtathat, valamint segíthet az olajnak mélyebbre hatolni
- A fájdalomcsillapítást már egyetlen olaj használatával is elérheti
- Ha olajat használ, akkor tegye ki a bőrét a napnak, megéghet
- Ha az illóolaj használata során allergiás reakciót tapasztal, azonnal hagyja abba az olaj használatát
Az aromás növényeket évezredek óta használják gyógynövényes és botanikai gyógymódok alapjául. Piaci elemzők arról számolnak be, hogy egyre inkább terjed az illóolajok alkalmazása, többek között egészségügyi állapotok kezelésére.
Már több mint 90 illóolajat használnak világszerte. Bár egyre népszerűbbé válnak, fontos, hogy az illóolajokkal ugyanolyan óvatosan bánjunk, mint bármely hagyományos gyógyszerrel. Vannak például olyan esetek, amikor egy illóolaj összeütközésbe kerülhet a már szedett gyógyszerekkel. Ismétlem, először beszéljen orvosával, különösen, ha más egészségügyi problémái vannak és gyógyszereket szed.