Ha reggelente becsúsztatna egy gyűrűt a legvékonyabb ujjára, megdöbbenne, hogy a gyűrű egy centimétert sem csúszik lefelé. Ön is azok közé a sokak közé tartozik, akik reggelente duzzadt kézzel szenvednek. Gyakori szindróma az embereknél, hogy reggel felkelés után megduzzad a kezük. Számos oka lehet annak, hogy felkelés után az első dolog, amitől a kezed úgy érezheted, hogy a belsejében levegővel felfúvódott. A leggyakoribb ok azonban a folyadékvisszatartás. Mielőtt elhamarkodottan következtetéseket vonna le, és tárcsázná a segélyhívó számot, itt van valami, ami megnyugtatja: a reggeli kézduzzanat normális, és bárkivel előfordulhat. Nem kell emiatt pánikriadót fújni. Az alapvető óvintézkedések és ajánlások segítségével pillanatok alatt csökkenthető a puffadás.
Az okok
A tényleges okot, amiért a kéz megduzzad, nem sikerült kimutatni. Néhány ok, amelyre a szakértők rámutattak, a következő:
1) Az érintett területet ért trauma
Figyelembe véve, hogy a kezünk és a lábunk a leginkább kihasznált testrészünk, a túlhasználat miatt jelentősen hajlamosak a balesetekre és a sérülésekre. A terhes nők számára a megduzzadt ujjak és lábujjak nem jelentenek újdonságot. Ha nő vagy, a szokatlan érzés egyik lehetséges oka, hogy esedékes a menstruáció.
Még olvassa el! Ne érintse meg ezeket a testrészeket ok nélkül
2) Szokatlanul magas vagy alacsony nátriumszint a szervezetben
A túlzott sófogyasztás a vacsoránál ahhoz vezethet, hogy az erekből folyadék szivárog a környező szövetekbe. Másrészt, ha este, alvás előtt sok vizet iszunk, a nátrium, szintje a szervezetben felhígul, ami a hyponatremia nevű elektrolit-egyensúlyhiányt váltja ki. Ennek az egészségügyi állapotnak az egyik jele a megduzzadt kéz, bár a betegség más jelei, mint a hányás vagy a zavartság, sokkal szembetűnőbbek lehetnek.
3) Aktivitás vagy inaktivitás
Mert egész éjszaka (alvás közben) inaktív voltál, előfordulhat, hogy másnap reggel kellemetlen érzés lesz a kezedben. Bármely testrész egyszemélyes pozicionálása enyhe ödémához vezethet. Ha reggel edzett, akkor duzzadt kezeit ennek tulajdoníthatja, mert a jelentős állóképességi tevékenységek befolyásolják, hogy a vér a szívbe és az izmokba, de a kezekbe tolódjon.
Szintén olvassa el: Kezelje a visszereket időben, hogy elkerülje a súlyos szövődményeket
Kezelés
A duzzadt kezek csökkentésének különböző módjai vannak, bár közel lehetetlen megpróbálni és teljesen megszabadulni a problémától. Az alábbiak elvégzésével pillanatok alatt helyreállíthatja a keze méretét.
1) Gyakorolja a duzzadt kezet
Mozgassa az ujjakat, hogy a felesleges folyadékot visszapumpálja a szívbe. A kézmozgás egyéb formái közé tartozik a billentyűzeten való gépelés, a hajlítás vagy a kézzel végzett munka.
2) Emelje meg a kezet
A duzzanatot okozhatja a rossz vérkeringés és a vér pangása a kézben. Ha megemeljük a kezünket, a vér visszaáramlik a szív felé. Győződjön meg róla, hogy egy időre megemeli a kezét. Ha a kezeket a fej fölé emeli, az a javára válik.
3) Dörzsölje meg a megduzzadt kezeket
Ha mindkét keze megduzzadt, segítséget kérhet valakitől a házban. Lassan masszírozd meg az ujjaidban lévő szöveteket a szíved irányába. A masszírozás serkenti a vér áramlását az ujjakba, és eltünteti a felesleges folyadékot. Ha a duzzanat nem csökken, elmehet a gyógyfürdőbe egy professzionális masszázsra.
Ha egyik kezelés sem használ, keresse fel az orvost, mert a kézduzzanatot okozhatja elhízás, allergiás reakció vagy mögöttes fertőzés is.
További cikkek az Egyéb betegségek
témáról