Ha a melatoninra gondol, nagy eséllyel az alvásra gondol. A melatonin egy olyan hormon, amelyet a szervezet természetes módon termel, hogy szabályozza a cirkadián ritmust (azaz az alvás-ébrenlét ciklust), és sokan szednek melatonin-kiegészítőket az altatók természetes (és nem függőséget okozó) alternatívájaként. Most azonban a melatonint az öregedésgátlás következő nagy dobásaként is emlegetik.
Mennyire törvényes ez? Dr. Whitney Bowe-hoz, egy New York-i bőrgyógyászhoz fordultunk, hogy megtudjuk, mi a helyzet. Kiderült, hogy a melatonin nem csak az agyadban, hanem bizonyos bőrsejtekben is termelődik – így a bőr a melatonin termelésének és aktivitásának egyik helyszíne, mondja Bowe. “A melatonin képes elnyomni a bőrsejtek UV sugárzás okozta károsodását, és antioxidánsként működik, ami azt jelenti, hogy megvédi a sejtek DNS-ét a szabadgyökös károsodástól” – mondja Bowe. Figyelembe véve, hogy a napkárosodás az öregedés jeleinek (mint a ráncok, finom vonalak és sötét foltok) fő oka, a melatonin elég hatásos ránctalanítónak tűnik.
KAPCSOLÓDÓAN:
Nem számíthatsz azonban ezekre a bőrre gyakorolt előnyökre csak attól, hogy lefekvés előtt beveszel egy melatonin-kiegészítőt. Ez azért van, mert a szervezeted megemészti a melatonin tablettát, így a hormon nem tud ezután újra felbukkanni a bőrödben, mondja Bowe. A melatonin helyileg történő alkalmazása (mondjuk szérum vagy krém formájában) azonban valószínűleg hatékonyabb. “A tanulmányok azt mutatják, hogy a melatonin behatol a bőr külső rétegébe, megerősítve a bőr javító, megújulási és revitalizációs képességét az éjszaka folyamán” – mondja Bowe. (És nem, ha a bőrön használod, nem leszel álmos).
Míg a helyi melatoninban sok lehetőség rejlik, vannak hátrányai is. “A melatonin aktiválja a bőr melanocitáit – a pigmentet termelő sejteket” – mondja Bowe. Lefordítva: A melatoninok a melatoninok eloszlatják a baktériumokat: Használata a bőrén sötétedést okozhat, vagy ellensúlyozhatja az Ön által használt világosító termékek hatását. Tehát ha kiegyenlíteni szeretné a bőrtónusát, kezelni az öregségi foltokat, vagy már szenved a hiperpigmentációtól, akkor Bowe szerint érdemes elkerülni a melatonin használatát a bőrén.
Úgy gondolja, hogy a melatonin őrültség? Nézd meg ezeket a többi furcsa szépségápolási kezelést, amit a nők kipróbáltak a történelem során:
A nő azt is hangsúlyozza, hogy bár a korai kutatások “ígéretesek” voltak a melatonin bőrre gyakorolt előnyeivel kapcsolatban, azt mondja, hogy még nincs elég bizonyíték ahhoz, hogy teljesen meggyőző legyen. Jelenleg nem ajánlja a pácienseinek, de hozzáteszi: “
Bowe azt javasolja, hogy lefekvés előtt használjunk bármilyen melatonint tartalmazó terméket. Ez azért van így, mert a természetes melatoninszintünk alkonyatkor megemelkedik, majd az éjszaka közepén tetőzik – így a szervezetünk természetes ritmusával dolgoznánk együtt. “Továbbá, mivel a melatonin segíti a bőr javítását és helyreállítását, és az éjszakai időszak az, amikor a bőr ezekre a feladatokra összpontosít, a legésszerűbb éjszaka alkalmazni” – mondja. Bowe azt ajánlja, hogy először végezzen egy tapaszpróbát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem irritálja a bőrét, és hogy a lehetséges hiperpigmentáció miatt figyeljen a bőr sötétedésére.
Ha szeretnéd beépíteni a melatonint a bőrápolási rutinodba, itt van néhány termék, amit kipróbálhatsz:
Genetix Cellular Recovery Serum ($45, theorganiclifeblog.com)
Youth Corridor Ultimate Antioxidant C Boost Serum ($195, net-a-porter.com)
Dr. Dennis Gross Dark Spot Sun Defense Broad Spectrum SPF 50 ($42, nordstrom.com)
oldalon.