Kérdezzük meg a szakértőket
Hálás lennék néhány információért a laktózintoleranciáról, amitől úgy tűnik, szenvedek. 76 éves vagyok, és eddig soha nem voltak emésztési problémáim.
Az orvos válasza
A tejben és tejtermékekben található cukrot laktóznak nevezik. A vékonybelünk egy enzimet állít elő, amely ennek a cukornak a lebontásához szükséges, és amelyet laktáznak nevezünk. A világ népességének jelentős részénél ez az enzim vagy hiányzik, vagy nem elegendő mennyiségben van jelen. Ez különösen igaz az ázsiaiak és a fekete afrikaiak és afroamerikaiak körében. Ahogy öregszünk, ennek az enzimnek a mennyisége a beleinkben fokozatosan csökken. Ennek eredményeként kisebb mennyiségű tejet vagy tejterméket tudunk elviselni (az alacsony zsírtartalmú tej vagy a zsírmentes tej ugyanannyi laktózt tartalmaz, mint a hagyományos tej). A laktázhiány (tehát a laktózintolerancia) tünetei közé tartoznak a gázok, hasi görcsök és/vagy hasmenés, ha valaki több tejterméket vesz magához, mint amennyit a laktáza kezelni tud.
A kezelési lehetőségek közé tartozik a laktózban gazdag étkezés előtt és közben a laktáz enzim tabletták vagy cseppek (Lactaid, Lactrase stb.) szedése. A legtöbb élelmiszerboltban alacsony laktóz tartalmú tej is kapható, ami egy másik módja a tejtermékek élvezetének. A joghurt szintén jó forrása az alacsony laktóz tartalmú tejtermékeknek, amennyiben a csomagoláson fel van tüntetve, hogy élő kultúrát tartalmaz. Bárki, aki laktózérzékeny, gondosan ellenőrizze a csomagolt vagy előfeldolgozott élelmiszerek összetevőit, mivel azok gyanútlanul tartalmazhatnak laktózt. A három szó, amit keresni kell: tej, laktóz és savó.
Ne feledjük, az optimális eredmény a pontos diagnózistól függ. Kérjük, konzultáljon orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem szenved más emésztőrendszeri betegségben, amely utánozhatja a laktózintoleranciát.
.