Megjelent : 2009-02-21 – Frissítve : 2020-12-02
Author : Steve Madigan – Contact: (Disabled World (www.disabled-world.com))
Synopsis (i) : A krónikus íngyulladás a test számos különböző részén érintheti az inakat Az inak azok a rugalmas szövetek, amelyek az izmot a csonthoz kötik. A krónikus íngyulladás rendkívül súlyossá válhat, és amikor ez megtörténik, az orvos néha kortizon injekciót ad az érintett területre. Amikor fájdalmat kezd érezni, és látja, hogy duzzanat lép fel, alkalmazzon jeget a gyulladt területre. Legfőképpen azonnal hagyja abba a tevékenységet.
Main Digest
A világon sokan szenvednek krónikus íngyulladásban. Ez rendkívül kellemetlen helyzet lehet ezeknek az embereknek. Ahogy öregszünk, az inak kezdik elveszíteni rugalmasságukat a kor és a normális kopás miatt. A “krónikus” azt jelenti, hogy visszatérő. A krónikus íngyulladás a test számos különböző részén érintheti az inakat. Az inak azok a rugalmas szövetek, amelyek az izmot a csonthoz kötik.
Az íngyulladás – (más néven íngyulladás) – az ín, a csontot az izomhoz rögzítő vastag kötél gyulladása vagy irritációja. Az ínhüvelygyulladást leggyakrabban az érintett területet érő ismétlődő, kisebb behatások, vagy hirtelen bekövetkező súlyosabb sérülés okozza. Nem teljesen tisztázott okok miatt az íngyulladás gyakrabban fordul elő cukorbetegeknél.
Az időseknél nagyobb a krónikus íngyulladás kialakulásának kockázata. Néha a túlzott igénybevétel hatására ezek az inak elszakadnak vagy elszakadnak, majd hegszövet alakul ki. A hegszövet nem olyan rugalmas, mint maguk az inak, és folyamatos használat esetén gyulladás és fájdalom lép fel.
Az egyes területek, amelyek leginkább érintettek, a vállak, a bokák, a könyökök és a lábak. A fő probléma ezekkel a területekkel az, hogy jellemzően nincs lehetőségük pihenni. A nap folyamán folyamatosan használjuk ezeket a részeket. Soha nem kapnak esélyt a gyógyulásra, kivéve, amikor alszunk. Ami aztán az állandó használat mellett történik, krónikus ínhüvelygyulladás alakul ki.
Most meg kell érteni, hogy a krónikus ínhüvelygyulladásnak nem csak az életkor az egyetlen tényezője. Állandóan ínhüvelygyulladásban szenvedő sportolókról olvashatunk. Ott az állandóan ismétlődő mozgás megterheli az inakat.
Itt csak néhány példa a sportolókra, akiknél krónikus íngyulladás alakulhat ki. Bár egyesek úgy érzik, hogy a golfozók nem igazán sportolók, ők is veszélyeztetettek, csakúgy, mint a baseballjátékosok, akik állandóan lóbálják az ütőt, és a labdát is olyan keményen kell dobniuk. Ezek a mozdulatok megterhelik a könyökben, a vállakban és a kézben lévő inakat. Ezek az inak idővel meggyengülnek, majd gyulladás és fájdalom lép fel.
A krónikus íngyulladásban szenvedő emberek egy része valószínűleg elkerülhette volna ezt a problémát, ha csak megfelelő nyújtást és bemelegítést végezne a tevékenység előtt Azáltal, hogy a bemelegítés és a nyújtás nem megfelelő, további terhelést jelent az inakra, és ez az ín szakadásához vagy szakadásához vezet. Ha ez megtörténik, a kezelési lehetőségek jelentősen csökkennek.
A krónikus ínhüvelygyulladás kezelése
Az ínhüvelygyulladással járó fájdalom az enyhétől a rendkívül súlyosig terjed. Minél korábban kapja el és ismeri fel, hogy ínhüvelygyulladása van, annál nagyobb az esélye, hogy nem okoz nagyobb problémát. Néhány kezelés a következő:
- Ibuprofen és pihenés:
Ha egy terület begyulladt és fájdalmas, hagyja abba a tevékenységet. Adjon esélyt ezeknek az inaknak a gyógyulásra ibuprofennel és pihenéssel. Néha használhatja a helyi kezeléseket is, a krémeket közvetlenül az érintett testrészbe dörzsölve azonnali fájdalomcsillapításért.
- Gyulladáscsökkentő gyógyszerek:
Ha a fájdalom erőssé válik, az orvos gyulladáscsökkentő gyógyszereket írhat fel a duzzanat és a gyulladás csökkentésére. Amint elkezd csökkenni a gyulladás, a fájdalomszint csökkenése is csökkenni fog.
- Tréning:
Ezt gyakran ajánlják gyógymódként. Nyújtani kell, hogy az ízületek rugalmasak maradjanak. Ha ezt megfelelően végezzük, a krónikus ínhüvelygyulladás kevésbé valószínű, hogy kialakul.
- Kortisonkezelés:
A krónikus ínhüvelygyulladás rendkívül súlyossá válhat, és amikor ez megtörténik, az orvos néha kortizon injekciót ad be az érintett területre. A megkönnyebbülés azonnali, de nem jár kockázatok nélkül. Ezek a kortikoszteroidok köztudottan gyengítik az immunrendszert. Az injekció beadásának helye is elfertőződhet.
A fontos, hogy az inaknak időt kell hagyni a gyógyulásra. Ha folyamatos használat történik, súlyos ínsérülés léphet fel. Ha ez megtörténik, a műtét lehet az egyetlen módja a fájdalom enyhítésének. Ez valóban az utolsó lépés a krónikus ínhüvelygyulladáshoz. Ezt a lehetőséget akkor veszi igénybe, ha az összes többi lehetőség nem enyhíti a fájdalmat. Időt kell hagynia az ínnak a gyógyulásra, különben komoly problémákat kockáztat.
A krónikus íngyulladás elkerülése
A krónikus íngyulladás elkerülésének legjobb módja, ha lépéseket tesz az állapotot kiváltó tevékenység elkerülésére. Ha ez nem lehetséges, akkor gondoskodjon arról, hogy a tevékenység előtt nyújtson. A bemelegítő nyújtás már az edzés előtt is szükséges. Próbálja meg megváltoztatni az edzésprogramját valami alacsony terhelésűre.
Ha fájdalmat kezd érezni, és látja, hogy duzzanat lép fel, alkalmazzon jeget a gyulladt területre. Legfőképpen azonnal hagyja abba a tevékenységet. Ha továbbra is használja ezt a gyulladt területet, és nem hagy időt a gyógyulásra, akkor krónikus ínhüvelygyulladás alakul ki, és a fájdalom és a gyulladás minden egyes használattal csak rosszabb lesz. Lehet, hogy egy kicsit módosítania kell a tevékenységét, de ez segíteni fog. Ezzel hosszú távon megelőzheted a nagyobb ínkárosodást és fájdalmat.
Kapcsolódó csontok – ízületek Dokumentumok
- 1: Hogyan működnek az izmok Tanulmány betekintést nyújt az izombetegségekbe
- 2: Ehlers-Danlos-szindróma (EDS):
- 3: Kalapácsos vagy összehúzódott lábujjak: Tünetek, megelőzés, műtét
- 4: Krónikus ínhüvelygyulladás okai és kezelése
Teljes lista a Csontok – Ízületek publikációkról
Újabb fogyatékossági hírek és frissítések
- 1 – Antropozófiai gyógyászat: The Art of Healing Short Film Series
- 2 – Új COVID-19 változatok és mutációk listája
- 3 – A legjobb videojátékok látássérült játékosoknak
- 4 – Recite Me: Not for Profit Web Accessibility Solution
Full List of Disabled World News Updates
Disclaimer: A Disabled World szigorúan csak általános tájékoztatásra szolgáló hír és információs weboldal, amely nem minősül orvosi tanácsadásnak. A bemutatott anyagok semmilyen módon nem helyettesítik a szakképzett orvos által nyújtott szakszerű orvosi ellátást, és nem is tekinthetők annak. Kérjük, jelezze felénk az elavult vagy pontatlan információkat.
Felvilágosítás: Az Amazon Services LLC Associates Program résztvevője, egy affiliate hirdetési program, amelynek célja, hogy a webhelyek hirdetési díjakat keressenek az Amazon.com-ra történő hirdetések és hivatkozások révén. A disabled-world.com oldalon megjelenő bármely 3. fél ajánlata vagy hirdetése nem jelenti a Disabled World jóváhagyását. További információkért tekintse meg hirdetési szabályzatunkat.
Cite Page: Journal: Disabled World. Language: English (U.S.). Author: Steve Madigan. Electronic Publication Date: 2009-02-21 - Revised: 2020-12-02. Title: Chronic Tendonitis Causes and Treatment, Source: <a href=https://www.disabled-world.com/health/orthopedics/chronic-tendonitis.php>Chronic Tendonitis Causes and Treatment</a>. Retrieved 2021-03-24, from https://www.disabled-world.com/health/orthopedics/chronic-tendonitis.php - Reference: DW#175-883.