A fejfájás, izomfájdalom, gyulladás, vagy csak egy általános testfájdalom, mihez fordul a legtöbb amerikai… leggyakrabban az aszpirinhez.
Az aszpirin a legtöbb gyógyszeres szekrényben megtalálható az egész országban, sőt, a legtöbb országban. Ez egy gyulladáscsökkentő, amit természetes forrásból vettek, laboratóriumokban újrafejlesztettek, majd tabletta formába öntötték és eladták a tömegeknek. “Az aszpirint eredetileg a mézvirág és a fűzfakéreg gyógynövényekből nyerték, majd később a gyógyszeripar szintetizálta, hogy szabadalmaztatható terméket hozzon létre.” Ez eredetileg jó szándékkal történhetett, hogy segítsen enyhíteni a fájdalmat, de az aszpirin karrierjének ezen a pontján inkább a profit, mint a jó érdekében hozták létre.
“Amikor a természetes vegyületeket laboratóriumban szintetizálják, majd gyógyszerként forgalmazzák, általában olyan mellékhatásokat okoznak, amelyeket az élelmiszer- és gyógynövényforrások általában nem okoznak”.
Mióta az aszpirint kivették természetes forrásából és tudományosan megbabrálták, a mellékhatások listája hosszú, és ez az, amikor a jó szándék inkább haszonkulccsá válik. Attól függően, hogy mennyire támaszkodsz a nem-szteroid gyulladáscsökkentőkre, vagy NSAID-okra, a reakcióid a semmitől kezdve a viszkető bőrön át a gyomor-bélrendszeri irritációig, vagy nagyon súlyos esetben a halálig terjedhetnek. Néhány ember számára az azonnali fájdalomcsillapítás felülmúlja a kockázatot, de mások számára, akik természetesebb alternatívát keresnek a fájdalomcsillapításra, az aszpirin tabletta formájában nem a legjobb megoldás. Ha nem az ember által készített tabletta, akkor mi?
Emlékszik arra, hogy az aszpirin eredetileg természetes forrásokból származott? Nos, még mindig megtalálható sok növényben, amit elfogyasztunk!
Az aszpirin hatóanyaga a szalicilátok vagy szalicilsav, és szerencsénkre ez sok gyümölcsben és zöldségben megtalálható, amelyek könnyen elérhetőek a helyi szupermarketben vagy bioboltban. Mielőtt tehát a gyógyszeres szekrényhez ugranál, hogy enyhítsd a fejfájásodat, először gondold át, mi van a hűtődben. Hippokratésznek sok-sok évvel ezelőtt igaza volt: “Az étel legyen az orvosságod, az orvosság pedig az ételed”. Íme egy lista azokról az élelmiszerekről, amelyek szalicilsavat tartalmaznak, és talán éppen arra ösztönzik a szervezetét, hogy a tabletta formájában lévő aszpirin egészséges, természetes alternatívájára támaszkodjon.
- Alma
- Avokádó
- Áfonya
- Brokkoli
- Karfiol
- Cseresznye
- Chili paprika
- Uborka
- Beribizli (beleértve a szárított ribizlit is)
- Dátuma
- Tojásdinnye
- Fügér
- Grapefruit
- Tőszeg
- Kiwi
- Likőris (a gyógynövény,
- Mézédes (fűszernövény)
- Paprika
- Őszibarack
- Aszalt szilva
- Radics
- Málna
- Málna
- Spinat
- Eper
- Kurkuma (a fűszer)
- Fűzfakéreg
- Zucchini
Ez a lista már egy ideje körbejárja a természetes egészséggel foglalkozó honlapokat és magazinokat, de teljes terjedelmében megtalálható a www.care2.com oldalon.
Mint mindig, mindenképpen beszéljen a megbízható egészségügyi szakemberrel, mielőtt drasztikusan változtatna az étrendjén vagy az egészségügyi tervén. Mindenképpen nézzen utána további információknak ezekről az élelmiszerekről, és arról, hogy miért segíthetnek a fájdalomcsillapítás természetesebb megközelítése felé fordulni.