Alai

Tudományosan alátámasztott

Az egyik leggyakoribb kérdés, amit állandóan feltesznek nekem, hogy “mely probiotikumok a legjobbak a SIBO-ra?”. Talán meglepődsz, ha megtudod, hogy ha SIBO (vékonybél-baktériumtúltengés) van, a rendszeres probiotikumod valójában súlyosbíthatja a problémát. Emiatt érdemes speciális megközelítést alkalmaznia a probiotikus rendszerében egy talajalapú probiotikummal, amely biztosítja a szükséges támogatást.

Ebben a cikkben elmagyarázom, hogy mik azok a talajalapú probiotikumok, és miért a talajalapú probiotikumok a legjobb választás a SIBO kezelésére.

Az alábbiakban megnézheti a témával kapcsolatos videómat is:

A talajalapú probiotikumok mocska

Régebben minden élelmiszerünket magunk termesztettük, egyenesen a földből húztuk, és ott helyben, mosás nélkül ettük meg. A föld tele van baktériumokkal, és onnan szereztük be a legtöbb probiotikumot.

Hiperhigiénikus modern életünkben annyira eltávolodtunk attól a földtől, amelyből az élelmiszereinket termesztjük, hogy lemaradunk néhány létfontosságú mikroorganizmusról és probiotikumról, amelyek benépesítik a talajunkat, és amelyek korábban a saját mikrobiomunkat népesítették be. Úgy vélem, ez az egyik oka annak, hogy az emésztési problémák ma sokkal gyakoribbak, mint egykor voltak. Itt jönnek a képbe a talajalapú probiotikumok.

A talajalapú probiotikumok nem tartalmaznak lactobacillus vagy bifidobacterium törzseket, mégis a probiotikumok minden előnyét biztosítják.

A talajalapú probiotikumok természetes, magszerű szerkezete keményebbé teszi őket, mint a lakto alapú probiotikumokat. Ezért a talajalapú probiotikumok sokkal kevesebb kolóniaképző egység (CFU) segítségével élik túl a gyomorban megtett utat, mint a laktobacillus alapú kiegészítők.1 Ez az endospórák kialakulásának köszönhető, amelyek ellenállnak a gyomorsavnak, az epesóknak és a hasnyálmirigy enzimeknek, amelyek normális esetben elpusztítanák a baktériumokat.2

A talajalapú probiotikumok ezen tulajdonságai miatt is kiváló választásnak bizonyulnak a SIBO-ban szenvedők számára.

Mi a SIBO?

A SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) akkor fordul elő, amikor a vékonybélben lévő baktériumok kibillennek az egyensúlyból és túlszaporodnak. Ahogy mindig mondom: “Egy jó dologból túl sok is lehet rossz”, és ez igaz a SIBO-ra is.

A vékonybélben lévő túl sok jó vagy rossz baktériumflóra számos gyomor-bélrendszeri tünetet okoz, amelyek zavarják a normál emésztési folyamatot, beleértve a gázokat, puffadást és hasmenést. A sibo tüneteinek teljes listájáért és a tesztelés módjáért olvassa el a 10 jel, hogy vékonybélbaktérium-túlszaporodása (SIBO) van című cikkemet.

A sibo gyakran diagnosztizálatlan marad, mivel a tünetek különböző embereknél eltérő módon jelentkeznek. Néha egyáltalán nincsenek fizikai jelek. Valójában a becslések szerint az egészséges, tünetmentes emberek 6-15%-a és az IBS-ben szenvedők nagyjából 80%-a valójában SIBO-ban szenved.3

A SIBO kockázati tényezői közé tartoznak:

• Cukorban, alkoholban és finomított szénhidrátokban gazdag étrend
• A bélben lévő idegek vagy izmok károsodása, ami diszmotilitást eredményez
• Fizikai akadályok a bélben, például műtétekből származó hegesedés vagy Crohn-betegség
• Gyógyszerek, amelyek befolyásolják vagy megzavarják a normál bélflórát, például antibiotikumok, savblokkoló gyógyszerek és szteroidok

A SIBO, a szivárgó bél és az autoimmun kapcsolat

A SIBO károsíthatja a nyálkahártyát, és béláteresztő képességhez vagy szivárgó bélhez vezethet. Valójában a Candida túlburjánzás mellett a SIBO a szivárgó bél egyik fő oka, amelyet a klinikámon látok.

Ha a bélrendszerünk szivárog, a toxinok, vírusok, baktériumok és ételmaradékok elárasztják a véráramot. Ahogy a bélrendszered továbbra is lyukas marad, és egyre több részecske kerül a véráramba, az immunrendszered gyulladásos hullámokat bocsát ki hullámról hullámra. Végül túlterhelődik, és egyre kevésbé működik pontosan.

Mi több, sok részecske, amely most elárasztja a véráramodat, úgy néz ki, mint a tested saját szövetei. Az immunrendszered ezután antitesteket hoz létre ezek ellen az anyagok ellen, amelyek tévesen megtámadják a szöveteidet a molekuláris mimikri nevű jelenség során.

Probiotikumok:

A SIBO kezelése 3 lépésből áll. Az első lépés a tápláló élelmiszerek eltávolítása. A SIBO-diéta kiiktatja a cukrot, az alkoholt és sok szénhidrátot. Emellett a laktobacillus vagy bifidobaktérium törzseket tartalmazó probiotikus élelmiszerek, beleértve a kombuchát és az olyan tejtermékeket, mint a kefir, olaj lehet a tűzre.

Másodszor, támadja meg a rossz baktériumokat. A bélorganizmusok által termelt gáz típusától függően (hidrogén vagy metán) a SIBO kezelésére használt elsődleges antibiotikumok a Xifaxan és a neomicin. Az antibiotikumok természetes alternatívájaként a Microb Clear™-t ajánlom.

Harmadszor, állítsa helyre a jótékony baktériumokat probiotikumokkal. A piacon kapható sok probiotikummal az a probléma, hogy egyszerűen nem működnek a SIBO esetében. Sok probiotikum valójában súlyosbíthatja a problémát.

Itt van, hogy miért: A vékonybél nem arra való, hogy sok baktérium legyen benne. Ez zavarja az emésztést és a tápanyagok felszívódását. Néhány baktérium szükséges ezekhez a funkciókhoz. Az optimális emésztéshez és felszívódáshoz azt szeretné, ha a baktériumok szintje éppen megfelelő lenne.

Ahol a vékonybélben baktériumok vannak, azok gyakran a lactobacillus vagy a bifidobacterium fajhoz tartoznak. A probiotikus étrend-kiegészítők többsége laktobacillust vagy bifidobaktériumot tartalmaz, így az ilyen típusú probiotikumok használata növeli a vékonybélben lévő baktériumokat, és olaj a tűzre. Ezért mindenkinek, aki SIBO-val küzd, a talajalapú probiotikumokat ajánlom az elterjedtebb probiotikus fajták helyett.

Talajalapú probiotikumok SIBO esetén

A talajalapú probiotikumok nem súlyosbítják a SIBO tüneteit úgy, ahogyan más típusú probiotikumok súlyosbíthatják. Valójában az egyik jele annak, hogy Önnek SIBO-ja lehet, hogy amikor laktobacillust vagy bifidobaktériumot tartalmazó probiotikumot szed, a tünetei súlyosbodnak, például több gáz, puffadás, székrekedés, hasmenés vagy más emésztési tünetek jelentkeznek. Ha jelenleg SIBO-val küzd, a laktobacillus vagy bifidobacterium törzseket tartalmazó probiotikum nem ajánlott, amíg nem szünteti meg a baktériumok túlszaporodását és nem hozza rendbe a bélrendszerét.

A sibo esetében a talaj alapú probiotikumok azok, amelyek nem súlyosbítják a tüneteket. A talaj alapú probiotikumok nem kolonizálják a vékonybelet, és nem táplálják az ott már elszaporodott baktériumokat.

Mi több, a talajalapú probiotikumok talajalapú organizmusai tudják, hogy spórás állapotukban maradnak, amíg a környezetük biztonságos. Ez teszi a talajalapú probiotikumokat nagyszerű választássá a SIBO esetében, mivel nem népesítik be a vékonybelet. Ehelyett ezek a probiotikumok egyenesen a vastagbélbe és a vastagbélbe mennek, ahol támogathatják a vibráló egészséget.

Egy kéthetes kettős vak klinikai vizsgálat IBS (irritábilis bél szindrómával) diagnosztizált betegek körében kimutatta a tünetek jelentős csökkenését, amikor talajalapú probiotikummal kezelték őket.4 Az IBS-es betegek mintegy 80%-a valószínűleg SIBO-val küzd, így a talajalapú probiotikumok hatékony megoldást jelentenek a SIBO-val kapcsolatos tünetek enyhítésére.

Talajalapú probiotikumok az autoimmunitás ellen

Mivel a SIBO és az autoimmunitás olyan szorosan összefügg, a talajalapú probiotikumok az autoimmun betegségben szenvedők számára is előnyösek lehetnek. A talajalapú probiotikumokban található egyik speciális baktériumtörzs segíti az immunglobulin A (IgA) termelését. Ezek az immunglobulinok vagy antitestek kulcsszerepet játszanak az immunrendszerben.

Az autoimmun betegeim közül sokaknak alacsony volt az IgA szintje. Amikor az IgA-szintjüket optimalizáltam, pozitív hatást tapasztaltam a gyulladásos és autoimmun markerekre. Ezenkívül az IgA támogatja a bélrendszer javítási útvonalait, segít helyreállítani a bélbélnyálkahártyát, hogy a toxinok, mikrobák és élelmiszer-részecskék ne tudjanak többé a véráram útján elszökni és immunválaszt kiváltani.5

Szupersztár törzsek a talajalapú probiotikumokban

A talajalapú probiotikumok egyedülálló előnyei a bennük található organizmusok kombinációjából származnak. A Primal Earth talajalapú probiotikumban található három, jól tanulmányozott baktériumtörzs a Bacillus clausi, a Bacillus coagulans és a Bacillus subtilis.

1. Bacillus Clausii (B. Clausii):

1. Segít az immunválasz modulálásában
2. Segíti az IgA szintézisét
3. Az antibiotikumoknak ellenálló, a SIBO antibiotikumos kezeléséhez használható
4. Baktarint termel, ami fegyver a kórokozók ellen6

2. Bacillus Coagulans (B. Coagulans):

1. Segíti a jó baktériumok sikeres kolonizációját a bélben
2. Potenciális immunstimulátor
3. Régóta vizsgálták IBS, Crohn és fekélyes vastagbélgyulladás esetén7

3. Bacillus Subtilis (B. Subtilis):

1. Támogatja a bélrendszer javítását az IgA és a butirát növelésével
2. Több mint 12 antibiotikumot termel
3. Fermentálja a K-vitamint a bélben, ami elengedhetetlen a növekedéshez és a javításhoz
4. Pozitív hatással van a gyulladásos és autoimmun markerekre
5. Széles körben használják, biztonságos és hatékony

Az említett speciális képességek mellett a talajalapú probiotikumok kiváló magszerű szerkezete ellenállóvá teszi őket a hővel, a fénnyel, az oxigénnel és az emésztőrendszered zord körülményeivel szemben. Ez azt jelenti, hogy a Primal Earth talajalapú probiotikumok élve és munkára készen jutnak el a bélrendszeredbe! Ráadásul ezeket a probiotikumokat nem kell a hűtőben tartani.

Egy nagyszerű talajalapú probiotikummal, mint a Primal Earth, egészséges táplálkozással és az optimális wellness elérésének céljával megszüntetheti a SIBO-t és visszaveheti az egészségét.