A terhességgel együtt jár a kimerültség, a véletlenszerű ételek utáni sóvárgás, a hangulatváltozások és a terjedelmes has. Egy dologra azonban talán nem számítottál: a görcsökre. A görcsök a 19. hét környékén nagyon gyakoriak, és nem kell aggódnod emiatt. Viszont elég kellemetlenné válhat. Emiatt itt van néhány magyarázat arra, hogy miért görcsölsz, és mit tehetsz, hogy enyhítsd a fájdalmat vagy kellemetlenséget.
Miért görcsölsz?
Amint a baba fejlődése során a teste számos fokozatos változáson megy keresztül, ami miatt fájdalmat, duzzanatot és görcsöket érezhet, ahogy a gyermeke egyre nagyobb lesz. A görcsök fő oka a 19. hét környékén a méhben lévő izmok és szalagok megnyúlása. A méhe ez idő tájt kezd egyre jobban kitágulni, mivel a baba növekszik. Bár az alhasának mindkét oldalán tapasztalható húzódás érzése kellemetlen lehet, ez azt is jelenti, hogy a gyermeke fejlődik és növekszik. A méh fő szalagja a kerek szalag, és általában ez a fő oka a fájdalmas görcsöknek. Ahogy ez a kerek szalag megnyúlik, fájdalmas fájdalmat vagy éles, feszítő fájdalmat okozhat az oldaladon. A fájdalomnak csak időnként kell jelentkeznie, de nem következetesen. Ha mégis, akkor konzultáljon orvosával.
A méhének megnyúlása által okozott kellemetlenségen kívül más gyakori okai is lehetnek a görcsöknek, mint például:
- Felfúvódás
- Túl sok gáz
- Székrekedés
- Túlzott véráramlás a méhbe
- Braxton Hicks-féle összehúzódások, amelyek a 20. hét körül jelentkeznek, és nagyon rövid, összehúzódásszerű fájdalmak.
Milyen módon lehet csökkenteni a görcsöket vagy megszabadulni tőlük?
A görcsök okától függően többféleképpen lehet csökkenteni a kellemetlenségeket vagy egyelőre teljesen megszabadulni tőlük. Akár erős gázfájdalmakról, akár szex utáni görcsökről, akár a méhedben feszülő szalagról van szó, ezekkel a tippekkel elindulhatsz az élvezetesebb és kényelmesebb terhesség felé. A görcsök csökkentésének vagy megszüntetésének néhány ajánlott módja:
- A gázgyógyszerek gyorsan és egyszerűen megoldhatják a puffadás, a székrekedés vagy a gázfelesleg okozta görcsöket. Győződjön meg róla, hogy a gyógyszerek szedése előtt az orvosa jóváhagyja azokat.
- A görcsök csökkentésének vagy megszüntetésének hatékony módja lehet az ülés vagy fekvés helyzetének megváltoztatása. Ez leveszi a nyomást a fájdalmas területről, és remélhetőleg enyhíti azt.
- A meleg fürdő segíthet enyhíteni a görcsöket, és közben ellazulhat.
- A több víz fogyasztása segíthet megszabadulni a bosszantó fájdalmaktól, mivel gyakran a dehidratáció lehet az oka. Győződjön meg róla, hogy minden nap elegendő vizet iszik.
- Ne mozogjon túl hirtelen vagy hirtelen. Ez görcsöket okozhat, mivel a méhszalagok megnyúlnak. Ha lassan változtatja a pozíciót, több időt ad a szalagoknak a felzárkózásra, ami csökkenti a görcsök kialakulásának esélyét.
- Tegyen meleg rongyot vagy meleg vizes palackot a fájdalmas helyekre. A meleg hőmérséklet általában segít csökkenteni a görcsöket.
Mikor aggasztóak a görcsök?
Míg a legtöbb terhességi görcs nem ad okot aggodalomra, fontos, hogy felkeresse orvosát, ha bizonyos tüneteket érez. A rendszeres görcsökkel együtt járó különféle tünetek lehetnek, amelyek azt jelenthetik, hogy valami komolyabb dolog áll a háttérben. Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, azonnal keresse fel orvosát. Néhány ilyen súlyos tünet a következő:
- Intenzív fájdalom az alhasi régióban, amely hosszabb ideig tart.
- Fájdalmas görcsökkel járó foltok
- Láz vagy hidegrázás
- Váratlan erős fejfájás, duzzanat, és látásváltozás
- Fájdalmas vizelés és görcsök
- Intenzív görcsök, amelyek nem múlnak el
- Erős vérzés, amelyet erős görcsök kísérnek
- Szédülés
Ezek a tünetek számos olyan állapothoz és problémához tartoznak, amelyek a terhesség alatt jelentkezhetnek. Gyakran kísérik őket görcsök, ezért fontos, hogy a görcsöket soha ne utasítsuk el, mintha nem lenne semmi komoly. Bár a legtöbb görcs nem káros vagy életveszélyes, fontos, hogy mindig tisztában legyen a testével, hogy megértse, mikor van valami baj. Az azonnali orvosi ellátást igénylő görcsök néhány oka a következő:
- Húgyúti fertőzés (Húgyúti fertőzés)
- Második terhesség
- Placenta szakadás
- Preklampszia
- Ektopiás terhesség
Míg a terhességi görcsök csak egy újabb kellemetlen változás, amit egy kismama elvisel, addig a baba fejlődésének fontos és egészséges része. Ha bármilyen hirtelen vagy fokozatos változást tapasztalsz a terhesség alatt, a legjobb, ha felkeresed orvosodat egy szakértői véleményért. Ők a megfelelő válaszokkal és megoldásokkal segítik Önt a problémák vagy fájdalmak enyhítésében.
Szerkesztői ajánlások
- Kompressziós zoknira van szüksége? Íme 6 legjobb választásunk
- Mit kell tudni a császármetszéses haspántokról
- A baba mélyen rugdalózik? Íme, mi lehet a háttérben
- 5 fantasztikus core gyakorlat, ami biztonságos a terhes nők számára
- Babádnak fáj a hasa? Itt a teendő