A nyár az az évszak, amikor szívesen hűsölünk egy kis vízbe csobbanással. Egyesek a helyi vagy háztáji medencében, mások viszont az óceán sós vizét részesítik előnyben.
Az olykor “vad úszásként” emlegetett úszás Ausztrália számos strandján, öblében, öblében vagy torkolatában történik.
A vad úszás azonban nemcsak az egészségünknek tesz jót, hanem az óceán és a strandok ökológiájának is.
Egy egészséges óceáni merülés
Az évente megrendezett versenyszerű óceáni úszások, mint például a Byron Bay Winter Whales és a Bondi to Bronte, számos ausztrál tengerparti város és városi előváros egyik alapköve. A napi és heti szabadidős úszócsoportok is jól beváltak számos strandunkon.
Az európai kultúrákban régóta úgy tartják, hogy a sós vízben való elmerülés jót tesz az ember egészségének, és az ottani tengerparti üdülőhelyek továbbra is népszerűek.
A tengerben úszók gyakran áradoznak arról, hogy a rendszeres tengeri úszás milyen jótékony hatással van az egészségre és a jó közérzetre. És mind a humán, mind a természettudományi kutatások alátámasztják ezeket az állításokat.
Az úszók gyakran hallják, hogy gondjaikat és szorongásaikat elmossa a víz. Mintha naponta megtisztulnának, úgy jönnek ki az úszásból, hogy energikusak, nyugodtak és készen állnak arra, hogy szembenézzenek a mindennapokkal.
Julia Baird újságíró és műsorvezető arról írt, hogy napi úszása Sydneyben olyan áhítatot kelt benne, amely megváltoztatja azt, ahogyan az élete más kihívásait kezeli.
Más kutatások az úszásról mint a “terápiás felhalmozódás” folyamatáról beszélnek, amelynek során a rendszeres rövid megmártózások és hosszabb óceáni úszások örömei ránk rétegződnek, és “egy rugalmas jólét kialakulásához épülnek”.
Az Egyesült Királyságban az olyan online mozgalmak, mint a #risefierce és a Mental Health Swims a rendszeres úszást mint az egészségünk és jólétünk szempontjából pozitív gyakorlatot népszerűsítik.
Az egésznek része annak elfogadása, hogy az óceáni körülmények napról napra változhatnak. Egyes napok nyugodtak és tiszták, mások vad hullámokkal és széllel járnak. Ha úszni akarunk, meg kell tanulnunk, hogyan navigáljunk az adott körülmények között.
Ez a kihívásokkal szembeni döntéshozatali képesség segít az önbizalom és a rugalmasság érzésében – ami a COVID-19 lezárásai során világszerte egyértelművé vált.
A vadonnal való találkozás
Az úszók számára a víz más jutalmakat is kínál.
Az úszás, akárcsak más óceáni sportok, mint a szörfözés és a búvárkodás, elmerülünk az ökológiában, és olyan módon kerülünk kapcsolatba az állatokkal, növényekkel, időjárással, hullámokkal és sziklákkal, amit nem tudunk befolyásolni.
Találkozhatunk halakkal, madarakkal, rájákkal, teknősökkel, fejlábúakkal és más állatokkal. A beszámolók szerint mindegyik segíti a jó közérzetet. Ez rávilágít arra, hogy mi is részei vagyunk ezeknek az ökológiáknak.
A közelmúltban bemutatott Polip-tanárom című film sok olyan emberrel rezonált, akik úsznak, és akik rendszeresen találkoznak ugyanezekkel az állatokkal.
Egyes úszók még az úszás hatását is az óceánokban élő állatokhoz kötik. Egy, az Egyesült Királyságban végzett úszásról szóló tanulmányban egy úszó elmagyarázta, hogy “úgy ment be, mint egy morcos oroszlánfóka, és úgy jött ki, mint egy mosolygó delfin”.
Gondoskodjunk az óceánokról
Az ökológia részének lenni azt jelenti, hogy nekünk is van felelősségünk. Ausztráliában példát kell vennünk az ausztrál őslakosoktól, hogy vigyázzunk a tengerek országára, ahol úszkálunk.
Az óceáni műanyagok, a szennyvíz és a mezőgazdasági szennyvízben lévő antibiotikumok potenciális problémát jelentenek az egészségünkre, mivel szennyezett óceánokban úszkálunk.
A parthoz közel élő állatokkal való találkozásunk az ő egészségükre is hatással lehet, ezért nem szabad elfelejtenünk, hogy tiszteletben kell tartanunk az életterüket.
Sok kultúra tudatában van az emberek és az általuk lakott környezet közötti összefüggéseknek. A hawaii őslakosok és a māori kutatók például az óceánokhoz fűződő kapcsolatukról írnak, a japán Ama nők pedig a víz alatti hangzásvilághoz kapcsolódnak, amikor abalone után merülnek.
Az ausztráliai aboriginek és Torres-szoros-szigeteki emberek mélyen tisztában vannak az emberek egészsége és az általuk lakott föld, tenger és égtájak közötti kapcsolatokkal.
Az emberek nem lehetnek egészségesek, ha az Ország nem egészséges, és az Ország sem lehet egészséges, ha az emberek nem.
És ezért lehet jó a vad úszás az óceán és a tengerpart ökológiájának is. Minél többet tudunk meg az óceánok és part menti ökológiák egészségre és jólétre gyakorolt hatásairól, annál jobban bele kell fektetnünk a gondozásukba.
Ússzunk együtt
Az óceáni vizekben uralkodó körülmények feletti kontrollunk hiánya ijesztő lehet, és ugyanazok a találkozások, amelyek egyeseket izgalomba hoznak, mások számára rémisztőek lehetnek.
A vízbe fulladás még a tapasztalt úszók számára is nagyon is valós kockázatot jelent. 2019 júliusa és 2020 júniusa között 248 ember fulladt vízbe Ausztráliában, ebből 125-en a tengerparton fulladtak meg.
Mások számára a cápatámadásoktól és a cápákkal való találkozástól való félelem elég ahhoz, hogy távol tartsa őket az óceáni vizektől.
Ha tehát idén nyáron szeretnéd kipróbálni az óceánt, sokan a másokkal való vad úszásban találnak vigaszt és biztonságot. Ezt tükrözi az úszócsoportok számának növekedése.
Az olyan weboldalak, mint az oceanswims.com és a Swim Sisters felsorolják az óceáni úszócsoportokat és a versenyúszásokat Ausztrália-szerte. A helyi közösségen keresztül is könnyű információt találni.
A tengerben úszás lehet olyan egyszerű, mint az első merülés a térdig érő vízben, vagy olyan kihívás, mint egy többórás maraton a part mentén. Bármit is szeretne, szánjon időt arra, hogy élvezze a vizes világban való elmerülést.