Az oregánó általában konyhai felhasználásáról ismert – tésztaszószba keverve, pizzára vagy sült burgonyára szórva vagy salátaöntetben – de gyógyászati felhasználása is hosszú múltra tekint vissza. Az oregánó növény levelei különböző kémiai vegyületeket tartalmaznak, és a kutatási eredmények szerint ezek antibakteriális, gombaellenes és kemopreventív tulajdonságokkal rendelkeznek. Túlzott fogyasztás esetén ugyanezeknek a vegyületeknek súlyos mellékhatásai lehetnek, akár halált is okozhatnak.
Bővebben: Az oregánóolaj gyógyító tulajdonságai
Oreganoolaj előnyei
Az oregánó növény leveleiből kinyert olaj gazdag egy növényi vegyi anyagban, az úgynevezett fenolokban. A fenolos vegyületek nélkülözhetetlenek az emberi táplálkozásban, és széles körben tanulmányozták antioxidáns képességüket, valamint az olyan betegségek, mint a rák és a szívbetegségek elleni küzdelemre való képességüket.
A fenolok az oregánóolaj több mint 50 százalékát teszik ki. Három fő fenol van:
A karvacrol leküzdheti a baktériumok, köztük az antibiotikumoknak ellenálló baktériumok szaporodását, amint azt egy 2015-ben a Frontiers in Microbiology című szaklapban megjelent tanulmány megállapította.
A timol gombaellenes hatású, hasznos a szájpenész vagy candidiasis kezelésére, amint arról a BMC Complementary and Alternative Medicine című szaklapban 2015-ben megjelent tanulmány beszámolt.
A Cancer Letters 2010-es tanulmánya szerint a rozmarinsav segít modulálni a tumor nekrózis faktort, egy immunrendszeri anyagot, amely szerepet játszik a rák kezelésében és megelőzésében.
Az oregánóolaj antibakteriális, gombaellenes és rákellenes hatásai mellett segíthet a koleszterinszint csökkentésében, a fájdalom enyhítésében, a fogyásban és a parazita fertőzések elleni küzdelemben.
Bővebben:
Oreganoolaj mellékhatások
A főzéshez használt szárított vagy friss fűszernövénnyel ellentétben a gyógyászati célú oregánóolaj magas koncentrációjú. Nagyon könnyű lehet túl sokat bevenni belőle anélkül, hogy észrevennénk. Az oregánóolajban lévő timol azonban mérgező hatású lehet, ha nagy dózisban, hosszú időn keresztül alkalmazzák.
A timol túlzott bevitelének lehetséges mellékhatásai közé tartoznak:
- gyomorfájdalom
- Émelygés
- Hányás
- Hiperaktivitás
- Görcsök
- Kóma
- Szív- és légzési összeomlás
Az oregánó – levél és olaj – növelheti a vérzésveszélyt is, ezért a vérzési rendellenességben szenvedőknek kerülniük kell. Továbbá, akik műtétre készülnek, a beavatkozás előtt két héttel ne használjanak oregánót.
Az oregánó a vércukorszintet is csökkentheti, ezért a cukorbetegek legyenek óvatosak a levél, de különösen az olaj fogyasztásával. Végül a terhes nőknek azt tanácsolják, hogy az oregánót semmilyen dózisban ne szedjék gyógyszeresen, mert növelheti a vetélés kockázatát.
Oregánóolaj adagolása
Kiegészítőként az oregánóolajat általában folyékony és kapszula formájában árulják. Az FDA nem szabályozza, és nem állapítottak meg ajánlott adagolást. Sokféle oregánóolaj-kiegészítő van forgalomban: kivonatok és standardizált olajok különböző mennyiségű aktív vegyülettel.
Az oregánóolaj lehet 100 százalékban tiszta vagy más olajokkal keverve. Tartsa be az ajánlott adagolást, és egyeztessen orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az oregánóolaj nem lép kölcsönhatásba a jelenleg szedett gyógyszerekkel.
Bővebben: P73 Oregano olaj előnyei?