Gondolkozott már azon, hogy mi történik a testében, ami migrénes fájdalmat és kellemetlenséget okoz? Bár a kutatók még mindig nem tudják pontosan, mi okozza a migrént, Ön megismerheti a testében zajló folyamatok fázisait – és megtudhatja, hogyan küzdhet ellene. Az alábbi videó vizuálisan elemzi, hogyan hat a migrén az agyadra és a testedre a roham előtt, alatt és után.
1. fázis: Kezdet
A migrén kezdetén egy külső vagy belső kiváltó ok miatt az agyban lévő idegsejtek rendellenesen tüzelnek. Ezek a kiváltó okok széles skálán mozognak, és közéjük tartozik az alváshiány, a stressz növekedése, a táplálkozás, az erős illatok, az időjárás változása vagy a nők menstruációs ciklusa alatti hormonális változások.1
2. fázis: Túlérzékenység
A rendellenesen tüzelő idegsejtek az agy különböző régióiban túlérzékenységet okoznak, ami az érzékszerveket érintő tünetekhez vezet. Előfordulhat hányinger, fény- és hangérzékenység, illetve nehézségek a motoros képességek és a beszéd terén, bár a tünetek minden érintettnél eltérőek. Néhány szenvedőnél még aurát is tapasztalnak – akár fények vagy vonalak formájában megjelenő látászavart, akár a látás átmeneti elvesztését.2,3,3 Fontos, hogy beszéljen orvosával, ha a fenti tünetek bármelyikét tapasztalja, mivel a migrén súlyosan legyengítheti az embert, ha nem kezelik.
3. fázis: Támadás
A tudósok úgy vélik, hogy a migrénnel járó fejfájás a szervezet szerotonin nevű neurotranszmitter szintjének csökkenése miatt kezdődhet, ami az idegrendszert más, neuropeptideknek nevezett vegyi anyagok felszabadítására készteti.4 Az alacsony szerotoninszint hatására az agyat körülvevő erek kitágulnak, és ez a kitágulás vezethet a fejben jelentkező, gyakran az egyik oldalra koncentrálódó lüktetéshez.4,5
4. fázis: Utóhatás
A legtöbb migrén 4 és 72 óra között tart. De még ha el is múlik, a szervezeted még mindig azon dolgozik, hogy helyreálljon.6 A következő egy-két napban normális, hogy koncentrációzavart, fáradtságot, sőt gyengeséget tapasztalsz.6 Nyugodj meg, és pihenj sokat. Fontolja meg a kötelezettségek, a testmozgás és a napi tevékenységek visszaszorítását, amíg úgy nem érzi, hogy újra a megszokott formáját hozza.
Gyors út a megkönnyebbüléshez
Nagyon fontos, hogy a migrénnel azonnal foglalkozzon, amint érzi, hogy jön; a kezelés késlekedése megnehezítheti a fejfájás kezelését. (Lásd, miért nem a legjobb ötlet a migrén kivárása.) Az életmódbeli változtatások – például a stressz kezelése, a testmozgás és a relaxációs gyakorlatok – segíthetnek a migrénes rohamok számának és súlyosságának csökkentésében.3 Ezek a technikák az olyan vény nélkül kapható gyógyszerekkel kombinálva, mint az Excedrin® Migraine, segíthetnek a gyors enyhülésben.