Ismered azt az érzést, amikor miután egy ideig keresztbe tett lábbal ültél, a lábad teljesen idegenül érzi magát? Nem csak szuper bizsergető és kellemetlen érzés, de úgy tűnik, hogy a piszkálás és a bökdösés nem igazán hoz változást. Ugyanez történik, amikor túl sokáig görgeted az Instagram-csatornádat, és az a tűszúrás-érzés hirtelen végigkúszik a kezeden.
Ez egy olyan dolog, ami elgondolkodtat: WTF is wrong!? Szerencsére valószínűleg semmi. Az orvosi kifejezés arra, ami történik, paresztézia, és az történik, amikor tartós nyomás nehezedik egy idegre, ami égő vagy szúró érzést okoz, ami hamar elmúlik, miután enyhül, mondja Lisa Ashe, D.O., a Virginia állambeli Alexandriában működő belgyógyász. A következőket kell tudnia.
Mikor csak átmeneti
Az orvosi világ tovább bontja a paresztéziát specifikusabb kategóriákra. A “szombat esti” paresztézia például akkor fordul elő, amikor valaki úgy alszik el, hogy a karja egy székre lóg (a.k.a. egy túl sok ital után). “A karban lévő radiális ideg összenyomódik, ami zsibbadt kart eredményez, amelyet egy kicsit gyengének is érezhetünk” – mondja Dr. Larry Burchett, kaliforniai háziorvos. Egy másik: A “mézeshetek” paraszthézia, amely akkor jelentkezik, amikor egy hasonló perifériás ideg összenyomódik, és akkor fordul elő, ha valaki egész éjjel a karodon alszik.
Megkérdeztünk egy forrófejű orvost, hogy mi a helyzet, amikor a zúzódások örökké tartanak a gyógyulásig – íme, mit mondott:
RELATED:
“Mindkét eset átmeneti paresztéziának tekinthető, vagyis csak átmeneti zsibbadásnak, ami elmúlik” – mondja Burchett. “Amint abbahagyja az ideg összenyomását, perceken vagy néha órákon belül javul”.
Burchett szerint ezek az átmeneti bizsergő érzések akkor is előfordulhatnak, ha az artériák összenyomódnak. Ha valaha is adott már vért, emlékezhet arra a kellemetlen érzésre, ami a karján átfut, amikor az érszorítót felhelyezik. Általános szorító érzés és bizsergés következik, miközben az ereid kidudorodnak, mondja. Ez azért történik, mert a vér nem áramlik vissza a szívbe – legalábbis addig nem, amíg az érszorítót el nem távolítják, és a véráramlás átmeneti elzáródása fel nem oldódik.
Míg ez az “elalvási” érzés bármely testrészen előfordulhat, ahol a lágyrészek összenyomhatják az idegeket és az ereket, a csont által védett területeket (például a fej és a mellkas belsejében) ez nem érinti, mondja Dr. Todd Lanman, a világhírű Beverly Hills-i gerincsebész.
RELÁTÁS:
Ha nem múlik el
Ez akkor válik problémássá, ha a bizsergő érzéseket olyan ismétlődő mozdulatok váltják ki, amelyekről egyszerűen nem tudunk leszokni (khm: sms-ezés). “Telefonálás közben a hüvelykujjal történő ismétlődő gépelés miatt a csuklónál a középideg összenyomódhat” – mondja Lanman. Ha tehát folyamatos bizsergést tapasztalsz a hüvelyk-, mutató- vagy középső ujjadban, az valójában karpális alagút szindróma lehet, és ebben az esetben orvosi vizsgálatra lehet szükség, mondja Clifford Segil, D.O., a kaliforniai Santa Monicában található Providence Saint John’s Health Center neurológusa. A kéztőalagút-szindróma további gyengeséghez és koordinációhiányhoz vezethet az ujjakban és a hüvelykujjakban, és hosszú távú idegkárosodást okozhat, ha nem kezelik.
HÍREK:
A paresztézia másik gyakori mellékhatása a kéz, különösen a gyűrűs és a kisujj átmeneti gyengesége. Ha ez nem múlik el, miután eltávolította a kompressziót és kiegyenesítette a karját, Lanman szerint a könyökben található ulnaris idegét is ki kell vizsgálni. Ez ulnaris idegbénulást jelezhet, egy olyan állapotot, amely izomkimerültséget okoz, és akár arra is kényszerítheti a kezet és az ujjakat, hogy karomszerűvé váljanak.
Függetlenül attól, hogy a test melyik részén jelentkezik, ha a bizsergés nem szűnik meg, miután feloldotta a nyomást, akkor érdemes megfontolni az orvoshoz fordulást – különösen, ha gyengeségről van szó, mondja Segil. Ugyanez vonatkozik arra az esetre is, ha rendszeresen ugyanazon a helyen jelentkezik. Szerinte egy neurológus felkeresése segíthet megbizonyosodni arról, hogy nincs komolyabb baj.
Hogyan lehet megállítani
A paresztéziát ugyan nem feltétlenül lehet teljesen megszüntetni, de megelőzhető, hogy ne forduljon elő olyan gyakran. Ha a probléma a kezedben és a csuklódban jelentkezik, egy merevítő viselése segíthet megelőzni az ideg összenyomódását (sokan találnak enyhülést az éjszakai viselése közben, mondja Burchett).
Máskülönben próbálja meg korlátozni, hogy milyen gyakran görgeti az Insta-t vagy trollkodik a Facebook-videókon, és ne felejtsen el felkelni és mozogni. Az idegek és az artériák összenyomódása általában akkor következik be, ha túl sokáig maradsz egy helyzetben, így a rendszeres mozgás beiktatása a napodba távol tarthatja a szúrásokat és a bizsergést. (A Women’s Health’s 20-Minute Workouts DVD-vel rengeteg olyan gyakorlatot kaphat, amelyek segítenek beiktatni a gyors edzéseket.)
oldalon.