Fotó: iStock
Ange Schellenberg úgy véli, hogy a kétéves Xander sötétben való félelme arra az éjszakára vezethető vissza, amikor a szülei tanyáján elment az áram. “A villany kialudt, miközben a pincében voltunk, és ez megijesztette őt. Most minden alkalommal, amikor egy sötét szobában van, azt mondja: ‘Olyan, mint a papa háza’. Azóta minden lámpának égnie kell, amit csak találunk!”
Xander lefekvési rutinja mostanában elég világos dolog. “Lefekvéskor a Jóéjt Holdat olvastuk, ezért úgy döntött, hogy szüksége van egy holdra a szobájában” – mondja Schellenberg. “Kicseréltük a lámpatestét egy kupola alakú lámpára, amely fényerőszabályzóval működik – bekapcsoljuk a “holdat”, és amikor eljön az ideje, hogy elaludjon, lehalkítjuk. Van egy lámpája és két éjszakai lámpája is.”
Amikor Xander elalszik, a szülei besétálnak hozzá, és egy kivételével az összes éjszakai lámpát lekapcsolják. “De néha, ha éjszaka felébred, a szobájából kiabál ránk: “Kell a holdam, kell a holdam!”” – mondja Schellenberg.”
Hirdetés
A sötétben való félelem nagyon gyakori a kisgyermekek körében. Ez is a gyermek fejlődésének jele, mondja Maureen Girvan, az Alta állambeli Red Deerben található Red Deer College korai tanulás és gyermekgondozás, valamint tanárképzés oktatója. “A fiatalabb csecsemők számára, ha valamit nem látnak, az már nem létezik. Most már rájöttek, hogy amikor a fények kialszanak, a dolgok még mindig léteznek odakint.”
A másik tényező a gyermekek képzeletének növekedése. “Ebben a korban még nem különítik el nagyon jól a valóságot és a fantáziát” – mondja Girvan. “Az álmaik olyanok lehetnek számukra, mint a valóság. És a képzeletük annyira élénk.”
Mi segíthet tehát megnyugtatni ezeket az éjszakai félelmeket? Természetesen elmondja a kisgyermekének – valószínűleg minden egyes este -, hogy a szobája hangulatos és biztonságos még a sötétben is. De a beszéd önmagában nem lesz elég egy kisgyermeknek. Mivel próbálkozhat még?
Legyen fény. Egy éjjeli lámpa – vagy Xander esetében három – a legkézenfekvőbb kiindulópont. “Ez nem tart örökké, de lehet, hogy néhány év múlva szükségük lesz arra a megnyugtató éjszakai fényre, vagy arra, hogy az ajtó egy kicsit nyitva legyen, és égjen az előszobai lámpa” – mondja Girvan. De az is lehet, hogy egy kicsit tovább tart: “Én még mindig a fürdőszobában égő lámpával alszom” – vallja be Carla Hitchcock, a Frederictoni Regionális Családi Erőforrásközpont ügyvezető igazgatója. A kis unokaöccsének a párnája alatt tartott zseblámpa megtette a hatását.
Egy megnyugtató lefekvési rutin. “Az éjszakai rituálék – az összebújás egy mesével, egy imával, egy kedvenc altatódallal – ezek a dolgok segítenek a gyermeknek biztonságban érezni magát” – mondja Girvan.”
Hirdetés
Hitchcock szerint, ha a gyermeke fél attól, hogy mi lehet a sötétben, akkor néhány új lépést is tehet hozzá: “Nézd meg a szekrényt, hogy nincs-e ott semmi. Nézz be az ágy alá. Ez plusz öt percet vesz igénybe”. (Ezt azonban ne tegye, ha a gyermeke nem aggódik amiatt, hogy mi van az ágy alatt, különben csak bevezet valami újat, amitől félhet!)
A figyelemelterelés megnyugtatása. Találj valamit, amivel átirányíthatod gyermeked figyelmét. A zene, vagy az egyik olyan lámpa, amely képeket vetít a mennyezetre, lehet, hogy pont jó lesz – javasolja Girvan.
Ne öntsünk olajat a tűzre. Másrészt a rémisztő mesék vagy DVD-k nem túl jók a kisgyerekeknek, akik egyáltalán nem biztosak abban, hogy mi a valóság és mi nem. “A koboldokat vagy más ijesztő dolgokat tartalmazó történetek valójában segíthetnek a kicsit idősebb gyerekeknek feldolgozni a félelmeiket” – mondja Girvan. “De ebben a fiatal korban inkább nem tenném ezeket az elképzeléseket a gyerek fejébe.”
Hogyan is kezeljük a dolgot, mondja Girvan, a saját viselkedésünk erőteljes jelzés a gyerek számára. “Próbáljon nyugalmat sugározni. Nem számít, mennyire kimerült vagy, és mennyire állandósult ez az egész, fontos, hogy nyugodt és laza maradj, és mutasd meg nekik, hogy nem aggódsz.”
Hogyan kezeljük az éjszakai félelmeket>
A lefekvés előtti könyvek, amiket szeretünk>
6 módszer, hogy segítsünk a gyermekednek jól aludni>
A kisgyermekek lefekvési rutinjáról további információkat találsz ebben a videóban:
Hirdetés
.