Alai

A Neti Pot egy régi, orvos által ajánlott és klinikailag tesztelt módszer az orrjáratok tisztítására. Rendszeres használata jelentősen csökkentheti a megfázás, az allergia, az arcüregproblémák és az orrcsepp utáni csepegés tüneteit. Több tanulmány bizonyítja, hogy az orröblítés “javítja az arcüreggyulladással kapcsolatos életminőséget, csökkenti a tüneteket és csökkenti a gyógyszerhasználatot a gyakori arcüreggyulladásban szenvedő betegeknél”, a hagyományos gyógyszerek mellett. Továbbá “bizonyíték van arra, hogy a sóoldat előnyös a krónikus orrmelléküreg-gyulladás tüneteinek kezelésében, ha egyedüli kezelési módszerként alkalmazzák.”

Az orrtisztítás még tünetmentesség esetén is fellazítja és kimossa az orrban felgyülemlett váladékot, és szabadabb légzést tesz lehetővé. A Neti Pot rendszeres használata csökkenti a gyulladást az orrjáratokban, növelve a levegő áramlását az orron keresztül. A jógagyakorlók ezt már évezredek óta tudják, és nagyra értékelik a levegő szabad áramlását mindkét orrlyukon keresztül az ászanák és a meditáció során.

Azért, hogy Ön a lehető legnagyobb hasznot élvezhesse, és hogy megvédje magát az orrmosás során bekövetkező fertőzéstől vagy újrafertőzéstől, létrehoztuk ezt a biztonsági útmutatót. Kérjük, olvassa el és kövesse ezeket az utasításokat.

Az orrjáratok átöblítése megfelelően kikevert meleg sós oldattal (sós víz) nem éget. Az elkészítendő sóoldat ugyanolyan sókoncentrációjú, mint a könny és más testnedvek. Ezáltal az oldat megnyugtatja az orr nyálkahártyáját. A legjobb, ha tiszta, nem jódozott sót használ, mint például a Neti Salt™, amely tiszta nátrium-klorid. A tengeri vagy asztali sóban található egyéb ásványi anyagok irritálhatják az orrjáratokat.

Használjon egy ¼ teáskanálnyi finomra őrölt sót (mint a Neti Salt) vagy legfeljebb ½ teáskanál durvább őrlésű, nem jódozott sót.
Keverje össze 8 uncia meleg sterilizált vízzel, amíg a só teljesen feloldódik. Az orrtisztítás során mindig sterilizált vizet, például forralt vagy desztillált vizet használjon. Ha felforralja a vizet, győződjön meg róla, hogy testhőmérsékletűre hűlt, mielőtt a Neti Potban használná.

Problémakeresés:
Ha az oldat irritálja az orrát, akkor vagy nem elég sós, vagy túl sós. Kóstolja meg az oldatot: Ha alig érzi a só ízét, akkor túl keveset használt, és többet kell használnia. Ha nagyon sós, akkor túl sok sót használt, és kevesebbet kell használnia.

Mivel az orrjáratok olyan közel vannak számos kritikus szervhez, fontos, hogy tiszta vizet használjon a tisztításukhoz. Az orrtisztítás során mindig sterilizált vizet, például tiszta és előzőleg felforralt vizet, desztillált vizet vagy 0,2 mikronos szűrőn keresztül szűrt vizet használjunk. Ha felforralja a vizet, kérjük, győződjön meg róla, hogy testhőmérsékletűre hűlt, mielőtt használná a Neti Potot.

Az orrjáratokat mindig csak Himalája Chandra Neti sóval öblítse ki. A csomagjaink USP minőségű nátrium-klorid és nátrium-bikarbonát keverékét tartalmazzák. Ezek az összetevők a legtisztább minőségűek, amelyekből a száraz por keverék készül. Ha csak sima vízzel öblíti az orrjáratait a mi keverékünk nélkül, az erős égő érzést fog okozni, mivel a sima víz nem fiziológiás az orrnyálkahártya számára, még akkor sem, ha ivásra alkalmas. Továbbá, az Ön biztonsága érdekében ne használjon csapvizet vagy csapvizet a keverék feloldásához, kivéve, ha azt előzőleg legalább öt percig forralta, mivel a forralás sterilizálja a vizet. Más választás a desztillált, mikroszűrt (0,2 mikronon keresztül), kereskedelmi forgalomban kapható palackozott vagy, mint már említettük, korábban langyos vagy testhőmérsékletű, forralt víz. A forralt vizet tiszta edényben hét napig vagy hűtve még tovább is tárolhatja. Ne használjon nem klórozott vagy nem ultra (0,2 mikron) szűrt kútvizet, kivéve, ha azt felforralta, majd langyosra vagy testhőmérsékletűre hűtötte. Ne öblítse, ha orrjáratai teljesen elzáródtak, vagy ha fülgyulladása vagy eldugult füle van. Ha nemrégiben fül- vagy arcüregműtéten esett át, az öblítés előtt forduljon orvosához. Ha nyomást érez a fülében vagy égő érzést az orrjáratokban, hagyja abba az öblítést, és kérjen további utasításokat orvosától. Gyermekektől elzárva tartandó. Olvassa el és őrizze meg ezt a mellékelt brosúrát az utasításokért és egyéb fontos információkért.

Himalayan Chandra értesült a közelmúltban megjelent hírekről és internetes cikkekről, amelyek a szűretlen vagy szennyezett csapvíz nem megfelelő használatáról szólnak a neti fazékkal. Hangsúlyozzuk, hogy a Himalayan Chandra orrmosó eszközei az előírásoknak megfelelően használva biztonságosak, megfizethetőek és hatékonyan használhatók. A Himalayan Chandra használati utasításai mindig is hangsúlyozták annak fontosságát, hogy tiszta és előzőleg forralt vizet, desztillált vizet vagy 0,2 mikronos szűrőn keresztül szűrt vizet használjunk az orrmosáshoz. Termékismertetőnk használati utasításai egyértelműen megjegyzik, hogy csapvíz használata nem ajánlott. Kérjük, hogy a Himalaya Chandra orrmosó készülékek használatakor ne használjon csapvizet vagy csapvizet. Ha mindig desztillált, előzőleg felforralt vagy 0,2 mikronos szűrőn keresztül szűrt vizet használ a Neti Pot orröblítéshez; nincs ok aggodalomra.

A helyes fejpozíció biztosítja a víz kényelmes áramlását az orrjáratokon keresztül.

Dőljön a mosdókagyló fölé úgy, hogy közvetlenül a medencébe nézzen, majd fordítsa a fejét oldalra úgy, hogy az egyik orrlyuk közvetlenül a másik fölött legyen. A homlok maradjon az állával egy szinten vagy kissé feljebb.

Óvatosan vezesse be a kifolyót a felső orrlyukba, hogy kényelmes tömítést hozzon létre. Tartsa nyitva a száját, és fokozatosan emelje fel a Neti Pot fogantyúját, hogy a sóoldat a felső orrlyukon keresztül áramoljon befelé és az alsó orrlyukon keresztül kifelé.

Nehézségek esetén:

• Ha a víz nem folyik, emelje fel a potot egy kicsit magasabbra, de kerülje a fej váll fölé fordítását. Ez azt okozhatja, hogy a víz az Eustachi csőbe áramlik, és az alsó fül eltömődöttnek érezheti. Ez kellemetlen, de nem veszélyes, mivel a víz a következő néhány órában le fog folyni.
• Ha a víz a szájon keresztül folyik ki, a homlokot az állhoz képest lejjebb kell helyezni.
• Ha a Neti Pot használata után fáj a feje, akkor valószínűleg a homloka lejjebb volt, mint az álla, és a víz egy része a homloküregbe folyt. Ez ki fog folyni, de kényelmetlen, és a legjobb elkerülni, ha a homlokot az állnál magasabban tartja.
• Néha az orr túlságosan eltömődik ahhoz, hogy a víz jól tudjon folyni. Ha ez a helyzet, hagyja abba, és próbálja meg később.

Amikor befejezte az egyik orrlyuk tisztítását, fordítsa el a fejét úgy, hogy a mosdókagylóba nézzen, és mindkét orrlyukon keresztül élesen lélegezzen ki, hogy az orrjáratokat megtisztítsa a felesleges nyálkától és víztől. Ha minden kilégzéskor gyorsan a gerinc felé húzza a hasát, a kilégzés erőteljesebb lesz. Érdemes egy zsebkendőt használni, de ne nyomja össze az egyik orrlyukat, miközben a másikon keresztül fújja ki; a keletkező nyomás károsíthatja az érzékeny belső fülszerkezeteket.

A 4. lépés kilégzései után érdemes néhány egyszerű gyakorlatot végezni, hogy az orrban maradt sóoldatot kiűzze.

1. Kilégzések:
Lélegezzen ki mindkét orrlyukon keresztül, miközben a fejét a mosdókagyló fölé tartja. Ha minden kilégzéskor gyorsan a gerinc felé húzza a hasát, hatékonyabbá teszi a kilégzéseket. Ha egy zsebkendőbe lélegzel ki, vigyázz, hogy kilégzés közben ne csípd össze az orrlyukakat.

2. Előrehajlás:
Hajolj előre deréktól eléggé előre, hogy a fej teteje a padló felé mutasson. Tartsuk meg ezt a pozíciót néhány másodpercig, majd térjünk vissza álló helyzetbe. Ezt a mozdulatot néhány kilégzéssel kövesse.

3. Váltakozó lábujjak érintése:
Tegye a lábát két-három láb távolságra egymástól. Emelje ki a karokat oldalra vállmagasságban. Lassan hajoljon be derékból, és vigye a bal kezét a jobb térdéhez, sípcsontjához vagy lábfejéhez (amelyiket erőlködés nélkül el tudja érni). Nyúljon fel a mennyezet felé a jobb kezével; óvatosan fordítsa el a fejét, és nézzen a felemelt kéz felé. Tartsa ezt a pozíciót néhány másodpercig. Térjen vissza álló helyzetbe, és ismételje meg a mozdulatot balra. Lélegezzen ki az orrán keresztül.

Mivel a nedves, sötét felületeken baktériumok szaporodhatnak, a Neti edényt minden használat után meg kell tisztítani. A Neti Potot kézzel, forró vízzel és enyhe szappannal moshatja, majd jól öblítse le. Tisztítás után hagyja a Neti Potot a levegőn megszáradni a következő használat előtt.

A Neti Potot mindig tisztítsa meg, és soha ne ossza meg, még családtagjaival sem.

Tisztításkor ne feledje:

A porcelán Neti Pot mosogatógépben mosható.
Az Eco Neti Pot nem mosogatógépben mosható.
Ne használja mikrohullámú sütőben az Eco Neti Potot.
A Porcelán Neti Potot mikrohullámú sütőben fertőtlenítés céljából nyugodtan használhatja.

A nazális tisztítást már több száz éve emberek milliói használják gond nélkül. Ezek az irányelvek biztosítják, hogy ez Önnél is így legyen!

1. Rabago, D.; Zgierska, A.; Mundt, M.; Barrett, B.; Bobula, J.; Maberry, R. (2002).
“A napi hipertóniás sóoldatos orröblítés hatékonysága arcüreggyulladásos betegek körében:
A randomizált, kontrollált vizsgálat”. The Journal of family practice 51(12): 1049-1055.
PMID 12540331

2. Rabago, D.; Pasic, T.; Zgierska, A.; Mundt, M.; Barrett, B.; Maberry, R. (2005).
“The Efficacy of Hypertonic Saline Nasal Irrigation for Chronic Sinonasal Symptoms”. Otolaryngology – Head and Neck Surgery 133 (1): 3-8.
10.1016/j.otohns.2005.03.002.
PMID 16025044

3. Tomooka, L. T.; Murphy, C.; Davidson, T. M. (2000).
“Clinical Study and Literature Review of Nasal Irrigation”. The Laryngoscope 110 (7): 1189-1193.
10.1097/00005537-200007000-00023.
PMID 10892694

4. Harvey, R.; Hannan, S. A.; Badia, L.; Scadding, G. (2007). Harvey, Richard. szerk.
“Nasal saline irrigations for the symptoms of chronic rhinosinususitis”.
Cochrane database of systematic reviews (Online) (3): CD006394.
10.1002/14651858.CD006394.pub2.
PMID 17636843