Az egészségügyi szolgáltatója szinte minden látogatás alkalmával ellenőrzi, hogy normális-e a vérnyomása. A vérnyomásmérés egy egyszerű, fájdalommentes vizsgálat, amelyet vérnyomásmérővel végeznek, hogy megmérjék az artériáiban lévő nyomást.
Megtesz mindent, amit csak tud a szívbetegsége kezelése érdekében? Tudja meg interaktív ellenőrzésünkkel.
A vérnyomást két számmal mérik: a szisztolés nyomás (a felső szám), amely a szívveréskor mért nyomás, és a diasztolés nyomás (az alsó szám), amely a szív nyugalmi állapotában mért nyomás.
A vérnyomásodnak 120/80 higanymilliméter (mmHg) vagy annál alacsonyabbnak kell lennie, Dr. Gbenga Ogedegbe, MD, MPH, MS, klinikai hipertónia specialista, a Center for Healthful Behavior Change igazgatója és a New York-i New York-i New York University School of Medicine általános belgyógyászati részlegének docense szerint. A 120-139/80-89 mmHg tartományon belüli vérnyomás technikailag normálisnak tekinthető, de “prehipertenzívnek”, ami azt jelenti, hogy a jövőben fennáll a hipertónia, azaz a magas vérnyomás kialakulásának kockázata.
Változások a normális vérnyomásban
Dr. Ogedegbe azt mondja, hogy gondoljon egy közlekedési lámpára, amikor értékeli a vérnyomásértékeit. “Zöld a 120/80 alatti érték, a sárga a 120-139/80-89, a piros pedig az, amikor a vérnyomása 140/90 és afölött van” – mondja Ogedegbe. Azokat az embereket, akiknek a szisztolés vérnyomása 140 mmHg vagy nagyobb, vagy akiknek a diasztolés vérnyomása 90 mmHg vagy nagyobb, magas vérnyomásúnak vagy magas vérnyomásúnak mondják.
Mindenkinek ingadozik a vérnyomása, de a normális vérnyomás azt jelenti, hogy az Öné általában 120/80 mmHg alatt van. “Mielőtt azt mondanánk, hogy valakinek magas a vérnyomása, szeretnénk, ha két különböző alkalommal, legalább egy hónap különbséggel megmérnénk a vérnyomását” – mondja Ogedegbe.
Ha az egyik vizit alkalmával magas a vérnyomása, orvosa valószínűleg azt fogja javasolni, hogy jöjjön vissza egy újabb mérésre, vagy használjon otthoni vérnyomásmérő készüléket a vérnyomásának nyomon követésére, mielőtt magas vérnyomásúnak diagnosztizálná.
A magas vérnyomásérték egy orvosi vizit alkalmával az egészségügyi szolgáltatók által “fehér köpeny magas vérnyomásnak” nevezett betegség miatt is előfordulhat. Egyeseknél a rendelőben mért vérnyomásértékek átmenetileg megemelkednek az orvosnál való tartózkodással járó szorongás miatt.
A spektrum másik végén az alacsony vérnyomás áll. Ogedegbe szerint a vérnyomás általában akkor tekinthető alacsonynak, ha a szisztolés vérnyomás 90 mmHg vagy a diasztolés vérnyomás 60 mmHg alatt van.
Ha alacsony a vérnyomása, és nincsenek aggasztó tünetei, például szédülés, fejfájás vagy rendellenes szívverés, akkor valószínűleg nincs ok az aggodalomra. Ha azonban a vérnyomása súlyosan alacsony – 80/50 mmHg alatt van -, vagy hirtelen vérnyomásesést tapasztal, forduljon egészségügyi szolgáltatójához.
Hazai vérnyomás-szabályozás és -ellenőrzés
A fehér köpenyes magas vérnyomás elkerülése az egyik előnye az otthoni vérnyomás-ellenőrzésnek a rendelőben történő ellenőrzéssel szemben. Az otthoni monitorozás révén orvosa pontosabb képet kap arról, hogy milyen a vérnyomása az Ön saját környezetében. Egy másik előnye, hogy orvosának lehetővé teszi, hogy több vérnyomásmérés átlagát vegye figyelembe, ahelyett, hogy az orvosi rendelőben egyetlen mérésre hagyatkozna.
Az otthoni vérnyomás-szabályozás érdekében kövesse az alábbi irányelveket:
- Kérdezze meg orvosát, hogy milyen típusú vérnyomásmérőt javasol, és kalibráltassa azt az orvosi rendelőben lévő vérnyomásmérővel.
- A vérnyomásmérés előtt 30 perccel kerülje a dohányzást, a koffeintartalmú italok fogyasztását és a testmozgást.
- Feküdjön egy székben, egyik karját az asztalon, a másik karját pedig a szív magasságában tartsa.
- A vérnyomásmérő mandzsettát helyezze a felkarjára (a megfelelő elhelyezésről lásd a készülék használati utasítását).
- Naponta két-három vérnyomásmérést végezzen, és az eredményeket jegyezze fel egy táblázatba, a dátummal és a napszakkal együtt (a legjobb, ha minden nap ugyanabban az időpontban méri a vérnyomást).
- Hívja fel egészségügyi szolgáltatóját, ha az otthon mért értékek túl magasak vagy túl alacsonyak.
Vérnyomásának ismerete fontos része az egészségmegőrzésnek, mivel a nem diagnosztizált magas vérnyomás számos más betegség kockázatának teszi ki Önt. Mindenképpen forduljon orvosához, ha bármilyen aggálya vagy kérdése van a vérnyomásértékeivel kapcsolatban.
Térjen vissza a magas vérnyomással kapcsolatos tudatossági központba.