Alai

A gastrooesophagealis refluxbetegség (GERD) klasszikus tünete a mellkasban érezhető gyomorégés, de okozhat-e ez az állapot hasonló tüneteket, égő fájdalmat a hátban?

Míg az emberek egyszerre tapasztalhatnak GERD-t és hátfájást, a GERD-t nagyobb valószínűséggel a meglévő hátfájással vagy annak kezelésével kapcsolatos valami okozza. Olvassa el: All About Upper Back Pain

Míg az emberek egyszerre tapasztalhatnak GERD-t és hátfájást, valószínűbb, hogy a GERD-t inkább a meglévő hátfájással vagy annak kezelésével kapcsolatos valami okozza, mint hogy a GERD okozná a hátfájást. Íme a hátfájással összefüggő GERD és savas reflux néhány lehetséges oka – és hogyan kezelje ezeket.

Hátfájás kezelésére használt NSAID-ok

A nem szteroid gyulladáscsökkentőket (NSAID-ok) gyakran használják a hátfájással járó fájdalom és merevség enyhítésére. Néhány gyakori NSAID közé tartozik az aszpirin, az ibuprofen és a naproxen. Sajnos bizonyos bizonyítékok arra utalnak, hogy az NSAID-ok növelhetik a GERD kialakulásának kockázatát.1 Bár a legtöbb NSAID-ot használó embernél nem alakul ki GERD, egyeseknél igen.

Lásd: Az NSAID-ok lehetséges kockázatai és szövődményei

Ha azt gyanítja, hogy gyógyszerei a GERD tüneteit okozzák vagy súlyosbítják, forduljon orvosához. Lehet, hogy van más gyógyszer vagy kezelési lehetőség, amely megfelelő hátfájás-csillapítást biztosít anélkül, hogy a GERD tüneteit súlyosbítaná.

Lásd: Gyógyszerek hát- és nyakfájás kezelésére

A folyamatos fájdalom okozta stressz

A stressz egyeseknél GERD-t okozhat.2 És a súlyos hátfájással való foglalkozás, különösen, ha az elhúzódik vagy krónikussá válik, stresszes lehet. A kellemetlen érzés mellett a krónikus fájdalom megakadályozhatja az embert abban, hogy dolgozzon vagy olyan tevékenységeket végezzen, amelyeket élvez, például sportoljon vagy szórakozni menjen a barátaival. Ez a folyamatos stressz növelheti a GERD kialakulásának kockázatát.

Lásd a hátfájás típusait: akut fájdalom, krónikus fájdalom és neuropátiás fájdalom

Ha úgy érzi, hogy a hátfájása elszigeteli, vagy kihívást jelent a kezelése, fontolja meg, hogy beszéljen olyan emberekkel, akik további tippeket tudnak adni. Néhány ötlet:

• Csatlakozzon egy támogató csoporthoz. Segíthet, ha olyanokkal beszélgethet, akik hasonló kihívásokon mennek keresztül. Olyan tippeket is megtudhat, amelyek másnak beváltak. Számos krónikus fájdalommal foglalkozó támogató csoport érhető el az interneten. Lehet, hogy az Ön területén is van egy vagy több helyi csoport, amely személyesen találkozik.
• Vegyen részt kognitív viselkedésterápián. A mentálhigiénés tanácsadóval vagy terapeutával való beszélgetés segíthet új stratégiákat kialakítani a pozitív gondolkodáshoz és a fájdalom jobb kezeléséhez.

Az is segíthet, ha őszintén beszél a családtagjaival és a barátaival arról, hogyan érzi magát a háta. Lehet, hogy hajlandóak lesznek beszállni és segíteni egy házimunkában vagy elintézni egy ügyet, ha szükséges.

Lásd: Stressz okozta hátfájás

Túl sok vagy kiváltó ételek fogyasztása

Némely, gyengülő hátfájásban szenvedő ember kevésbé lesz aktív, és esetleg többet eszik, ami növelheti a savas reflux és a GERD kockázatát. A zsíros, zsíros ételek a savas reflux gyakori kiváltói. Számos más potenciális kiváltó étel is létezik, például:

• Koffein
• Csokoládé
• Alkohol
• Hagyma
• Citrusfélék
• Garlic

Szemléltető ételek: Diet and Nutrition for a Healthy Back

Trigger foods for acid reflux can vary widely by person to person, so it may take some trial and error to find your trigger foods. A nagy étkezések helyett kisebb étkezések fogyasztása a nap folyamán szintén csökkentheti a GERD tüneteit. Ezenkívül nem ajánlott röviddel lefekvés előtt enni, mert ez hozzájárulhat a savas refluxhoz alvás közben.

A kezeletlen GERD idővel súlyosbodó problémákhoz vezethet. Ha a folyamatos hátfájás mellett savas reflux vagy bármilyen más új tünet jelentkezik, mindenképpen említse meg orvosának.

Tudjon meg többet:

A felső hátfájás okai

Táplálkozáshiány: Gyógyító tápanyagok hátfájás és gerincműtét esetén

.