Senki sem törekszik arra, hogy hamis legyen, vagy olyan kapcsolatban lógjon, ahol nem lehet valódi. Bizonyára semmilyen színlelés nem helyettesítheti a gondoskodó emberekhez fűződő kapcsolatokat, akikkel idővel elmélyítheted és finomíthatod az igazságokat, amelyeket magadról mondasz.”
De az is igaz, hogy a szomorkodás és az önsajnálat – bár lehet, hogy egy adott pillanatban feltétlenül szükséges – még több ilyenhez vezethet. És egyszerűen a mosolygás is segíthet.
A buddhista szerzetes, Thich Nhat Hanh spirituális vezető és békeaktivista arra biztat minket, hogy gyakran mosolyogjunk, és megjegyzi, hogy a mosolygás aktusa ellazítja az arc izmait, és számos előnye van. Munkássága sokakat inspirált arra, hogy a spirituális gyakorlat részeként mosolyogjanak.
Néha arra bátorítom a klienseimet, hogy vegyenek részt a színlelés kreatív aktusaiban, nem azért, hogy elmeneküljenek az igazság elől, hanem inkább azért, hogy új igazságokat fedezzenek fel. Az öröm vagy a boldogság színlelése önbeteljesítő jóslat lehet, segíthet felfedezni vagy növelni az ezekre a pozitív érzésekre való képességünket.
Tíz napig gondolkodjunk el egy kísérleten. Tegyünk úgy, mintha jól éreznénk magunkat, sőt boldognak. Figyeld meg a saját kísérleted eredményeit. Meglátja, hogy végül nagyobb életkedvet érez-e, és nagyobb felhatalmazást kap-e arra, hogy cselekedjen a saját érdekében – vagy sem.
P.S. Ha olyan ember vagy, akinek látszólag mindig minden rendben van, és aki nem osztja meg problémáit vagy sebezhetőségét, hagyd figyelmen kívül ezt a tanácsot. Lehet, hogy az ellenkezőjével kell kísérletezned. A hitelesség és a jó önbecsülés megköveteli, hogy kiegyensúlyozottan meg tudjuk osztani erősségeinket és kompetenciáinkat, valamint sebezhetőségeinket és gyengeségeinket (mindannyiunknak van mindkettő).